很多人对心理学感兴趣，是为了能了解更多心理知识，获得更加灵活、健康的思维模式和心理状态，以此更好地面对和处理自己遇到的生活难题。而心理医生或心理咨询师恰恰是帮助人们更好面对生活困难的人，他们往往拥有一些更有适应性的思维和心得体会。
今天就来介绍一些心理医生对人生的心得体会，希望能对你有所启发。
1.
重要的是，在面对失败时不要急于下结论，不要自我贬低，而要保持客观的态度，不断告诉自己：想法不等于事实，不要仅凭着感觉做出反应，要维持一种自我保护的系统。
——克里斯蒂安·盖伊
2.
在生活中，我们大部分精力往往会浪费在想要成为不是自己的那个人上。这是无用而危险的，因为我们真正的本性就像回旋镖，每次扔出去都会最终返回原地。认识到自己的不足会让我们更加坚强，因为这就是事实。这样，就没有人能够让我们慌乱无措了。这样，我们就可以不再背负痛苦的秘密，隐藏秘密的惶惑也不会再啃噬我们的内心，我们也不再会因这种徒劳的努力而扭曲自己的本性。
——法蒂玛·布韦·德·迈松纳夫
3.
去爱与被爱，为他人全情投入但不会失去自我，也就是说考虑他人，但首先要考虑到自己；承担起自己和自己情绪的责任，但不会陷入言必称“我”的境地；有时要鼓起勇气去宣泄自己的愤怒，但不会走进受害论的误区；体面地为自己的感觉留出空间，但不会陷入神经过敏的陷阱。
一种要去寻寻觅觅的平衡，一项持续一生的工作。无论是否是心理医生。
——斯特凡妮·阿于索
4.
治疗师无法治愈，他只治疗。只有天性才能治愈，只有生命才能治愈。
——让-伊夫·勒鲁
5.
不同，构成了正常。我们常常因为想要企及正常而痛苦不堪，而正常就近在眼前。因为我们每个人的独一无二就是正常。对这种独特的兴趣和好奇，指引了我前行的方向。我意识到，我们对不同靠得越紧，就越不会觉得有什么不同。
——让-路易·莫内斯蒂耶斯
6.
我们生活在一个凡事讲求效率的社会之中，这个社会不惜一切代价想要传递一种义务式幸福的概念。接纳了这些信息，我们就变得难以接受自己的弱点和心怀疑虑的状态。我经常会在自己受邀前往的关于竞争力的研讨会上听到这样的发言：应该不断提高竞争力，不能暴露自己的弱点。在轮到我发言的时候，我会说出意思恰恰相反的话:“接受自己无法随时保持竞争力的状态，接受自己真实的模样，让自己的弱点暴露出来。如果我们能够真实地认识到自己的弱点，并告诉别人我们坦然接受之，那么这些弱点就会变成力量。”
——弗雷德里克·方热
7.
我明白了不该用粗暴伤人的方式去解读发生的事情，而应该遵循信念去着眼予人启发的解决办法，应该从和解、滋养、善意、主动利他和博爱之道的角度去平复受伤的情绪。
——尼古拉·迪歇纳
8.
我们生活的环境无时不在变化，我们也因此无时不在改变。“我们想要的生活”并非一成不变。这种生活在演进，在变化，也因此推动着我们去体验新鲜的事物。每当环境发生了改变（在令人高兴或令人难过的事件的影响下），我们就会随之去验证对自己行之有效的运转方式，有时还会通过试错，或通过运用在过往环境中的收获，去学习“如何”用适合自己的方式适应新的环境。
改变，并不是抹杀过去，而是增添新意，开拓可能，扩展我们的体验。
——索菲·舍瓦尔
9.
跟病人们在一起，让我懂得了语言的作用，它是精神科医生工作中的首要工具。当语言挣脱了疾病缄默的枷锁，并在面对生活的世界开始表达自我时，它就成了解放者。跟病人们在一起，也让我懂得了沉默的重要性，它是信息的载体，必须知道如何破解其中的密码。
——法蒂玛·布韦·德·迈松纳夫
10.
只有退开一步，有时需要退开很多步，种种的困难、谬误和痛苦，才能成为前行的向导。在逆境中最为痛苦的时刻，需要拥有极高的智慧，才能看到成长的机会。往往在悲恸过后，精神上的丰饶才会露出真容。
——克洛德·佩内
11.
我们可以把这句话当成自己的格言:“没有通往幸福的道路，幸福就是这条路！”因此，幸福就是在每一刻去做自己在意的事情，既不期待也不希望。
——克洛德·佩内
12.
我们每一个人都向往幸福——获得安宁，持续的安宁，内心的安宁。任何外物和他人都无法给予我们具有决定性作用的持续的安宁，所以，我们必须自己去寻找获得这种安宁的方法。
——亚斯明·利埃纳尔
13.
我们应该耐心地陪伴自己的痛苦和自己的内心冲突，即便有的时候我们只想逃避它们。我们应该洞察这些痛苦和内心冲突对我们自身、人际关系和世界观所产生的影响，这样才能走出我们的惯常反应和思维图式。培养我们感知和表现的能力，让自己稳稳地立于最为直观的现实之中。
——克莱尔·米齐
14.
我感觉到，生活的磨坊可以将一切都磨成面粉。尽管我们无法选择发生在自己身上的一切，实际上，我们往往感觉不到自己做出了选择，但我们可以选择不去被动地承受。我们可以在精神上有所炼化，也就是说，对这些事情“采取”有别于初看印象的举动，抓住一切可能，有时仅怀希望就已足够，这一切终将会显出意义，并让我们在深陷其中之前就能看到完全想象不到的可能。
——玛丽-克里斯蒂娜·西蒙
·END·
