QPG舌尖上的美食
第十五周食谱预告（12.9-12.13）
星期一（12.9）
早点
光明鲜奶、花色饼干
午餐
主食
托小、中大班：白米软饭
副食
托小班：杨梅肉圆、蒜蓉茼蒿菜、枸杞菌菇鲫鱼汤
中大班：红烧肋排、蒜蓉茼蒿菜、枸杞菌菇鲫鱼汤
营养餐：小白干（植物蛋白）
午点
秋葵鸡蛋面疙瘩汤、茄汁包浆豆腐、粑粑柑
晚餐建议
近期气温下降，是感冒的高发期，苹果，梨，鲜枣这些水果，含水量比较高，而且还有丰富的维生素C，更好地提高孩子的免疫力。
星期二（12.10）
早点
光明鲜奶、谷物
午餐
主食
托小班：白米软饭
中大班：黄小米饭
副食
托小班：松仁龙利鱼丁、蘑菇炒上海青、花菜腐竹肉皮汤
中大班：茄汁龙利鱼片、蘑菇炒上海青、花菜腐竹肉皮汤
关爱菜：茄汁叉烧
午点
椰香紫薯西米露、火龙果双色馒头 、蓝莓
晚餐建议
今天的午餐荤菜主要是海鲜，我们在晚饭中可以添加些禽类哦，比如三杯鸡、冬瓜鸭子汤等。
星期三（12.11）
早点
光明鲜奶、花色饼干
午餐
主食
托小班：芹香海参小馄饨
中大班：芹香海参大馄饨
副食
托小、中大班：干炒牛河、裙带菜虾皮汤
关爱菜：芹香猪肉大馄饨 葱花汤
营养餐：鸽子蛋（动物蛋白）
午点
油麦菜猪肝粥、蓝莓山药条、小人参果
晚餐建议
今天午餐已经摄入足够的精细粮啦，晚上可以在米饭中撒一把粗粮，比如：燕麦、荞麦、黑豆哦！
星期四（12.12）
早点
光明鲜奶、谷物
午餐
主食
托小班：白米软饭
中大班：紫米饭
副食
托小、中大班：上汤鹌鹑蛋小肉烩鲍鱼、翡翠莴笋、萝卜松茸鸭汤
关爱菜：上汤鹌鹑蛋烩火腿
午点
酒酿水果甜羹、藜麦玉米面发糕、丹东草莓
晚餐建议
星期五（12.13）
早点
光明鲜奶、花色饼干
午餐
主食
托小、中大班：番茄肥牛滑蛋饭
副食
托小、中大班：巧克力刀切、虾滑香菜粉丝汤
关爱菜：小肉圆香菜粉丝汤
营养餐：安井红糖糍粑（热能米面）
午点
山楂百合马蹄水、老香斋纸杯蛋糕、鸡心果
晚餐建议
美食回顾
营养水推荐：红枣甘蔗水
撰稿：张哲滢
拍摄：朱颖
排版：王静怡
审核：保障部
上海市宝山区青苹果幼儿园信息室
