预防为先，健康入秋
塘栖第三幼儿园&栖溪幼儿园
——秋季卫生保健知识
关
于
秋
天
秋季是幼儿园宝宝们健康成长的重要时期。孩子们在秋天中容易受到一些常见疾病的侵袭，如感冒、咳嗽、手足口病等。为了帮助家长朋友们更好地呵护宝宝们的健康，下面我们分享一些秋季幼儿卫生保健知识，开启呵护模式，共同助力幼儿健康成长。
秋季常见疾病预防
No.1
感冒
秋季气候变化大，幼儿易患感冒。根据天气变化及时增减衣物，保证充足睡眠，饮食以清淡滋阴为宜。增加户外活动，多饮水、多吃水果，注意通风，个人卫生，避免去人群密集场所。
No.2
腹泻
秋季是腹泻的高发季节，请家长注意幼儿的饮食卫生，避免食用生冷食物。不要让腹部着凉，腹部着凉很容易导致腹泻。晚上睡觉空调温度不宜过低，避免着凉。睡觉应该保持腹部温度，给腹部盖上被子，避免着凉导致腹泻。减少外出参与大型活动，身体不舒服及时就诊。
No.3
过敏性鼻炎
秋季空气干燥，灰尘较多，容易导致过敏性鼻炎的发生。请家长多注意室内空气湿度，帮助鼻炎幼儿定期清理鼻腔。
No.4
哮喘
秋季是哮喘的高发季节，请家长注意避免让幼儿接触过敏原，如花粉、尘螨等。注意孩子的饮食，均衡营养，保持室内空气流通，鼓励孩子适当参加体育活动。
No.5
疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为症状的急性传染性咽峡。请家长督促幼儿多喝水、勤洗手、保持生活环境卫生，少去人群密集的公共场所，注意经常开窗通风，饮食清淡。
No.6
手足口病
夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病。孩子要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。减少孩子处于公共场所的时间。游乐园、室内商场、公共交通这些公共场所，由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。
健
康
习
惯
1. 饮食调整
幼儿正处于生长发育阶段，饮食要营养均衡。请家长注意幼儿的饮食卫生，避免暴饮暴食。
宜养阴养肺：多吃滋润润燥的食物，如梨、芝麻、鳖肉、乌骨鸡、银耳、甘蔗、蜂蜜、龟肉、豆浆、饴糖、五谷杂粮等。
多喝白开水：少喝饮料，尤其是刺激性和热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。
2. 生活习惯
规律作息：早睡早起，充足的睡眠既有利于幼儿的生长发育，又可增强幼儿的抵抗力。
适当增加衣物：根据天气变化及时增减，避免受凉。
3. 适当运动
选择适合的运动方式：如散步、跑步、跳绳等，增强体质并提高免疫力，减少患病。
4. 个人卫生
注重卫生：勤洗手、戴口罩，防止疾病传播。孩子的被褥、衣物、手帕经常暴晒，食具、玩具和便器定期消毒。
小
贴
示
立秋之后，暑去凉来，各位爸爸妈妈们要根据天气变化和孩子的身体状况，提前做好各项预防保健工作。
编辑｜徐老师
初审｜鲁老师
终审｜徐老师
