高晟
天津市南开医院心内一科，主任医师，博士，硕士生导师
从事中西医结合工作22年，擅长中西医结合治疗冠心病、心肌梗死、心绞痛、心衰、心律失常、高血压、高脂血症、糖尿病、心肌病、心肌炎、失眠及便秘等疾病。
心脏病患者还需要运动吗？
对于心脏病急性发作期的要求首先是制动，但是患者经过治疗症状缓解之后，医生主张早运动比晚运动好。
因为心脏的康复包括三方面的原因：
第一是持之以恒，
第二是循序渐进，
第三是量体裁衣，
所以在医生的指导下，适当的早运动对于远期的愈后是有帮助的。
适合心脏病患者的运动
适合心脏病患者的运动包括有氧运动和阻抗运动。
有氧运动包括慢走、游泳、太极拳等等。
阻抗运动包含器械的训练等等。但是做这些运动的前提是一定在医生的指导下长期的坚持、循序渐进，因为每个人的活动量是不一样的。
“一三五七”运动法
不是急性发病期的话在家中可以试着做“一三五七”运动法。
一三五七的原则：
一是每天要锻炼一次；
三就是运动的时间大概是三十分钟，掌握在三十分钟左右；
五是争取在一周有五天的运动时间；
七就是大概评判我们在运动的时候心率能达到170减去年龄，比如70岁的病人他的运动就是170减去70岁，那么就是他运动的时候，他的心率不要超过100次每分钟。
