文：小吏
昨天跟大家分享了7个自律清单，今天我们来聊一聊个人成长清单。
我只是千万普通工薪阶层的女性之一，也曾迷茫，也曾焦虑，也曾怼天怼地。
是学习，是成长，让我日趋平和、淡定，找到了自己的节奏。今天分享7成长清单，仅供需要的朋友参考。
1.情绪稳定。
生活中总会出现不如自己意愿的事情。无论是工作还是家庭，总有一些事情是自己无法左右的。
这些时候，只需要“接受”，然后“放空”，就不会被影响。很多看起来“特别重要的人和事”，不出三天，就会觉得“没什么大不了”。
抓住自己内心的主线条，不受外界的事物影响，就能保持情绪稳定、心情愉悦！
2.坚持写作。
日记、水文、小说……无论是写什么，只要开始用文字记录，就是一种思考，就是一种总结，就是一种疗愈。
正如陀思妥耶夫斯基在《地下室手记》里所说：不知为何，我相信，如果我把它笔录下来，我就可以摆脱它。
文字的魅力是不可估量的，只有亲身试过的人，才明白它的力量和作用。
3.控制社交
戒掉朋友圈，减少非必要的饭局，在办公室多做事少说话。
空闲下来的时候，多读书，多运动，多陪孩子或家人，再或者，啥也不干，看着窗外发发呆，让自己的七窍得到休息。
4.坚持学习
高考中考均已结束，对于莘莘学子来说，这两次考试可谓是人生中的“重要考试”。
我也曾在中考结束的时候，将书本扔掉、卖掉；一些参加工作的成年人曾扬言：再也不学习了。
学习，似乎成了目的性特别强的行为；学习，似乎成了令人生厌的事情。
进入社会后，工作时间长了后，越来越发现：学习，不单单只是为了考试；学习，不应该只是阶段性行为。
学习，是自我成长的终身行为，所以才会有“终身学习”“终身成长”等理论。
女性学会终身学习，学会终身成长，会让女性越来越了解自己，会让女性明白自己到底想要什么，会让女性生活淡定、从容。
无论处于人生的哪个阶段，都可以选择一项没人给钱也愿意每天都做的事情。
在这个目前看不到任何收益的领域里，默默地做自己喜欢的事情，静静地让自己发生质的变化。
5.肯定句式
小孩子刚学会说话时，大声清晰地说“不“，似乎就在一夜之间。人们在表达的时候，似乎天生就喜欢用否定句式。
但人的天性里又有一面是喜欢被肯定、被表扬、被赞美的！
人到中年，越来越明白”肯定句式“的作用，同样的意思，用肯定句式表达，效果要远远好于用否定句式表达。
6.记人长处
阿德勒说：所有的烦恼都来自人际关系，而人际关系中最重要的就是表达。
人上一百，形形色色，所遇之人不可能都是脾气相投、三观相合的。
与人交往，多看对方的长处，多想对方的优点，多记对方对自己的帮助。
7.接受一切
不管我们是否愿意，这个世界时刻都发生了变化，许多事情的发生，都不在我们的控制范围之内。
允许一切发生，接受已发生的一切，不恨天、不怨地、不怪人，让生活归于宁静，让生命尽要能长存。
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