入秋之后，咳嗽、皮肤干燥、口干口燥等不适随之而来。
“肺为娇脏”，“燥邪易伤肺”，所以老祖宗用古往今来的经验总结到，“秋季润肺”非常重要。古籍记载灵芝“益肺气”，《中国药典》收录灵芝功效“补气安神 止咳平喘”，可用于改善肺虚咳喘、虚劳短气等情况。总之就是说，灵芝对肺部康养很有帮助！
在《灵芝从神奇到科学》一书中，作者林志彬教授向我们介绍了一款灵芝补肺汤（灵芝20g、苦参4g、甘草3g），用于治疗轻度哮喘患者。结果治疗后患者主要症状均明显好转。
原料：灵芝20g、苦参4g、甘草3g
适用于：轻度哮喘患者
灵芝具有免疫调节作用，可改善哮喘时T细胞亚群的比例失衡，抑制过敏介质释放；苦参具有抗炎、抗过敏作用，可降低哮喘患者气道高反应性；甘草镇咳、祛痰并具有抗炎作用。三药相加具有协同作用。
—— 资料来源《灵芝从神奇到科学》P44~P47
相较于其他常见滋补品，如阿胶、人参等，在秋天这样的干燥季节进补，很可能出现上火、口干、口燥等症。而灵芝性平，不温不火，四季皆宜。作为365味中药中唯一入五经、养五脏的的中药材，秋天吃灵芝的好处实在太多了。每到换季，中老年人的睡眠质量，尤其容易受到自身基础疾病的影响。而灵芝有“补气安神”“镇静助眠”的作用，对睡眠浅、难以入睡、情绪焦虑等都有很好的改善调节作用。进入深秋后，早晚温差大，对人体血压调节是不小的挑战。灵芝能调节血压，改善高血压患者的自觉症状，特别是与常规降压药合用时有显著协同作用。 秋冬是流行性感冒高发季，常吃灵芝，可提高身体的免疫力，待秋冬寒邪袭来时，身体可以达到“邪不可干”的状态，安然越冬。材料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。 做法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。 功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。材料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。做法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。 做法：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。 功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。 做法：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。 功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。 材料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。 做法：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，汤味鲜美。 功效：适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。 做法：灵芝30克切碎置瓶中，加白酒500mL升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20mL。 做法：灵芝片40克，加500mL黄酒浸10天后日服2次，每次30mL。 功效：安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。 材料：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。 做法：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500mL白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20mL。 功效：滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。材料：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。 做法：石榴洗净，去皮剖开；椰子去壳取肉，龙眼肉洗净。灵芝以6~8碗清水煮滚，放入石榴、椰子肉、龙眼肉，煮45分钟后加冰糖煮至化开即可。做法：灵芝15～20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克。 功效：治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。 做法：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用， 做法：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。 材料：灵芝15克、黄芪18克、猪（牛）蹄筋100克。 做法：灵芝15克，黄芪18克，猪（牛）蹄筋100克，共煮食用。 功效：改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。 做法：灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次。 材料：灵芝9克、黄芪18克、当归16克、瘦猪肉100克。 做法：灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉，每日1次，连服10～15天。 功效：治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱，早期肝硬化等症。 做法：灵芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，炖服，每2～3天服一次。 做法：灵芝30～50克，浸于0.5kg米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。 材料：燕窝1.5克、灵芝1.5克、红参0.5克、大参3克、冰糖25克。 做法：燕窝1.5克，灵芝1.5克，红参0.5克，大参3克，冰糖25克，炖服。 功效：健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。 材料：灵芝6克，枸杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。
做法：锅中注水烧开，倒入乳鸽块，拌匀，淋入料酒，汆煮片刻后捞出。砂锅中注水烧开，倒入灵芝、枸杞、南枣、姜片、乳鸽块；淋入料酒，拌匀；加盖，大火煮开转小火煮1小时。
☯以上内容，仅供参考，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。
