今天是第19个世界卒中日。
今年的宣传主题是：体医融合，战胜卒中。旨在倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。
卒中又称“急性脑血管意外”，俗称“中风”。它是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致脑细胞缺血坏死。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。
中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约有80%留有不同程度的残疾，其中约75%丧失劳动能力，40%是严重残疾，生活完全不能自理，给个人健康、家庭幸福、社会发展带来了巨大的负担。卒中已经成为威胁我国民众健康的“头号杀手”，一旦发生，绝大多数非死即残。因此，必须关口前移，防患于未然。
事实也证明，卒中虽然凶险，但可防可治，90%的中风是可以预防的。
预防中风，主要针对中风的危险因素采取对应措施。
首先，健康生活方式是降低卒中发生的前提基础。
坚持适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，定期进行卒中危险因素筛查，及时发现问题，做到早防、早治，是最大限度减少卒中发生的有效措施。
日常生活中，坚持适度体育锻炼，清淡饮食，避免久坐不动，不熬夜，情绪平稳。
同时，对存在的高血压、糖尿病、高血脂、房颤等心律失常积极治疗，并且要达标。
只要持之以恒，能够达到以上目标，一定能够大大减少脑卒中的发生。
知其然，并知其所以然。为了减少卒中，提高健康水平，让我们大家都行动起来！
