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经常有咨询的兄弟说自己的牙口不好，牙龈经常出血，房事不理想，是否有直接联系？ 两者之间的确有息息相关的联系，《黄帝内经》所记 “肾主骨，齿为骨之余”，精妙地阐释了肾、骨与齿的关系。这就如同肾是滋养大树的根基，牙齿则是大树上的枝叶。根基牢固且营养充沛，大树方可枝繁叶茂；同理，肾中精气充盈，方能持续为骨骼供给养分，牙齿作为骨骼的延伸，才会坚固整齐。![]()
当肾气不足时，无法滋养牙齿，诸多牙齿问题便会随之而来。牙齿堪称反映肾之状况的标志，素有 “齿为肾之标” 一说。若有牙痛、牙缝变大、吃饭塞牙等现象，皆因肾气不足所致。反之，若肾气持续亏虚，人会出现头晕目眩、腰膝酸软之症，同时，牙齿松动、牙龈萎缩甚至牙齿脱落等情况也可能相伴而生。
在日常生活中，牙齿的状况往往能为我们提示身体内部的健康信息，尤其是肾脏功能的好坏。那么，牙齿有哪些异常表现暗示着肾不好呢？下面余人老师为大家介绍 4 种常见症状：
牙龈出血
牙龈出血是牙周炎的典型症状之一，同时也是胃火过旺的表现。当胃火上升时，会对牙龈产生灼伤，致使牙龈出现红肿并引发出血现象。而胃火过旺并非孤立存在，它还会对肾气的平衡产生影响，进而导致肾气不足。所以，如果经常出现牙龈出血的情况，不仅要及时对胃火进行调理，还需要注意补充肾气，双管齐下，以维护身体的健康平衡。牙齿敏感
牙齿敏感表现为牙齿对冷热、酸甜以及其他刺激性食物有显著的不适感。这主要是由于牙本质暴露或者牙釉质破损，使得神经末梢容易受到刺激。而肾气不足是牙本质暴露或者牙釉质破损的原因之一，因为肾气不足会让牙齿缺乏必要的营养和保护。因此，当经常出现牙齿敏感问题时，要及时补充肾气，同时在日常生活中注意保护牙齿，比如避免过度食用坚硬食物、使用软毛牙刷等。牙齿松动
牙齿松动意味着牙齿在咬合或者轻轻摇动时会有明显的移动感。这是由于牙周组织受到破坏，从而出现牙槽骨吸收和牙根吸收的情况。肾气不足是牙周组织遭到破坏的一个重要原因，它会使牙周组织缺乏营养和修复能力。所以，如果经常出现牙齿松动的情况，在加强牙周治疗的同时，也要及时补充肾气，以改善牙齿的稳固程度。牙色变黄
长期吸烟、喝茶、喝咖啡等习惯，往往会导致外源性色素在牙齿表面沉积。不过，还有一种可能是内源性色素在牙本质内沉积，这与遗传、药物、代谢等因素相关，而肾气不足也是内源性色素沉积的原因之一。因此，当发现牙色变黄时，除了考虑外在因素，也需要关注肾脏健康状况。在中医理论中，肾病的发生与多种因素密切相关，其中肾气不足、阴阳失衡、水湿内停是关键因素。基于此，调理肾病需依据不同的证型，运用辨证施治之法，从调理肾气、平衡阴阳、利水渗湿等方面入手，进而实现防治肾病的目标，具体阐述如下：补益肾气
肾气在人体生命活动中占据着基础性地位。一旦肾气不足，肾功能便会随之减退，一系列症状也会相继出现，如尿少、浮肿、腰膝酸软以及精神萎靡等。针对这种情况，可以通过多种方法来补益肾气。首先是服用补肾药物，这些药物能够针对性地补充肾气，增强肾脏功能。其次，按摩穴位也是一种有效的手段，通过刺激特定穴位，激发人体自身的气血运行，从而起到补肾气的作用。再者，适当运动如练习八段锦、太极拳等，这类运动能够调和气血、疏通经络，对肾气的补益大有裨益。在练习过程中，身体的各个部位得以协调运动，促进了脏腑功能的正常运转，进而为肾脏提供更好的气血滋养。平衡阴阳
肾阴阳平衡是人体阴阳平衡的重要保障，一旦失衡，肾功能就会出现紊乱，进而引发诸如尿频、尿急、尿热、口干咽燥等症状。在治疗上，需根据具体证型来平衡阴阳。对于肝阳上亢或肾阴不足、虚火上炎证，表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、口苦咽干、怒火旺盛等情况，可采用服用滋阴降火药物的方法。同时，饮食方面多吃清淡食物，有助于滋阴降火，缓解体内的燥热之象。而对于阳虚之证，则需要服用温阳祛寒的药物，并适当食用温补食物，以补充阳气，驱散寒邪。此外，还需注意避免过度劳累或情绪波动，因为这些因素都可能进一步扰乱人体的阴阳平衡，加重肾脏的负担。利水渗湿
水湿作为一种病理产物，是体内水液代谢失常后积聚于组织间隙或腔隙而形成的。当水湿内停时，肾功能会受到严重阻碍，常见症状包括水肿、少尿、面色晦暗、恶心呕吐等。为了消除水湿，可采用服用利尿消水或化湿利水药物的方法，通过促进尿液排出，带走体内多余的水分，从而减轻水肿症状。在饮食方面，要少吃盐或含盐高的食物，因为过多的盐分会加重水钠潴留，使水肿问题更加严重，不利于水湿的排出和肾脏功能的恢复。
对于男性我还要提醒一点，也是很多男性伙伴之所以牙齿不好的诱发原因。一定不要去手淫。对于频繁手淫者而言，牙齿质地会逐渐发生变化，变得稀松且软弱。在情况较为严重时，牙齿甚至会出现严重的腐蚀现象，进而导致可怕的掉牙问题。这背后的原因是手淫过度会引发身体的早衰。从中医理论来讲，肾为先天之本，过度手淫易损耗肾精，而 “肾主骨，齿为骨之余”，肾精亏虚会使牙齿失去滋养，从而出现种种不良状况。对于正处于发育期的青少年，手淫的危害更为显著，它会严重干扰牙齿的正常发育，给青少年的口腔健康留下隐患。长期手淫还会改变身体的体质，使人更容易成为上火体质。同时，这种不良习惯会引起内分泌紊乱，而内分泌系统与牙龈健康密切相关。当内分泌紊乱时，身体各类激素水平失衡，在激素水平增高的情况下，牙龈组织在受到轻微刺激时，就容易引发非特异性炎症。这种炎症会进一步发展，最终导致牙龈出血、牙龈增生等问题，给患者带来痛苦，也影响口腔的正常功能和美观。因此，为了保持良好的口腔和身体健康，应避免过度手淫这种不良行为。
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