总心慌、爱腹泻、腰腿疼?暖身养生有妙招

健康   2025-01-12 16:35   辽宁  

王女士:可能是因为怕冷,所以干啥都觉得没劲,动作慢。冬天最明显,能坐着不站着,能倒着不坐着,还时不常就感觉心慌呢。合计来合计去,我合计求助姜枣茶吧,不都说喝它能暖身嘛,我想每天喝一杯,喝一个月看看暖身的效果明显不。

怕冷,也分内和外?

当寒从外到里喝姜枣茶是很好的
但是如果要是原来没着凉
总是从里往外冷的
冷是发自于内的
再用姜枣茶是没啥作用的
由内而外的冷是阳虚
人体有一定的温度
人活在地球上外界空气当中也有一定温度
这个温度往往比我们温度要低很多
因为我们是36.5℃左右
稍微高一点就属于发烧了
身体之外的气温往往是比
这个温度要低的
所以我们不感觉冷
这说明我们体内有一种机制
一直在产生热量维持我们的生命活动
如果产生热量的能力要降低
生命活动也在降低
中医讲这叫阳虚
阳虚的人单纯喝姜枣茶是不管用的
阳虚的人一般来说是怕冷的
因为能量不足愿意热乎一点
外界气候要是温度低的话难受
温度高一点好受
阳虚能量是不足的
一活动就要耗散人的能量
会导致阳气更不足
因此这是一种自我保护
要想让生命活动持续
就得保护仅有的那么一点儿能量
在外人来看就是懒、不爱动
这样的人愿意过夏天
在外边晒晒太阳挺好
夏天屋内要是有空调就很反感
心慌首先是心脏功能不好
心脏功能好
正常人是没有任何对心脏的感觉
一旦有感觉一定是有问题了
心慌伴随着怕冷、不爱动、比较懒
这是阳气不足在心脏方面的一个表现
叫心阳不足

生姜驱寒,咋就力不从心呢?

生姜能量是往外散的

阳虚的人怕往外散,是要往里收的

总喝姜枣茶

时间长了把阳气都散出去了

临时挺暖和,后期持续的就该冷了

阳气越来越不足

要是阳虚的人再感受了点儿风寒

单纯喝姜枣茶是远远不够的

得增加点温补阳气的东西

这里需要用到干姜
干姜是大辛大热之品,辛则辣味
干姜吸收了大自然的秋收冬藏之气
守而不走,就停在某一个地方
发挥温热的作用

何年何月:我感觉我也是阳虚,一年四季都不敢吃凉的,不是热的就容易拉肚子,手脚冰凉!

撒马尔罕:我也冷,但腰腿冷,腰这儿冰凉,脚那就更凉了!

阳虚和阳虚还不一样?

心阳气不足,说明心的功能差
时间长了就可能从功能性疾病
到器质性疾病
第一位朋友吃完凉的
主要是肚子难受,容易拉肚
表现的是消化功能不足
这是脾胃虚寒的表现
第二位朋友主要是腰膝酸软
下肢凉的更重一些
更偏重于肾的阳气不足
很显然这三位求助的朋友
一个是心阳不足
一个是脾阳不足
一个是肾阳不足
肾阳虚的朋友脚冷的更严重
脾阳虚的那位手脚凉、肚子凉的更厉害
心阳虚手脚都不温乎,但手更怕凉
或者是一动凉水心脏就难受
这是明显心阳不足的表现

怕冷、心慌慌,干姜搭配啥?

搭配通阳气的药物桂枝
桂枝跟干姜比它的热性不如干姜重
干姜是大辛大热之品
桂枝是辛温之品
也就是说热性要比干姜缓和一些
温通的作用更好
桂枝吃完之后不像干姜那么辣
刺激性特别强
会给你通身发热的感觉,温阳、通阳
主动通你全身的血管
特别是往上焦走,温心阳的作用更好
在干姜温理散寒温脾阳的同时
给一点桂枝温通心阳
这样就能起到对心阳不足
导致的一些情况能够很好的改善
取干姜3克、桂枝5克
煮15~20分钟
把汤液放在保温杯里头
喝完之后,水没有了再一点点续白开水
这是一天的量,喝1~2周

吃凉拉肚、手脚冰凉,干姜和谁配?

脾阳虚主要表现在中焦

肚子怕凉,吃凉的难受
还有一个最主要的问题总往厕所跑
脾阳虚,干姜主要是守而不走
再给它一个固护中焦的药物炙甘草
炙甘草补脾胃、补气
就把干姜留在了中焦
这叫甘草干姜汤
是治疗脾胃阳气不足的一个基础方
取干姜3克、炙甘草6克,煮水15~20分钟
放到保温杯里头
喝完水之后再续白开水
刚开始吃是辣味
如果真要是脾胃虚寒
吃了第二回之后慢慢会感觉不是那么辣
直到吃到感觉方子没变、剂量也没变
但是越吃越辣了
这就说明体内的阴寒去了
不需要那么多温里散寒的药了
剂量就得减量甚至不吃了
一般也是吃1~2周

高良姜能替代干姜吗?

高良姜是个温里散寒的药物
但是它适合于另外一种肚子凉
这种疼主要是上腹部疼
捂着肚子有的时候在床上打滚儿疼的厉害
不以拉肚为主,不以肚子胀为主
就是肚子疼
而且特别是胃心口窝疼的更厉害
另外还不能按
脾阳虚是喜温喜按
这个就是胃的寒凝气滞
高良姜主要是冲着胃去的
胃疼胃凉、胃难受
用高良姜效果比干姜效果更好
寒凝气滞用高良姜搭配香附更好
这是行气止痛药
香附和高良姜在一起配伍
是著名的良附丸,治疗胃疼
另外还有跟生气有关系
这样的胃疼爱打嗝
打了嗝之后能缓解一部分的胃疼
然后胃凉不让你按
按完之后倒不舒服
情绪不好、着急上火
这时候用良附丸效果更好
排气以后不堵了肚子就不疼了
良附丸药店里有
如果买不着,取高良姜、香附各5克
煮水20分钟左右
一天就喝这个水就行了

腰酸腿疼、脚怕凉,咋暖和?

因为是肾阳不足,肾阳虚
所以说就得用一些温补肾阳的药物肉桂
温补下边阳气不足
阴寒内盛的病情
取干姜3克,肉桂轻的病情可以用3克
如果下焦凉重的可以用5克
这两者都得煮水
煮水方法稍微特殊一点
先煮干姜10~15分钟,之后下肉桂
这是一天的量
放保温杯里头
水喝没了之后再续白开水
温度越高越好,喝1~2周


编辑:赵 辉


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辽宁广播电视台都市频道《健康一身轻》栏目。
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