肾气不足，补肾诀窍藏在耳朵上
肾气不足，补肾诀窍藏在耳朵上
中医学认为，耳朵不单单只是一个器官，它隐藏着许多密码。
耳朵和全身经络及五脏六腑关系密切，人体各器官组织在耳朵上都能找到相应的刺激点，当某个器官发生病变时，刺激耳朵上相应的穴位就能起到治疗的作用。
中医认为，“肾主藏精，开窍于耳”、“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，男性朋友一旦肾气不足，或是肾脏出现了问题，刺激耳朵就能够使自己肾气充盈。
具体用什么办法来刺激耳朵补充肾气呢？
用左手的食指和拇指用力夹住耳尖部位，然后朝着上方缓缓拉动，这个过程要保持一定的力度，每次往上拉的动作维持 1 - 2 秒后，再放松手指，让耳部恢复原位。按照这样的操作，重复往上拉 5 次，使耳尖部位得到充分且适度的拉伸。
在提拉的过程中，手法的轻重把控十分关键。一开始要采用比较轻柔的手法，随着提拉的进行，再逐渐加重力度，但要始终确保牵拉的力量控制在不会让自己感觉到疼痛的范围之内。就这样，保持适中且合适的力度，每次进行提拉的时长控制在 3 至 5 分钟左右。
值得一提的是，提拉的时候要注意上下方向均匀提拉，确保耳部各个部位都能得到均衡且适度的刺激。
男人强肾的4个小动作
搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
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