校
园
食
谱
孩子们每天都需要足够的营养来促进生长和发育，我校根据小学生每日各种营养的需求量再结合季节特点，选取当季新鲜瓜果以及肉类进行烹饪，做到可口营养又美味，让孩子们能够健康成长！我们一起来看看本周孩子们在学校的菜谱吧~
勤俭节约 杜绝浪费
第十五周 （12.9-12.15）
星期一食谱
午 餐：鹌鹑蛋红烧肉 西蓝花炒火腿肠
胡萝卜仔排
午 点：威化饼干
配餐数量：
鹌鹑蛋31克、猪肉62克、火腿肠8克、西蓝花66克、胡萝卜66克、仔排27克、油10克、盐2克、米饭120克、饼干45克。
星期二食谱
午 餐：清炒土豆 蘑菇豆腐炒肉丝
玉米山药排骨
午 点：砂糖橘
土豆72克、大蒜叶1克、蘑菇14克、豆腐51克、猪肉31克、玉米棒52克、毛山药12克、排骨50克、油10克、盐2克、米饭120克、砂糖橘100克。
星期三食谱
午 餐：橄榄菜 鸡排 毛芋炖肉
午 点：牛奶 鸡蛋
橄榄菜82克、鸡排80克、毛芋62克、猪肉31克、油10克、盐2克、米饭120克、牛奶200毫升、鸡蛋50克。
星期四食谱
午 餐：炒南瓜 小炒肉 西红柿牛腩
午 点：面包
日本南瓜82克、大蒜子2克、猪肉41克、干木耳1克、干香菇3克、红椒4克、西红柿41克、金针菇25克、牛腩50克、油10克、盐2克、米饭120克、面包45克。
星期五食谱
午 餐：红烧冬瓜 大葱炒虾 肉末蒸蛋
午 点：香梨
冬瓜110克、细葱1克、明虾62克、大葱15克、猪肉10克、鸡蛋50克、油10克、盐2克、米饭120克、香梨160克。
上周菜品回顾
素材编辑 : 赵青伟
一审：金文燕
二审：朱丹雄
三审：陈跃荣
节约粮食 文明用餐
