- Exercises in Seth's books -
- Part 01 -
摘要：独自安静地坐着或躺着，闭上眼睛。假装在你之内有一个和物质世界一样生动真实的世界。关闭你的肉体感官。如果你愿意，可以想象肉体感官有一套刻度盘，你把它们一个个关掉。然后想象内在感官有另一套刻度盘。想象你把它们打开。这是一种开始的方法……
摘要：如果你想要了解自己，想要知道自己是什么，你可以学习超越你对自己所抱持的信念，去直接地感受自己。我要各位实际去做的是静心坐好，闭上眼睛，试着去感觉我前面提到的你自己内在那些深藏的“感觉基调”。这件事并不难。
摘要：做一个练习：睁大眼睛坐着，环顾四周，意识到这一刻代表着你的威力之点，由此你可以影响过去和未来的事件。
摘要：假设你在一个明亮的舞台上，这个舞台就是你现在所处的房间。闭上眼睛，想象灯光熄灭，背景消失，你孤单一人。每件东西都是暗的。静下来，尽量生动地想象内在感官的存在，暂且假设它们与肉体感官相通。
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摘要：每天最多花五到十分钟，使用自然催眠作为接受想要的新信念的方法。在这段时间里，把你的注意力尽可能生动地集中在一句简单的陈述上。一遍又一遍地重复，同时把心念专注于此。
- Part 02 -
👉重写过去
👉梦的本质
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