高尿酸是继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”，主要发病原因是由于体内尿酸数值升高，诱发的慢性代谢性疾病，当体内的尿酸数值持续处于升高状态时会累积器官和肾脏功能导致肾脏严重病变，病情危急的还会因此失去生命。
高尿酸并不是突然来临，身体出现这“4种”异常，或是尿酸已超标
1.骨骼疼痛
发现自己身上某些部位的关节疼痛明显，可能是尿酸过高的信号。在持续高尿酸的刺激下，局部还可能会形成痛风石，比较明显的特征就是疼痛。
因此发现了这样一种情况，关节的疼痛依然持续，都说明尿酸依然过高，应该通过降低尿酸的方式来积极改善，服用药物、饮食控制等都有一定作用，防止持续尿酸过高，关节受到严重的损伤。
2.蛋白尿明显
尿酸浓度升高的人肾脏难免会受到损伤，很多人在其影响下会出现蛋白尿，在排尿过程中发现尿液中含有的泡沫增多，而正常人排泄尿液时是不会出现泡沫的。
如果已经有这种现象，有可能是尿酸浓度升高对肾脏造成影响的标志，蛋白质流失过程中会导致尿液泡沫量增多。
主要是尿液中含有较多的蛋白质，这也是肾脏功能受损的表现，因此有这种情况存在需要警惕尿酸浓度过高。
3.频繁口渴
频繁出现口渴和高血糖的症状表现非常的相似，尿酸被肾脏代谢的速度加快了以后，身体里面水分流失的速度也会随之而加快。
这个时候血液里面的尿酸指数也会随之升高，随之而来的就是患者会经常在夜间出现口渴以及口干舌燥的原因。在摄入过多水分以后就会产生夜尿，这是一种恶性循环的表现。
4.腰疼比较严重
肾所处的位置是处于腰部两侧，很多腰痛都与肾脏疾病有着很大的关联，身体尿酸过多会堆积在肾脏处，增加肾脏排泄负担，并且很容易形成痛风，导致腰痛、关节疼痛等症状。
尿酸高的人只能喝白开水？
有人说：尿酸升高的人只能喝白开水，因为其他饮品中都含有少量的嘌呤物质，长期饮用含嘌呤高的饮品，会使体内尿酸数值升高，增加痛风的形成，这种说法，看似符合常理，实则漏洞百出。
高尿酸患者并不是只能喝白开水，以下三种饮料平时多喝一些，或能有效降低体内尿酸含量，维持身体健康。
医生提醒：3种“饮料”或有助于降酸
1.苏打水
苏打水是碱性食物，若是经常饮用，不仅可以碱化尿液，起到降尿酸的作用，还可以在一定程度上抑制尿酸分泌，从而达到稳定尿酸的效果。
因此建议尿酸值比较高的人群，白天时要多饮水，另外到了晚上时适当的饮用一杯苏打水，也能避免尿酸分泌过多导致的夜尿问题。
2.咖啡
很多人都喜欢喝咖啡，不见特别美味，而且可以起到提神的作用，其实还可以分解体内多余的尿酸。
咖啡有利尿的作用，可以使体内的尿酸以尿液的形式排出体外，所以高尿酸的人群适当的喝一些咖啡，有助于稳定体内的尿酸值。
3.清茶
自古以来，我国的茶文化受到众人的尊重，在生活中，有很大一部分人都喜欢喝茶，在他们的眼中，喝茶具有一定的养生效果。
其实茶叶中含有一些营养成分，适当的喝茶能够提高新陈代谢能力，还有美容养颜的效果。所以尿酸高的人不妨喝一点茶水，
但是要注意喝的时候尽量不要喝浓茶，浓茶中含有鞣酸成分，浓度比较高。喝浓茶不利于病情的稳定，甚至还会加重肠胃的负担，影响新陈代谢能力，所以建议大家喝一些清淡的茶叶。
这5种招式，是尿酸高的“克星”，每一招都很重要 ！
1.坚持运动
高尿酸症患者应当坚持参加体育锻炼，通过运动可以显著提高体内新陈代谢的速率，并加速汗液的生成，而此时体内无法及时排出的尿酸也会跟随汗液排出，不仅可以降低尿酸水平，而且还有强身健体的功效。
2.饮食调整
虽说体内的嘌呤仅有20%来自于饮食，但也不能长期保持过多嘌呤的饮食模式，如长期摄入大量高嘌呤、高热量的食物，会让体内的尿酸值、血脂水平不断上升，进而容易诱发痛风发作。
建议饮食要保持规律，避免暴饮暴食，合理摄入肉类、蔬菜，尽量少吃动物内脏以及油腻的食物。
3.多喝水
有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来将尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。
4.良好的睡眠习惯
现在很多人都有熬夜的习惯，长期下来会对身体造成很大的影响，严重危害身体健康。
在平时一定要注意养成良好的睡眠习惯，让身体器官在睡眠当中进行休息和调整，尿酸水平自然也就能得到有效的控制。另外,可以定期对体内尿酸值进行检查，以便能够及时进行调整。
5.按时服药
在出现尿酸水平升高的情况下，此时需要通过合理的治疗措施来降低尿酸，这样才能防止身体健康受到损伤。
因此，在发现尿酸水平过高时，应该按照医生的指导合理用药，通过正确服用药物的方式来降低是尿酸是比较有效的方式。
现在有很多的药物均可以促进体内多余尿酸的排泄，这样对于尿酸水平的稳定有利，还可以防止尿酸过高而出现一些疾病。
总的来说，尿酸过高的情况下，我们通过按时服药、多喝水、少吃高嘌呤的食物、适当运动等方式，可以使尿酸慢慢降下来。
