大学时我曾试了三次21天断食减肥法，其实那时候的体重也还好，而如今真的是胖得已经不像话了。这次我再度尝试这个减肥法。为什么我要减肥呢？我想要一个更好的身材，仅仅为了美，这个理由就足够强大。我何时接受自己的小肚腩的呢，我忘了。现在往腰间随手一抓，就能捏到那隆起的一圈肥肉。呵，这就是我小时候讨厌的丑陋的成年人身材，没想到如今我自己成了这副模样。另外，体重越来越威胁我的健康了。我的膝盖承受不了太重的负荷。这几个月来，我的体重还在持续增加。我也希望空腹几天，通过短期节食调理一下肠胃。断食的第一天早上，我像平时那样喝了牛奶，但没加鸡蛋。等到中午，我脑海里先后五六次冒出过美食画面。人很奇怪，当看见一道高墙被树立起，就想去翻越。要是我没有多次暗示自己正在节食，那压根也不会一遍遍地去想各种美食。我延续着前段时间的饮茶方式，给自己泡了一杯袋装四季春，然后加了少许白糖。同时我安慰到自己，这样正可以给身体补充一些糖分。茶水喝了一杯又一杯。等到午饭时间，一过十二点我就去床上躺着了。下午喝了其它茶，喝的茉莉花茶。整个下午，食物在脑中闪现的画面要少些了。除了这些，我还喝乳酸菌，喝豆奶，豆浆。像是给自己一点奖励，我对自己说，看吧，你可以喝的东西不少呢。可奇怪的是，就这样什么东西都不吃，还拉了肚子。腹泻让肚子空空荡荡，只剩水的回响。等到晚上，我奇怪为什么依旧没有饥饿的感觉，为什么预料中的饥肠辘辘还没出现？好巧不巧，打开微博，热搜上正是黄晓明为拍戏节食减肥伤害身体，我看了下视频，他瘦得有些瘆人。他说他每天只吃两块饼干，这样还要坚持十多天。他说等到减肥结束以后，他要吃蛋糕，要吃方便面，要吃各种油炸食品。为什么想吃这些呢？这些东西一点不好吃啊。这些食物的味道丝毫不能勾起我的食欲。如果我不必减肥的话，我会想吃什么？什么是最想要吃到的？可能是泡椒鱼杂。想到这，我立马上网搜做菜视频，搜到了砂锅鱼杂，麻辣鱼杂。我想象着鱼蛋一口咬下去粉嫩的感觉。嗯，的确是美味。这是我小时候我不喜欢吃的，没想到长大后却变了口味。真是奇怪。像我小时候不喜欢吃芽菜、藠头、苦瓜，长大后，觉得这些味道都还不错。我接着想，其它还有什么想吃的吗？我搜到了麻婆豆腐的做菜视频。上一次我做这道菜的时候，虽然勾了三次芡，但并没有完全严格按照方法做，用猪肉代替了牛肉，但更糟糕的是，本来应该用嫩豆腐，我却用了不易入味的老豆腐，让整个菜品远不如预期。下次做我一定要重新试试，把每个步骤都做到完全一致。可做饭真的是一件太麻烦的事情了，随便搞一搞，就要花掉两三个小时。要是天天做饭，简直像苦役一般。虽我有做饭的热情，可又觉得不值得为美食耽误那么多时间。接着，我看到了酸辣鸭血，这也是我很喜欢吃的。这时我才明白，我想吃的，都是滚烫的、麻辣味道重的食物。后来我莫名其妙在淘宝上刷到复合酱油，再看到那是阳春面的配料。我想到了曾经在江苏镇江吃过的面，一下子明白了那汤底是怎么样做出来的。我很有兴致想买一些尝尝，尽管那是精面食品，离我减肥的方向差了十万八千里，不过或许可以偶尔尝尝，又有何不可呢。禁食之后，觉得晚上睡觉很冷。我把自己穿得厚厚的，又开了电热毯。第二天对食物的渴望，居然消失了好多。昨晚想吃的那一道道美食，到今天都不想吃了。昨晚想象美食时，那滚烫的滋味和阵阵散发的香气，仿佛就在嘴边，让人垂涎欲滴。可今天变了，突然什么都不想吃了。昨晚为了控制在家的时间，我去了趟网吧，而今天想要打发时间，我去了图书馆。到了晚上，我想起昨天摄入的盐分可能是不够的。我调了一杯盐开水喝。等到更晚些，我又来到厨房，拿出酱油瓶，打开盖子，用一根筷子去蘸，再放到嘴里，结果发现这味道出奇的好。我就这样一滴滴地蘸，蘸了数十滴，浓郁的滋味一点点沁润在舌尖。我很清楚，这不是我小时候吃到的酱油味道。我小时候吃到的酱油都是那种散装的，自己家里拿空瓶子去铺子里打。那酱油的味道单一，有很重很咸的豆豉味，不像现在吃的这个，味道丰富，甚至有辛辣和回甘。但无疑，我从里面吃到了食盐的味道。我看了下配料表，虽然等级标准的是特级，只有四五种配料，但其中依然有食盐。我想，味觉能够变得敏感，这应该是一件好事。几乎同时我想到了另外一个道理。我完全可以吃得少一点，吃得更好一点。我还应该吃得慢一点，那样饱腹感来之后，我摄入的食物其实量并不会太多，这样也更有利于减重。到了第三天，断食减肥对我来说几乎不是一件难事了。或许我有些失望，我期盼中的饥饿感一次都没有来光顾过。我出现过一些烦躁的感觉，但十分短暂。我睡得不好，睡得不沉。睡眠似乎成为我一个躲避进食的方法。我在微博上刷到一个德国网红，他叫托比，他连着喝了八天果汁，期间还跑步，瘦了6斤。他本来就不是胖的人，只是拿自己的身体做实验。我看了一些资料，明白断食减肥只是让自己处在相对不健康的状态。面对营养不良这类的警告，对我这样只断食两三天的人，其实完全不必在意。另外现在大行其道的生酮饮食法，也有断食这个过程。对身体健康造成恶劣影响的这套说法，我认为那是夸大其词。三天断食后我又该回到正常的饮食环境中去了，我并不能继续进行下去，三天之后就是工作日，我会在单位吃午餐，我没有必要那么严苛，每一步都按照减肥步骤方法来。我应该适可而止。我想象着在食堂吃的第一顿午饭，我会把米饭减半，我想象着菜肴的味道，那一定会是美味的，同样又带有一种冰淇淋的塑料感，咬一下就在嘴中变没了。第三天晚上，我步行去一个场馆，我穿过了中心广场——城区中的热闹区域。我惊讶地发现，这里有太多的餐厅，为了满足人们的口食之欲，人们可以堂而皇之地搞出各种各样的东西来。对于我这个禁食的人来说，走在这片美食之地，竟像走在一片荒漠中。而另外一片区域售卖的是衣着服饰，还有黄金珠宝。这不是再正常不过的街头场景了吗？为什么我会觉得不可思议。我连连感慨道，人们真是沉迷于自己的欲望中不可自拔啊。而更高一点的社会属性呢？我该在哪里寻找，会不会是在某个隐秘的角落。我结束了三天减肥，就靠喝这些液体。过了第三天的十二点，我想吃点什么庆祝一样。可我想不到什么合适的。我敲开一颗核桃，仔细地吃了起来。每一天我的体重都在下降，几乎每天一斤，这让我很满意。我知道后续就没这么容易了。在我看来，重要的是我实现了一次意志力的胜利，虽然这期间受的诱惑远没有想象的那么大。或许我会由此推及至生活的其它方向，可能会发现生活中的全新不同。想到此我感到了一丝欣慰。绘画：王云冲
编辑、排版：http
创作人 theCreator：张茂
张茂，青年写作者，作品散见于网络和文学期刊。现生活工作于自贡。
本篇出品：创作人 theCreator，©作者，创作人 theCreator，2024；发布前经作者审校，由创作人 theCreator编辑、排版并发布。
张茂：萨迦，雪盲症和地图上的奇点｜小说
张茂：夜晚的色彩｜轻描
![]()
游正宇观念文字集《http》
![]()
支持“创作人 theCreator”
![]()
王峥|激发研究所|邱小小|张剑“大梦”系列|何云昌工作室|这个店|田林|任建军|徐静“成都明月村影像集”|哒子“花”|《甘肃影像1000》|宁航蜡染
![]()
微店
禤灿雄|游正宇|王峥|奎宁|纯碱|激发研究所|李伟|邱小小|狱望|后浪|浙江摄影出版社|王兵《铁西区》剧照|杨洋“山羊纹木刻纸本罐”|九地“弧形火”|病女“贵州影像集之绿色呼吸”
