01
星期一食谱
Monday
早餐
白水鸡蛋▲
▲土豆丝炒肉
家常西葫芦▲
▲菠萝千丝卷
红枣粥▲
上午加餐
苹果▼
午餐
宫爆鸡丁▲
▲肉沫茄子
清炒油麦菜▲
▲金银米饭
西红柿鸡蛋汤▲
下午加餐
草莓酥▼
▲牛奶
02
星期二食谱
Tuesday
早餐
卤鸡蛋▲
▲川笋黄豆
鲜肉包▲
▲菠菜粥
上午加餐
甜橙▼
午餐
土豆炖牛腩▲
▲肉沫豆腐
蚝油生菜▲
▲米饭
香菜杏仁羹▲
下午加餐
中式披萨▼
▲酸奶
03
星期三食谱
Wednesday
早餐
五香鹌鹑蛋▲
▲肉炒手撕包菜
清炒三色粒▲
▲紫薯包
八宝粥▲
上午加餐
小芭蕉▼
午餐
红烧排骨▲
▲西红柿炒鸡蛋
蒜泥西兰花▲
▲玉米米饭
水果醪糟▲
下午加餐
葱花饼▼
▲牛奶
04
星期四食谱
Thursday
早餐
茶叶蛋▲
▲粉蒸肉
荷叶饼▲
▲小米南瓜粥
上午加餐
千喜果▼
午餐
老北京炸酱面▲
▲山药炒木耳
银耳炖雪梨▲
下午加餐
烧麦▼
▲酸奶
05
星期五食谱
Friday
早餐
蒸鸡蛋▲
▲外婆菜炒肉沫
黄瓜炒木耳▲
▲杂粮窝头
绿豆百合粥▲
上午加餐
库尔勒香梨▼
午餐
松仁玉米炒虾仁▲
▲鱼香肉丝
清炒菜心▲
▲米饭
鲜蔬芙蓉羹▲
下午加餐
红糖发糕▼
▲牛奶
06
星期六食谱
Saturday
早餐
虎皮鸡蛋▲
▲炒三丝
酱汁牛排▲
▲红豆蛋糕
玉米糁粥▲
上午加餐
桔子▼
午餐
东坡肉▲
▲番茄龙利鱼
西芹炒腐竹▲
▲黑白米饭
西湖牛肉羹▲
下午加餐
红薯▼
▲牛奶
图片：张时涵 郑心雨
编辑：郑心雨
校对：薛 晶
初审：韩 超
终审：何 梅
