“北平说”开栏语
第222期
经历一夏天的冷饮轰炸、空调常开等不良生活习惯，很多人的身体变得虚弱，再加上气温渐降，温差变化，很多人脾胃运化出现问题，遇上风吹草动就容易生病。而“病在脾，愈在秋”，秋季阳气渐收，阴气渐长，我们要顺应大自然的变化，重视内调脾胃，把夏天的消耗，在秋天养护回来。秋养脾胃，要从饮食、情志和运动等多方面着手。
秋季天气渐燥，饮食上多主张选择滋阴润燥之品，如山药、梨、黑芝麻、银耳、百合、莲藕、菱角等食物以益胃生津。也可适当药补，常用药物有：西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、地黄等，可做成美味的养生汤粥，如秋梨粥、银耳百合粥等。
燥邪伤肺，酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，所以应少吃辛辣发散的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，防止辛温助热，加重肺燥症状。可适当多食酸味果蔬，如石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，但脾胃虚弱的人要注意吃水果一定要记得不要过量，防止损伤脾阳。
而岭南地区，夏季暑热未消尽，人们常贪凉饮冷，故多见脾虚湿困之象，要注意顾护脾胃。饮食应以清淡、滋润为主，避免进食大量生冷水果损伤脾胃，适当多饮温开水、淡茶、豆浆、牛奶等，多吃熟、温软开胃，易消化食物。对于脾虚湿困的人来说，可以选择党参、白术、茯苓、芡实等健脾祛湿之品。
“秋为气肃，收敛以闭藏，故食之以养”，很多人想抓住秋季调养脾胃的好时机，“贴秋膘”的理念深入大家的心中，但秋季进补不可太过，要以平为期。要给脾胃一个调整适应时期，不然在脾胃虚弱的情况下，进食太多肉类等高蛋白食物反而加重脾胃负担，导致脾阳受损。
一定要在进补前调理好脾胃，通过祛湿、消滞、清热、泻火等方法，让湿热邪气排出后再考虑补益气血。特别是痰湿、湿热、胃火过重或脾胃虚弱的人，否则一开始便大量摄入过于滋腻的食物，容易出现腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的情况。
在医生的指导下，分清身体的寒热虚实，选择合适的食物及药膳。秋季进补应适当、适度、循序渐进，在保证身体健康的前提下，适当增加一些体重，为即将到来的冬季做好准备。
秋内应于肺，秋季容易触发抑郁情绪，俗话讲，“伤春悲秋”，而悲伤又容易伤肺。在秋天，我们要尽量保持内心宁静舒畅，切忌悲观伤感、处事烦躁，还要选择合适的方式消秋愁，以适应秋天容平之气。否则，“过思则伤脾”，要重视调摄精神以促进脾胃运化。
秋季白天变短，夜晚变长，要保证充足的睡眠时间，以促进身体恢复和能量储备。秋分以后，人的起居要顺应自然做相应的调整，以养“收”气。早卧早起，少熬夜、忌过劳，以免耗伤阴精，保持规律的起居睡眠。
现在气温适宜，也是锻炼的好时机，我们要根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、八段锦、太极拳、瑜伽等，建议每次运动以微微汗出为宜，切忌运动过猛。还可以通过调整呼吸吐纳，调理脾胃气机，达到防病保健的目的。
中重度活动期溃疡性结肠炎患者
招募
我们正在开展一项调肠消炎片联合参苓白术散胶囊对中重度活动期溃疡性结肠炎（UC）复发的临床疗效评价研究。调肠消炎片是我院院内制剂，治疗UC安全、有效；参苓白术散为健脾祛湿名方，具有良好的临床疗效。本项目已经广东省中医院伦理委员会批准。
基本招募条件
①西医诊断符合中重度活动期UC, 中医诊断符合“湿证”辨证
②年龄在18-75岁之间
③未参加其它药物临床试验者或4周内未参加过其它临床试验
④未在2周内使用中药或中成药，且处于常用生物制剂半衰期之外
如入选您将获得
①全程免费的研究用祛湿方药治疗，1程免费的生物制剂治疗
②研究关键时点免费的胸片、心电图、血常规、尿常规、粪便常规、肝肾功能、输血四项及肠镜检查
③研究关键时点接受随访的交通补贴
④专业且个性化的健康指导建议
如果您或您的朋友符合上述条件， 可以来广东省中医院大德路总院脾胃病科门诊咨询， 进一步了解本研究的详细情况。如果您需要获得进一步的相关研究信息，您可以联系以下负责人。
张海燕主任门诊时间：每周四上午（大德路总院研修楼IBD慢病门诊）
王师英副研究员门诊时间：每周二上午（大德路总院研修楼8楼慢病门诊），周三下午、周六上午（大德路总院西区3楼内科门诊）
韩露住院医师门诊时间：每周二上午、周五下午（大德路总院西区3楼内科门诊）
联系电话：广东省中医院大德路总院脾胃病科 020-81887233，分机号34129
联系时间：周一到周五上午09:00—12:00 下午14:00—17:00
