大雪时节养生有妙招,牢记老话 “大雪喝一汤补 3 虚” 超养人

美食   2024-12-08 11:05   安徽  

“夜深知雪重,时闻折竹声。” 明日,我们便迎来了 2024 年大雪节气,自 12 月 7 日起至 12 月 21 日止,这个冬季的第三个节气,携着显著下降的气温与增多的降水量翩然而至。在大雪纷飞的时节,各地有着专属的传统与食俗,而老话说的 “大雪喝一汤补 3 虚”,更是口口相传的养生秘诀,这一汤,便是暖身滋补的白胡椒猪肚汤,所补的 “三虚”,正是体虚、血虚、气虚。寒冬腊月,喝上一碗热气腾腾的猪肚汤,让暖意从舌尖直抵全身,唤醒萎靡的精气神。


食材备好,一场舌尖上的盛宴便可开场。主角是新鲜猪肚一个、土鸡半只,配角有白胡椒粒、葱、姜、枸杞,再加适量盐,食材虽家常,搭配起来却藏着大乾坤。白胡椒是这汤的灵魂,挑颗粒饱满、色泽光亮的,洗净后微微拍碎,香气瞬间四溢,辛辣味被激发出来,为汤奠定暖身基调。猪肚处理起来需费些心思,先用盐水和干面粉反复抓洗,面粉的吸附力能带走猪肚的黏液与杂质,焯水后切条备用;土鸡切块,冷水下锅,焯去血水浮沫,捞起沥干。                                                                                                                                          


热锅凉油,葱姜爆香,倒入猪肚条煸炒至微微金黄,猪肚的香气被彻底唤醒。随后,把猪肚、鸡肉一同放进砂锅,加入足量清水,大火烧开转小火慢炖,让食材在咕嘟咕嘟声中慢慢释放精华,1.5 至 2 小时的炖煮,是耐心与时间的馈赠。出锅前 10 分钟,撒入枸杞、适量盐调味,一锅乳白香浓的胡椒猪肚鸡汤便大功告成。                                                                                                                                          


炖煮期间,还有些小贴士能让汤品更上一层楼。洗猪肚时,别偷懒,多抓洗几遍,猪肚内外都要顾及,如此才能去除异味,吃得安心;白胡椒粒拍碎别太碎,保留些许颗粒感,既能出味,又能在喝汤时嚼到那股辛香;煲汤选土鸡准没错,土鸡生长周期长,肉质紧实,熬出的汤自带鲜甜,营养也更丰富。                                                                                                                                          


大雪纷飞时,一家人围坐,喝上一碗胡椒猪肚鸡汤。汤入口,胡椒的辛辣率先刺激味蕾,驱散周身寒气;猪肚软糯 Q 弹、鸡肉鲜嫩多汁,暖意顺着喉咙流淌至五脏六腑,体虚、血虚、气虚悄然被补,手脚不再冰凉,脸色愈发红润。这碗汤,承载着民俗文化与家的温度,代代相传的不仅是做法,更是冬日里对家人健康的守护。不妨趁着大雪,走进厨房,为家人煲上一锅,让爱与温暖,在袅袅汤香中弥漫。                                                                                                                                          

微微小生
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