1
太过自控，我们就会像活在囚牢里一样，不得呼吸；太过自由，我们又会像活在“自由”的概念中，为自己画地为牢。
劳逸结合是老生常谈，但是，忙碌中的休息会给人带来焦虑感，焦虑会导致拖延，拖延又会更加焦虑。所以很多人把自己逼到了一个误区——要么像轮子里的仓鼠一样永不停歇，要么像树懒一样漫不经心。
自控是手段，不是目的，我们要盯紧的始终只有我们的目标。视野放宽一些，更好的身体、更好的休息对我们的目标有利无弊，不必因短时间的放松和休息而焦虑。
而如果你因为无法停止娱乐、无法开始你的正事而不安，那么最好的办法是，关掉那些娱乐，站起来走一圈，再坐下时立刻开始你的工作或学习，就现在。
2
戈特曼说过：好的婚姻，是一次又一次地爱上对方。
爱情的死亡，一部分是因为人们的激情天然便不持久，一部分是因为人们不知如何补充养料。
若要两情长久，便要学会把容易消亡的激情一次又一次地点燃，一次又一次地回到两人相爱最初的状态。
3
在一前一后的记忆活动中，如果识记的东西是相类似的，那么对于保存记忆来说是不利的。
这是因为重复出现内容相同的东西时，相同性质的东西由于互相抑制，互相干涉而发生了遗忘的结果。柯勒把这种现象命名为“重叠效应”。
可见，我们在学习汉字、外文单词以及其他东西时，一定要注意不要把相类似的东西集中在一起，这样容易产生重叠效应。如果要放在一起学习时，最起码有一些材料是很熟的，这样可能会产生同化作用，把生疏的材料同化于已熟记的材料之中。
4
小鹿乱撞是一种真正的感觉，是由肾上腺素升高引起的。
当你痴迷一个人的时候，会有一种蝴蝶在胃中飞舞的感觉，但是这种感觉很微妙，难以捕捉，这就是心动引起肾上腺素升高带来的感觉。
我们在飞机起飞时也会有这种感觉，坐过山车的时候可以最清晰地体会到这种肾上腺素飙升的感觉。
5
心理学中有一个理论，叫“恋爱移情作用”，就是把对过去生命中一些重要人物的情感转移到目前遇到的人身上，或者想要从目前的关系中满足自己以前在一些重要的人身上未曾如愿的情感需求。
很多在原生家庭中没有得到足够的爱的人，就会将这种对家人、对父母的需求投射到伴侣身上，希望在感情上得到一种补偿。
但是我们要知道，任何人都不会是任何人的救世主和医生，也很少有伴侣能满足“像父母一样爱我”的需求。
6
留白，是一种艺术作品审美欣赏的概念。它指作品留给读者想象和再创作的空间，以让读者获得对作品更深层次的理解。在画作中有意识地留白，也会避免图像的拥挤感，让画作看起来更舒适。
在心理学中，关于亲密关系也需要“留白”，这叫做【空白效应】。
如果两个人每时每刻都黏在一起，没有任何留白的空间，那么会渐渐心生厌倦。我们可以想想，就算是学校住宿时关系很好的舍友，也并非时时刻刻都在一起。
亲密关系中，就更需要个人的空间和时间，以保持一种各自独立的状态。保持一定的自我领域和神秘感，才能让对方更不可自拔。
·END·
