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想让膝盖年轻化，这些事情要少做？

健康 2025-01-07 16:46 辽宁

俗话说：人老腿先老，因为它磨损得特别快，想让膝盖使用寿命长一些，第一别过度的用它；第二为了保护膝盖一点不走也不行，膝盖一定要适度地行走。根据自己的情况，一般建议65岁以上的老年人，每天走七千到一万步，就已经达到锻炼的目的了。

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辽宁广播电视台都市频道《健康一身轻》栏目。

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