王女士：我今年53岁，前段时间突然肩膀疼，胳膊抬不了，拎东西也拎不动，朋友说这是肩周炎，得做一做手指爬墙动作。但是做了一星期，不但没效果，肩膀反而还越来越疼了。
肩周炎，为啥那么疼？
肩膀疼，为啥手指爬墙越做越疼？
如何能让肩袖不那么脆弱？
张女士：我年轻的时候因为腰脱住过院，这二十多年来一直牢记当时主治医生的嘱咐：别让腰累着！所以我平时一直挺注意保护腰的，稍微不舒服了就平躺着直直腰，没事还前后左右扭扭放松放松。前段时间我可能给家里装修累着了，腰特别疼，带着腿也疼，我就怀疑我腰脱的老毛病又犯了，所以就立马还按照以往的经验多躺+扭腰，但结果腰和腿却更疼了。
腰疼+腿疼，躺躺扭扭咋不行？
腰疼的种类很多
腰是我们人体的中枢
跟神经、肌肉、 韧带、间盘都有相应的关系
所以是需要鉴别的
腰椎小关节劳损与腰脱怎么区分？
雯雯：我今年36岁，平时隔三岔五会跑跑步锻炼锻炼，也不跑多就三四公里。可前段时间胯骨像卡住了似的，别着劲的疼，得抬腿活动活动，有“卡吧”一声之后才能好，这是咋回事呢？
答：现在看可能是髋关节疼痛最多见的原因，是里面的盂唇损伤了。盂唇就是骨头有一个边儿，它是来装我们股骨头的，生长运用的过程中慢慢它就磨损了，甚至有时候就撕裂了，临床上叫做髋关节撞击综合征。所以出现这种问题应该到运动医学专业去看，适当休息是最主要的治疗，因为大多数人经过合理的保守治疗是可以好的。
吕女士：我家孩子今年5岁，我发现有时候拽他手腕老有响声，看他好像也不疼，是小孩子骨骼没发育好吗？需要吃钙片吗？
答：小孩关节有响声很正常，因为没有发育好，整个关节囊都很软、很松弛，软骨甚至都没有完全长好，骨骼就更没长好了。孩子的活动度比较大，更容易产生负压，所以产生响声很正常。注意不要过度牵拉孩子的各个关节，让他自由的成长发育没有问题，跟补钙没有明显的关系。
编辑：赵 辉
