1.14节目菜谱|排骨配它居然能健脾胃、消积食!酸酸甜甜太好吃了——沙棘小排

美食   2025-01-14 17:03   北京  
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有一种比橙子小50倍的水果,看着不起眼但它的营养价值也很丰富,光维生素C含量能吊打很多水果,它就是——沙棘。



每100克沙棘所含维生素C含量3840毫克,差不多是柠檬的10倍。维生素C可以帮助咱们身体形成抗氧化物质,增加自我免疫力。



而且沙棘入菜和排骨一起烧制,还可健脾胃、消食积,一起来看看如何制作~




沙棘小排

排骨/沙棘汁/柠檬/料酒/白兰地

胡椒粉/盐/葱姜蒜/糖/醪糟汁

1、排骨和柠檬片一起泡水30分钟去腥,捞出用厨房纸蘸干表面水分,再放料酒、盐、胡椒粉、柠檬片、白兰地拌匀后封油腌制。


2、沙棘原浆汁中加入糖、盐、醪糟汁、姜黄粉拌匀


3、锅中倒油烧至三四成热,下入排骨中小火慢炸至表面有焦壳捞出,升高油温至八成,下入排骨大火复炸后捞出。


4、锅中放少许底油,倒入葱姜蒜烹香,放料酒和排骨,再加少许水翻炒,顺着锅边倒入白兰地更快受热挥发。


5、倒入调好的沙棘酱收汁即可出锅。


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俗话说“病从口入”,菜板长期处于潮湿环境,加上刀痕累累,就像一个天然的巢穴,营造了细菌易滋生的环境。用它做菜轻则腹泻,重则伤肝!


拥有一块好的菜板对家人的健康非常重要!



咱大厨用的这款菜板,是实打实的整木实木菜板,不带胶水、拼接、无漆无蜡的。


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