学员专访｜“慈心禅”让我充满了爱的能量

文摘 2024-10-02 09:15 泰国

Annie的修学之路并非一帆风顺，她的父亲由于心脏病反复住院，让她深刻体会到生命的脆弱和无常。然而，正是这样的经历，让她更加坚定地走上了寻找生命实相的道路。

通过“慈心禅”的练习，她不仅学会了如何以慈悲心对待他人，如何以爱的能量温暖自己和周围的人，更学会了如何面对生死课题。

她的故事，是关于自我救赎、家庭和解以及心灵成长的生动写照。

我是一位80后全职妈妈兼瑜伽老师。就在前几年，也就是我结婚以后的十年左右，我的情感生活遇到一些麻烦，加上老人和孩子的问题，使我的内心比较困苦。我曾经看过心理医生，作用并不大。我意识到要从烦恼中走出去，还是得靠自己。

那时正好看到瑜伽老师的朋友圈里推送了宇廷老师和央金老师的视频。我看了以后，感觉内心很安定，所以大概有一年左右的时间，都在陆陆续续地看两位老师的书和视频。加之我从小就对生命本源有极大的好奇心，于是就开始考虑要报课了。

我是今年（2024）的7月报名上的一阶课。上完课后觉得老师教授的练习方法真是太棒了，比如觉之音的练习，让我念头明显减少或者没有了，很舒服、平静；情绪来时，气脉很堵塞，练习觉之诵后，很容易让身体通畅，内心平稳；跳觉之舞的时候，自己如同一条能量灵蛇，在充满阳光般的大海里自在畅游，非常享受。我在日常走路时练习“视觉禅”，很放松，单纯地看，很容易进入觉，感觉身体不见了。

我最喜欢练的是“慈心禅”，上课的时候给我印象最深的是老师配的音乐，让我很容易就融入那个场域里面去，很温暖和安静的场域，仿佛有一道阳光般的金色光芒笼罩着我。我在里面感觉吸够了能量，然后又可以元气满满地去干活了。

这些很好的体验让我打算继续学下去，刚好二阶课又开始报名，于是8月份我又上了二阶。课上老师教我们清理资料库，从各个方面，详细了解和拆解自己。就在这时，老天也给我扎扎实实地出了一道考题，看我有没有真正用到这些方法。

我爸爸在我上一阶、二阶课的时候，因为心脏病住院了，而且反复住了三次，这让我真切地体会到生命的脆弱。人在面对死亡的时候，会感觉到无助和彷徨。特别是进了医院看到一大堆这样的病人，老人家自己也会比较紧张。平时我爸感觉蛮顽强的，好像什么都不怕，但是到了这个阶段，也很无力，因为没有人面对死亡是不害怕的。在这个时候，我更想深入地了解生死，想知道要怎么修行才能过这个大关。无常随时都在。

以前的我很少进医院，所以当我看到医院的这些病人，感受到这些里面的气场和情绪的时候，我很讨厌，很害怕。每当回到自己的房间，我就会开始练习，练习觉之诵和其他的一些方法，这让我很心安，很多的烦恼就会降下去。这些练习好像是我每天必须要吃的药一样，它会帮助我抵御外面恐怖的东西，所以它现在成了我生命中的必需品。练习完后我就会感到自己有了能量，就不会紧张和恐惧。

爸爸的身体在这两个月里反反复复，当他好一点的时候，就会放松一点，但没多久身体又不好了，又得住院，他就开始紧张。那时候他就像四五岁的小孩一样会害怕进医院，但是又不敢不去，他平时很固执，但现在又得必须听儿女的话，会有很多矛盾。

其实我是不知道该怎么去陪老人的，这可能和原生家庭有关。我也是在二阶学习清理资料库的时候发现的——我小时候，妈妈在外地工作，爸爸也不太会照顾人，他喜欢看球赛，就把我丢房间里面不管我，其实我很怕黑，很需要母亲陪伴，那种情况下我只能一个人看漫画，导致我得了近视眼。我有时候想起来这些蛮讨厌他的，和他会有点隔阂。

我自己的性格也较弱，所以医生的态度，医患关系还有其他很多方面让我觉得不安和疲惫，再加上爸爸的病情反复，他也很不开心。这时我就只能躲到房间里面练习“慈心禅”。

练习的时候，我会想到小时候跟在他一起的很多事情，更多是那种很美好的场景，比如他以前给我做糖醋鱼，他骑着自行车载我去大伯家，还看见了彩虹在蓝天上挂着......

然后回到现实中，看到他现在一把年纪、病体枯瘦的状态，瞬间感觉老人家真的需要去关爱，需要更多的陪伴。虽然陪他也不能消除他的恐惧，我就尽量做得好一点，说话温柔一点、顺从他一点，希望他能少受一些痛苦，努力让他放松下来。他不愿意吃药，或者抗拒做手术，我就耐着性子跟他说。他有时不吃饭，有时发脾气，我也不和他冲突。我就用老师教的“慈心禅”，少量多次练习，这个方法很适合我，让我解决了很大一部分烦恼，也同理父亲的恐惧和无助，让我感受到了慈悲心。

虽然离二阶课程学完才两个多月，但是对我来说非常有用。过去我会把很多模式化的东西套在孩子身上，而且也没有很多耐心。回想起她小的时候自己玩具或者做什么我就只会看她一下。表面上是陪伴，但我都在做自己的事，没有想要跟她一起进入游戏状态；或者陪她一起看书，往往有一种居高临下，蛮厌烦的感觉，就像小时候我爸爸为了看球不管我一样。有时候我就觉得孩子内心里面有一层壳，和我隔得挺远的。

在没学觉性科学之前，我觉得我喜欢的东西，她就应该会喜欢，所以我会提供大量的书籍和阅读空间给她；我希望她能够拥有自己的世界，让她自己学会玩耍，沉浸在兴趣和爱好里面，这都是我希望的。

现在我会愿意跟她在一块儿，去读故事给她听，而且很享受这种状态，看着她安静的睡下去，我觉得是她在疗愈我。通过“慈心禅”，我找到自己陪伴女儿的方式，也觉得陪伴是件很美好的事。

除了父亲和孩子，“慈心禅”还帮我解决了很多小问题，比如身边经常有人会让我不开心，我就马上放松放松，练习起来，刚才觉得很生气的事现在也不是什么事了。想到人家的好，慢慢地把我从情绪中引出去，然后自己的心量也大了。

可以说“慈心禅”，帮助我找到慈悲心，体谅他人，学习放松，让我充满了爱的能量。

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觉性科学与央金歌舞

由陈宇廷与央金拉姆夫妇创建，透过各自30余年禅修经历，以西方严谨的科学逻辑整合东方智慧，发展出一套适应现代人学习模式，可融入日常生活工作中实修的「现代修行体系课程」。以科学化、生活化、现代化的禅修，有效解决家庭、事业、人生问题。

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