一切光之上的光

你是否也有这样的经历：

情绪比较容易波动，控制不住自己的愤怒，莫名感到悲伤、抑郁；

对人缺乏信任感，害怕受到伤害，不敢投入感情，不敢发展深度关系；

工作创乏激情、创新和创造力，自信心不足，习惯性逃避、拖延、懒惰；

总是不能接受自己的缺点，看任何人都感觉比自己好，什么事都认为自己做得不够好……

究竟是什么限制了我们？究竟又是什么让我们无法发挥自己内在的潜能？这其实是你的内在小孩做作祟。

疗愈内在小孩，是作为成年人的我们，必须要去做的事。

一切光之上的光

事实上，我们每个人的身体里都住着一个内在小孩。

他其实是你的另一个自己，只是停滞在了童年某个阶段没有长大，然后深藏于你的潜意识里面，潜移默化中影响你的一生。

别说你没有哦，每个人都有，你可以想象一下你的内在小孩是什么样的呢？他长什么样？他在哪？他在干什么？他是什么样的状态？

这个内在小孩之所以没有长大，往往是由于他不能面对过去遭遇过的某个创伤记忆，当时的他受了很多伤，有许多需求和欲望没有满足，有很多情绪卡在那里，他把自己封闭起来，躲在潜意识深层的地方，不再成长。

当处在安全舒适的环境中，现实中成人化的我们不会对它有任何察觉和感知，但一旦遇到挫折、困难，或遇到类似记忆画面的时候，内在小孩就会出来，替我们“接管”情绪和行为模式，用他的方式应对一切。

简单来说，就跟我们之前讲到的那样，内在小孩有一套他自己的剧本。

只要是出现了与剧本相似的场景，内在小孩就会被唤醒，然后在现实中反复循环上演同样的受苦剧情，将这些演变成你性格里的不理性、不成熟、脆弱、敏感......让我们很容易沉浸于焦虑、愤怒、恐惧等负面情绪当中，做出不负责的、有破坏性的行为。

举个很简单的例子，主人公是一个白富美，家里条件很好，她的爸爸妈妈小时候也很宠她。在她7岁的时候，她爸爸送了她一条很好看、很贵的裙子，但她已经有很多了，于是就想把这个新的裙子分享给她最好的朋友，当她满心欢喜送到她面前的时候，她的朋友却说，“你是在施舍我，可怜我吗！你们家有钱就要到处显摆、炫耀吗！你真虚荣、可恶！”这句话对7岁的她来说，她不知道自己明明是好心，为什么会被辱骂和攻击，这让她觉得非常伤心和委屈。

从那以后，她几乎不在别人面前穿戴很贵的东西，不敢和朋友深入交往，没有什么知心的朋友，取得了好的成绩也不会让很多人知道，害怕在外人面前展现自己，尤其是在害怕被人评价她。

长大之后，她也一直很低调，后来因为工作的原因，必须要露面做一些直播，做直播势必会面临黑粉的存在，当她再次被骂被攻击的时候，她就觉得非常痛苦，很伤心，想要逃避。事实上，这个伤心和想要逃避的情绪和行为，就是她内在7岁的那个自己的反应模式。

我们也可以理解为，7岁的她和现实中38岁的她是分离的。而主人公想要走出这种惯性模式，就要去和她的内在小孩重新建立连接，让她真正长大。

所以，在她向蔡老师寻求帮助的时候，蔡老师让她在内在回到当时的场景，想象自己站在7岁的内在小孩面前，蔡老师说一句，她对着7岁的自己跟着说一句，“谢谢你，我爱你，你已经做得很好了，不是所有的人都会像你7岁时候的发小那样对你。今天，我们已经38岁了，我们已经有足够的能力和实力保护自己，我们不需要惧怕任何人的言论，你不用再怕了。”说完之后，她立马就感觉到自己轻松了很多。

其实，当主人公内在真正去这么想的时候，她其实就和她的内在小孩和解了。当她在面对黑粉攻击的时候，她的情绪就不一样了，她知道黑粉投射出来的是他们自己的意向，和她没有太大关系。她也愿意大大方方地展示自己，不再惧怕别人的眼光，事业也因此发展得很好，也找到了更多志趣相投的伙伴。

所以，一旦我们的内在小孩得到了疗愈，原本被他压制的先天生命力，就能毫无阻拦地释放出来，表现为喜悦、创造力、信任等特质和潜能，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。

这也是提醒我们，内在小孩的存在并不可怕，对我们而言，他恰恰是我们生命力的引领者，让我们从现有的困境中跳脱出来。

正如荣格所说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”对内在小孩，我们要心怀感恩，真诚接纳他。接纳他、疗愈他的过程，也是我们改写自己人生剧本，扩展和丰盛生命力的过程。

疗愈内在小孩的核心动力

当内在小孩长大和我们成为一个整体，从二元对立提频到三的时候，我们的幸福度会非常高，你会很容易收获到好的亲密关系，你会更好地去享受你赚的钱等等。

我们再来看一个案例，一个女孩24岁的时候，她妈妈和她舅舅做生意失败，亏了很多钱，她认为是舅舅骗了妈妈的钱，让她们家陷入了窘境，她爸爸也因为这件事生气过度，不小心引发了尿毒症，她第一次面临她世界上最深爱的人，也就是她的爸爸与死亡交锋，那时候家里还很穷，自己又刚毕业，也借不到钱。

这种情况下，女孩不得不扛起家庭的责任。当时的她也想我为什么要遭遇这些，她对造成这一切后果的舅舅有了很深的愤怒、抱怨和仇恨，甚至曾经有过把舅舅的孩子卖到深山老林的想法。当然，她并没有那么做。

从那个时候起，24岁的她停滞在了她的内在，愤怒、抱怨和仇恨的情绪被压抑在深处。但在以后每次遭遇背叛或其他不顺的时候，那股负面的情绪力量不受控制地就会爆发出来。这导致她失去了许多很好的机会，身边很多人也因为她这种不知道什么时候就炸的性格，不愿意靠近她。

她因为这个事苦恼很久，一直持续到她32岁。那时，她找到蔡老师，蔡老师给了她一句话——“你要为你的人生负100%的责任，任何一个人都不值得你去恨他，如果你一直去恨他、对他充满怨恨的话，你会很累。”

这句话，当下让她觉得自己有些羞愧，因为她觉得自己被看透了，她确实是在逃避为自己负责任，还企图用怨恨别人来掩饰。想明白之后，她说，“算了，我不想再恨他了，我愿意为所有发生在我生命里面的事情负上100%的全部责任，包括我妈妈被舅舅骗、我爸爸生病等等。”

那一刻，32岁的她接纳了24岁的她发生的所有事情，她从受害者的情节里面真正走了出来，并且不再情绪化地处理难题，而是平和、理性、有智慧地应对，这让她在后来抓住了很多机会。

其实，不难发现，愿意为自己的生命负上100%的责任，是疗愈内在小孩，帮助他长大的核心动力，也适用于你未来遇到的任何危机。

当你要想逃避、退缩的时候，当你情绪不受控制的时候，当你面临感情危机的时候，当感觉被伤害的时候，在所有你觉得不顺的时刻，你都可以对自己的内在小孩说，“谢谢你，我爱你，我愿意我的生命负上全部责任。”

有一部电影改编自真实历史事件的电影，叫《国王的演讲》，它的内核讲的其实也是我们和内在小孩的故事。这电影讲的是主人公乔治六世如何通过家人、朋友的帮助和个人的努力克服口吃的这件事。

看完电影，我们不难发现，乔治六世之所以口吃，其实是源于小时候遭遇的攻击、否定和嘲笑，抚养他的奶妈喜欢哥哥不喜欢他，奶妈偷偷掐他，父亲训斥他，哥哥反复嘲笑他。从那个时候开始，他的内在就住了一个内心充满了羞耻、自卑和恐惧，不敢表达的小孩，表现在外的，就是他口吃很严重。

在意外继承王位后，他必须要面对上台演讲、当众发言，于是才有了后续一些列帮助治疗口吃、战胜口吃的过程。只不过，电影中乔治六世战胜口吃的过程，并不是真正和他的内在小孩达成了和解，而是迫不得已要马上面临、战胜这个难题采取的各种外在手段，这反而是对内在小孩的另一种打压和伤害，所以历史真相是乔治六世一生接受过多次的矫正和治疗，但始终有口吃的困扰。

这也是告诉我们，内在小孩是需要真正被看见和尊重的，如果只为了改变外在而忽略内在的“治疗”，永远解决不了根本问题。

最后，不论你身处什么样的境地，请花一点时间，去关照你的内在小孩，去看看她是什么样子的，然后每天都去观察他的动态，因为他与你生命的一切息息相关。

你可以写出来，也可以画出来。