身边人都感冒了,有啥法儿能让我不中招?

健康   2025-01-06 16:52   辽宁  

最近很多三甲医院的医生
推荐的养生小视频都说
搓脖子上的风池穴能防感冒
而且有不少点赞量还挺高

小水滴:我昨天穿少冻着了,开始流清鼻涕,头有点疼,嗓子有点变动静,身子有点冷,目测是要感冒了,我这情况搓风池穴管用不?

萌萌哒:咱家暖气太足了,屋里又热又干,我就开窗通了一会儿风,但可能离窗户近的原因,晚上脑袋就有点疼,不流鼻涕,但嗓子疼,身子还有点热,有点冒汗,瞅着像感冒初期的苗头,搓搓风池穴能把感冒苗头给掐灭不?

风池穴,真能防感冒?

对于想要未雨绸缪防感冒
单纯按风池穴没啥太大作用
但要是感冒初期
着凉了浑身难受很不舒服
及时按摩风池穴
对于疏散风寒、通经活络还是有好处的
根据刚才描述的情况
第一位朋友很可能是风寒感冒
第二位朋友是风热感冒
不管是风寒感冒还是风热感冒
在感冒初期揉按风池穴位都会有作用
但如果感冒初期过后
揉按风池穴位没有控制住病情发展
那必须得分清风寒、风热感冒
因为下一步的治疗是不一样的
冬天也有风热感冒
这个跟体质有关系
阳气不足病邪进到体内之后能量不足
反应出来的就是冷这叫风寒感冒
有的朋友体内热比较多
感受病毒之后反应出来的就是一派热象
就是风热感冒
现在冬季北方有取暖
有的家里供暖特别好
经常处于温热的室内
时间长了体内容易有燥热
有燥热的时候再着凉
容易出现风热性感冒
或者是身上有汗一出门就容易招风
导致风寒感冒
中医定风寒风热主要是根据
个人反映出来的症状表现来定

风寒、风热感冒,咋区分?

风寒就是寒凉怕冷

恶寒重发热轻,流清鼻涕
风热感冒恶寒轻发热重
发烧的时候往往会有一些汗出的表现
更主要的口渴想喝凉水、嗓子疼
另外风热感冒如果要流鼻涕
一般都是流黄色的鼻涕
人脖子后面特别容易受
风寒风热邪气侵袭
风池穴位揉一揉按一按
确实能够疏散风邪
不管是风寒之邪还是风热之邪
在感冒初期的时候
风池穴都能起到一定的作用

风池穴在后颈部枕骨下方的凹陷处
平时按感觉并不大
感冒以后疼、酸感觉非常明显
一般主要是以按揉为主
特别是用大手指头去按
用的力量一定要恰到好处
按1~2分钟,经常没事就按一按
除了按风池穴以外,还可以喝点葱豉汤
借助葱白往外发散
豆豉是辛凉解表的药物
或者是再加上点薄荷
薄荷是散风热的,
取3~5克,开锅后煮10~15分钟

朝花夕拾:我变天就爱感冒,而且还总感觉没精神头,说话也有气无力的,还总觉得手脚冰凉,脸色偏白,这不距离我上次感冒刚好俩礼拜,我可不想再来一轮感冒了,我没事儿搓搓风池穴,能帮我把下轮感冒防住不?

这位朋友整个表现就是

阳气不足、能量不足

人体的能量要足的话

声音高亢、精神头足、眼睛发亮

皮肤黄中透红

而他是声音低沉,脸无血色

精神头也不足

自己能够感觉浑身怕冷

手脚总不温总冰凉

这都是阳气不足的表现

阳气是身体整体的抵抗能力
如果要是体现在人体的肌表
抗邪能力,中医把它叫卫气
卫气亏虚主要表现在肌表的阳气不足
最主要的就是怕冷
怕冷的同时温度就在降低
温度稍微降低,抵抗力就下降
就容易受到外来微生物的侵袭

如果要是偶尔感冒一次
对激发免疫功能有好处
要总感冒就是正气不足
得从抵抗力、正气来着手解决
建议可以吃点玉屏风散
玉屏风,抵御外来侵袭的屏风
防止冷风直接登堂入室侵袭到屋里
就能给身体建立一道屏障
抵御外来邪气的侵袭
玉屏风散有三味药黄芪、白术、防风

它主要是以温补为主
由于气虚特别是卫气虚
卫表的阳气不足
怕冷没劲干点啥都没劲
一有感冒他就能得
这种卫表阳气不足的用玉屏风散非常好
但是爱感冒的人体质是不一样的
如果一味就用玉屏风散
有的时候还容易耽误事

佳佳:我姑娘6岁,自打她从2岁开始,一到换季,稍微有个风吹草动准感冒,一年少说三四次,最多能有四五次,每次一个礼拜都好不了,而且小手冰凉,脸色也不太好发白,总爱吵吵冷。

李先生:我姥爷85岁了,本身年纪大体质就差,每次感冒症状都特别重,特别怕冷,摸着手也不温乎,他还总说腰眼发酸,腿也总感觉酸、没劲。

小朋友体内环境比较单纯
吃点玉屏风散
对于扶正气、驱邪气效果很好
儿童的剂量3~5岁吃成人1/3剂量
8~9吃成人的半量
平时预防就吃
感冒了再吃玉屏风散就有点晚了

老人腰膝酸软又有点怕冷、经常感冒
一是卫表阳虚
另外更主要的问题就是肾气不足
人活一口气
人就是气,气分阴阳
所以怕冷的多了这是阳不足
阳不足时间长了会影响你的气血
肾气不足再加上抵抗力差、阳气不足
建议用肾气丸加上玉屏风散
肾气丸有两种
一个是金匮肾气丸
一个是桂附地黄丸
如果怕冷比较重用桂附地黄丸更好
如果一般怕冷,腿脚还有点胖
有点凉的更重
用金匮肾气丸效果更好
桂附地黄丸、金匮肾气丸
至少得吃2~4周
然后再加上玉屏风散
可以吃两周左右
如果吃了这么长时间效果还不好
甚至还有一些其他问题出现了
赶紧到医院找中医大夫看一看


谷松

教授,博士生导师

国家级名老中医,辽宁省名中医

医疗擅长:采用中医“平衡疗法”应用中医古代经典名方治疗肝胆、胃肠疾病,内分泌失调性疾病,自身免疫性疾病,失眠,急慢性咳喘,发热性疾病,心脑血管疾病,肿瘤术后及放化疗后调理。

出诊地点一:辽宁中医药大学附属第二医院国医堂(沈阳市皇姑区黄河北大街60号)

出诊时间:每周二全天  

联系电话:024-86803333转8270

出诊地点二:沈阳天仁合一智慧中医医院(沈阳市沈河区万泉街17号,万泉公园西门斜对面)
出诊时间:每周四上午,周日全天
联系电话:024-82031688,15734013219
出诊地点三:沈阳市沈河区第二中医院(沈阳市沈河区南塔街26号)
出诊时间:每月最后一个周五上午
联系电话:13390551099(杨医生)


编辑:赵 辉


健康一身轻HEALTH BODY LIGHT
辽宁广播电视台都市频道《健康一身轻》栏目。
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