枸杞搭配生姜，比羊肉驱寒，比黑豆补肾，隔三差五吃，眼睛都亮了，建议收藏
健康
2024-12-25 13:01
山西
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前几天侯老师遇到了一位老朋友，李叔，他以前可是个非常精神的人，但这次见面，我发现他明显憔悴了许多。一问才知道，原来李叔最近总是感觉冷飕飕的，觉也睡不好，而且腰也酸、腿也软，走路都提不起劲。去医院一检查，医生告诉他，这是肝肾阴虚引起的。这可把李叔急坏了，他问我有没有什么好办法。我告诉他，别担心，咱们有个食疗的“黄金搭档”——枸杞搭配生姜，或许能帮他解决问题。![]()
自古以来，枸杞就被誉为“不老药”，能够滋补肝肾，益精明目。对于中老年人来说，肝肾不足是个常见的问题，常常表现为腰膝酸软、头晕目眩、视力模糊等症状。而枸杞，正是解决这些问题的“神器”。枸杞富含多种营养成分，比如胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等，这些成分对眼睛特别有益，能够缓解视力疲劳，改善视力。同时，枸杞还能滋补肝肾，增强身体的免疫力，让我们远离疾病的困扰。
生姜味道辛辣，性温，能够发散风寒，温中止呕，解毒杀菌。对于中老年人来说，生姜也是个好东西。它不仅能驱寒暖胃，缓解胃寒引起的胃痛、胃胀等症状，还能提高身体的免疫力，让我们少生病。
枸杞和生姜都是好东西，如果把它们搭配在一起，那效果就更是不得了了！枸杞滋补肝肾，生姜驱寒暖胃，两者相辅相成，既能滋补身体，又能驱寒暖身。对于李叔这种肝肾不足、腰膝酸软、视力模糊的人来说，非常非常适合。![]()
可以用枸杞和生姜一起泡茶喝，把一小把枸杞和几片生姜放在茶杯里，用开水冲泡，等几分钟就能喝了。这茶不仅味道好，而且功效强，常喝能滋补肝肾，驱寒暖胃，还能提高视力呢！
生姜驱寒；红枣补血，安神养颜；枸杞明目，滋补肝肾；桂圆益智，养心安神。四物合一，调和气血，增强体质，尤其适宜体虚、贫血、失眠及冬季畏寒者饮用做法：将红枣去核切碎，桂圆去壳，生姜切丝，与枸杞一同放入锅中。加水煮沸后转小火煮15分钟，滤渣取汁，加入适量红糖调味即可享用。![]()
生姜温中散寒，枸杞滋补肝肾，鸡蛋养血滋补，适用于体质虚寒、肝肾不足、视力模糊者。做法：生姜切片，与枸杞一同煮沸，打入鸡蛋煮熟，调味即可。需要注意的是，枸杞和生姜都是温性的食材，如果过量食用，可能会导致上火、便秘等症状。所以，大家在食用的时候，一定要根据自己的体质和实际情况来调整用量。好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您转发给身边的朋友~
