◉ 节气新知
立春，是全年第一个节气。代表着我们终于步入春季了。但立春并不代表着天气一定会暖和起来。根据以往数据记录显示，立春后的一周通常是寒潮频繁的时期。因此，大家在迎接春天、庆祝农历新年的同时，也要多多注意防寒保暖！
一年之计在于春
立春，为二十四节气之首。立，有着“开始”的意思。春，代表着温暖、生长。春天在五行中属“木”，而五脏中的肝也属木、还主疏泄。简单一句话：春天正是疏通的好时节！
此时我们的身体也犹如春回大地，气血会被一股力量推着往外走。借着这股子力量，最适合帮身体疏通，散掉郁结。还是那句话要顺时而养，到了这个季节就要做这个季节适合的事情，错过这个时机再做，就没那么好的效 果了。
吃下萌发的种子
让“春天”在体内慢慢地生长
春天要多吃发芽的食物。《黄帝内经》中把植物发芽的状态叫做发陈，是因为植物的嫩芽具有将植物陈积物质（郁结）发散掉的功效。
豆芽，因形似“如意”，古时也称其为“如意菜”。无论是黄豆芽还是绿豆芽，都是咬春春饼的必备食材。再加入少许韭菜一起翻炒，不但能利湿，还会帮助人体生发阳气，立春吃豆芽时可以不必加肉，免得加重肠胃负担。
春天伊始，万物生“发”
“发为血之余”，经常梳头，可以疏通血脉、荣发固发、促进头皮的新陈代谢，改善头发毛囊和神经末梢的功能。再加上“头为诸阳之会”。梳头，既可以 生 发（fā），也可以生 发（fà）。
但是一定要注意，是梳“头”，不是梳“发”。梳头的重点在梳头皮，头皮得到按摩梳通了，气血才能通，阳气也就腾腾地起来了。梳头的步骤：以头顶百会穴为中心，向四周呈放射状态梳，尽量每个方向都梳个20、30下。梳完感觉一整个头都热起来就对了。
春江水暖鸭先知
季节的变化，身体会最先感知到。春季气温逐渐转暖，身体的毛细血管便逐渐舒张开来，血液就会更多地流向皮肤和四肢，进而导致流向大脑的血液相应减少，脑细胞易供氧不足，最终导致人们容易感到困倦，这便是“春困”的由来。
我们可以平时揉揉按按我们的“内关穴”，位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：可以帮助入睡，舒缓压力、缓解疲劳，还能舒缓腹胀感，应对头晕目眩。
特别适合容易生气、最近总是闷闷不乐、有火发不出来的你。除此之外，有时间搓搓手、泡泡脚、晒晒太阳也都能帮助舒缓压力喔～
立春
咬一口春天的胜意，
回应大地的心意！
你今天“吃春饼”了嘛？
