导读
亲爱的读者，微信即将改版，以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片，先点关注，然后再添加星标⭐就可以了
人们常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”白萝卜是一种营养价值高、价格低的植物性食物，被称为“土人参”。萝卜被视为冬季最应季的食物之一，也是非常实用的食疗药物。
但是你知道吗？白萝卜虽好，但在食用过程中也有一些注意事项和禁忌。那么，你知道哪些人不适合吃白萝卜吗？接下来去了解一下。
冬吃萝卜有啥好处？收好这份"萝卜好处大全"
1.促进消化
白萝卜富含芥子油、淀粉酶、粗纤维和多种碳水化合物、氨基酸等，可以促进肠胃消化，对消化不良、口腔溃疡、恶心呕吐也有不错疗效。
医生介绍，常吃萝卜不仅可以促进肠胃蠕动，使人体减少吸收有毒和致癌物质，预防肠癌发生，还可以预防便秘。
2.减肥瘦身
白萝卜中含有的芥子油具有润肠通便的作用，在吃完之后能够增加粪便的含水量，促进粪便的排出，减少机体对食物中脂类的吸收。
另外白萝卜中含含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够在胃内大量的吸水膨胀，增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。
3.止咳
白萝卜有止咳的作用。如果你持续咳嗽，可以喝一些白萝卜汤，它可以润肺止咳，改善咳嗽症状。有些人患百日咳，看病吃药后病情无法好转，但坚持喝白萝卜汤可以在没有药物的情况下治愈。因此，它值得一试，尽管它并不适用于所有人。
4.提高身体免疫力
白萝卜富含维生素C和微量元素锌，可以增强身体抵抗力，帮助抵抗病毒。白萝卜中的木质素和大量酶可以清除血管中的脂质物质，软化血管，缓解心血管疾病。白萝卜富含矿物质和维生素，可以提高人体免疫力，防止病毒侵入人体。
5.美容养颜
白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白。
白萝卜不能随便吃吗？医生忠告：这4类人尽量少吃，要听劝
1.胃病患者
长时间一天吃两顿饭，熬夜吃外卖，对于现在的年轻人来说是很正常的事情，这种做法很容易引起胃病。
过多的不健康食物会堆积在体内，形成体内的感冒现象，胃是一个温热的器官，长期的寒冷刺激会引起炎症。
对于肠胃不适的患者，最好少吃萝卜，这种物质摄入过多，容易刺激肠胃功能，引起肠胃不适，加重肠胃疾病，诱发其他器官炎症。
2.便秘的人
有些人经常会感到手脚冰凉，甚至还会伴随着腰酸背痛的症状，尤其一些生活中没有注意控制饮食的人，常常会出现便秘的症状。人体一旦出现便秘，证明胃肠道功能存在较大的问题。
但是白萝卜是一种寒性食物，胃肠道不好的人食用白萝卜只会导致便秘的情况加剧，所以便秘的人要尽量少吃或者不吃。
3.腹泻人群
包括胃炎、结肠炎、十二指肠炎，以及胃溃疡或者十二指肠溃疡的人群，患病时通常会引起腹泻的症状。白萝卜中的膳食纤维丰富，容易促进肠道的蠕动，可能会引起腹泻的症状加重，导致大量的营养物质流失，影响到自身的健康。
4.气虚人群
气虚人群体内湿寒之气堆积过多，容易导致人体气血匮乏，不建议这类人吃白萝卜，可通过中医学药物滋补的方式改善，为人体补充气血，达到养生、保健的目的。
白萝卜性微凉，用于体内火气根据过于旺盛的严重患者，气虚人群长时间食用，反倒会加剧自身气血的消耗率，加大患心脑血管疾病的风险。
与白萝卜相克的食物有哪些？
1.中药
如人参、地黄、何首乌、当归等中药。萝卜属于寒性食物，和这些中药一起服用会抵消这些药物的补益作用，降低药物的营养价值，因此不宜与这些中药同时服用。
2.柿子
柿子中含有一种植物色素，其在人体肠道内会分解出一种酸性物质，与白萝卜同吃就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3.木耳
木耳可以起到通便排毒的作用，也可以起到润肺清热的效果，同时还可以起到活血散瘀的作用。不建议在吃木耳的时候吃白萝卜，很可能在吃过之后导致不良反应，容易引起腹部疼痛以及腹泻的症状。
4.桔子
人在吃了白萝卜之后，会在人体中产生一种硫氰酸盐。硫氰酸盐虽然对人体不会造成影响，但是桔子含有名为类黄酮的物质，类黄酮会在人肠道中形成羟苯甲酸以及阿魏酸等物质。
这些物质与硫氰酸盐会在人体中产生反应，从而导致形成“硫氰酸”，而硫氰酸会对甲状腺起到抑制作用，容易引发甲状腺肿，对人体健康是非常不利的。
5.胡萝卜
白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
延伸阅读：白萝卜能生吃吗？
可以生吃白萝卜。
白萝卜可以生吃或煮食，营养丰富，含有粗纤维、淀粉酶、维他命、多种微量元素、芥子油等。能促进消化，提高胃肠蠕动能力，提高抗病能力，还能止咳化痰。
另外，萝卜含有一种酶，能分解亚硝酸，有抗癌的功效。而且还含有干扰素诱导剂，能抑制肿瘤，而且有抗病毒的作用。
一般来说，成人一天生吃白萝卜的量应该控制在100-150克，而且进食后半小时内不能吃其它食物，避免破坏它的抗癌活性物质。
综上所述，白萝卜可以生吃，但是我们在生食前要多加注意并且适当的掌握食用量。享用美味佳肴的同时，还要注意健康饮食，保障自己的身体健康。
