在瞬息万变的生活中，意外情况常常猝不及防地降临。当溺水、触电、外伤、过敏、疾病发作、异物吸入等意外发生导致心脏骤停时，每一秒都显得弥足珍贵。
而在这关键的时刻，有一个被人们广泛提及的概念——“黄金四分钟”。 如果在黄金4分钟内实施心肺复苏（CPR），生存率可高达49%--75%，每延迟一分钟，生存率就下降7%--10%。
有研究表明，在心脏骤停后的四分钟内，大脑仍然保持着一定的代谢活动，如果在这段时间内能够恢复血液循环，大脑的损伤将是可逆的。
在这短短的四分钟内，及时有效的急救措施可以极大地提高患者的生存几率。而其中，心肺复苏术（CPR）就是最为关键的急救手段。
心肺复苏，简单来说，就是通过胸外按压和人工呼吸，帮助心脏骤停的患者恢复血液循环和氧气供应。那么，如何实施正确的心肺复苏呢？
判断情况
首先确定现场环境安全！然后需要迅速而准确地判断患者是否意识丧失、呼吸停止或心跳停止。
①轻拍患者双肩，并在双耳边大声呼喊：“怎么了？”“您醒醒？”，如无反应，则为意识丧失。
②检查呼吸。耳朵贴近患者鼻孔处，听并感受有无呼吸，用眼观察胸腹部有无呼吸起伏的活动，时间5-10S。
专业人士可以触摸颈动脉。 如果意识丧失、呼喊无反应，且没有呼吸或呼吸不规律，则为心脏骤停，即刻开始心肺复苏。
呼叫救援
一旦发现患者出现紧急情况，应立即呼叫急救电话（120），请求专业救援。在等待救援的过程中，我们可以继续进行下一步的急救措施——CPR。
心肺复苏（CPR）
在进行胸外按压时，应将双手交叠放在患者胸骨下半部分，用力向下按压，深度约为5-6厘米，频率为每分钟100-120次。同时，要注意保持按压的连续性和稳定性，以确保血液循环的恢复。
最新心肺复苏指南建议，对于受过训练的专业人士提倡口对口人工呼吸，可进一步提高心肺复苏质量和成功率。对于非专业人士，持续胸外按压即可，无需口对口人工呼吸。
使用AED
如果有自动体外除颤器（AED）可用，应立即按照AED的提示进行操作。AED是一种便携式医疗设备，能够自动分析患者心率，并在需要时提供电击除颤，使用AED可以大大提高抢救成功率。
“黄金四分钟”，是生命的希望之窗。我们每个人都有可能成为那个在关键时刻伸出援手的人。
通过学习心肺复苏术和了解 AED 的使用方法，我们可以为身边的人提供及时有效的急救，为生命续航。让我们行动起来，将急救知识传递给更多的人，共同为构建一个更加安全的社会贡献自己的力量。
参考资料
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供 稿：急诊医学部 韦 娜
初 审：焦 彦
复 核：牟 静
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