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很多人知道长期睡眠不足对身体造成的危害，但并不知道失眠跟男生性健康也相关。
余人老师从业男性这些年，发现很多伙伴因为睡眠质量差，而导致诸多男性问题。
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事实早在上个世纪，就有学者经研究指出，长期睡眠不足可能会引发男性不育问题，然而，因当时研究案例有限，这一观点并未受到大众重视。但近年来，越来越多的研究数据为这一论点提供了有力支持。众多研究从不同角度阐述了睡眠与男性性功能之间的紧密联系。吴许等以 107 名勃起功能障碍（ED）患者和 72 名健康成年男性为研究对象，对睡眠质量与勃起功能障碍的关系进行了评估。结果显示，睡眠质量差与勃起功能障碍存在相关性，长期睡眠不足会致使性能力降低、睾丸酮不足，这种情况与酒精中毒有相似之处。张昌勇等依据 91 例慢性失眠患者的数据，探究了失眠严重程度与性功能的关系。研究发现，慢性失眠患者均出现了性功能障碍。而且随着年龄增长，尽管性功能下降与年龄变化有关，但慢性失眠患者相较于健康人，其性功能下降更为显著。乔宇等的研究也表明了睡眠与男性性功能障碍存在相关性，特别是快速眼动睡眠期不足与男性性功能障碍的发生发展密切相关。Chen 等的研究指出，与每晚睡眠时间在 7.5 - 8.0 小时的男性相比，夜间睡眠时间低于 6 小时的男性，精子质量明显下降，精子总活力和前向运动率都更低。新加坡一项针对 531 名男性的研究也发现，睡眠少于 6 小时的男性，睾丸激素水平显著较低。睾酮作为男性重要的性激素，对男性性征的发育和维持、性行为以及生殖功能都有着至关重要的作用，而男性每天释放的大部分睾酮是在睡眠期间进行的。此外，在一项由 1176 对年轻夫妇组成的研究队列中发现，男性每晚睡眠时间少于 6 小时的夫妇，其生育能力明显降低。
综合国内外相关研究可以看出，长期睡眠不足对男性性功能的影响主要体现在以下几个方面：一是降低男性精液质量，这直接影响了男性的生育能力，精子质量的下降可能导致受孕难度增加。二是影响男性生殖激素的分泌，尤其是睾丸激素水平的降低。睾丸激素分泌的异常会对男性的性功能和生殖功能产生连锁反应，如性欲减退、性功能障碍等。三是引起勃起功能障碍（ED）、早泄等问题，这些性功能障碍不仅影响性生活质量，还可能给男性带来心理压力，进一步加重性功能问题。研究还发现，轮班工作、阻塞性睡眠呼吸暂停及其他睡眠障碍可能会引发与男性性激素改变相关的代谢综合征，长期睡眠不足的男性表现出明显的睾丸激素水平下降或性腺功能减退现象。内源性睾酮激素是睡眠和性功能共同的生理基础，男性年长者本身更容易出现性功能问题，若再加上失眠，其性功能障碍会随着失眠时间的延长和失眠程度的加重而愈发明显。这些研究结果都警示着我们要重视睡眠对男性性功能的重要影响，保障充足的睡眠对于男性健康至关重要。
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