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【早报】曼联战平切尔西，谁来都一样不怪滕哈赫？

文摘 2024-11-04 07:59 湖南

【英超】曼联1比1切尔西▼关键进球：凯塞多二点迎球轰贴地斩破门英超联赛第10轮，刚刚完成换帅的曼联主场迎战切尔西。本场比赛曼联依旧由范尼斯特鲁伊带队。上半场两队互交白卷。第 ...

下最狠的围棋丨加藤正夫的精髓

文摘 2024-11-04 07:30 湖北

以下棋形是从压长定式演变出来的，怎样攻击下面的白棋呢？一定要展开严厉的攻击，只要能吃就一定要吃掉。我们的围棋水平也应该有一个更高的突破。希望大家都可以下出最狠的围棋。黑1顺 ...

奥运|最强奥运奖牌榜：中国44金第一，美国40金第二，日本20金第三，法国16金第五

体娱 2024-11-04 07:26 陕西

最强奥运奖牌榜：中国44金第一，美国40金第二，日本20金第三2024年巴黎奥运会圆满落幕。金牌榜上，中国代表团以40枚金牌与美国代表团并列第一名。而在法国媒体的另一个金牌 ...

练太极拳就要懂“规矩”

文摘 2024-11-04 06:31 上海

练太极拳就要懂“规矩”质量标准、服务标准，行动指南，规章制度，道德规范，法律纪律，原则守则......,都是规矩。没有规矩，不成方圆。太极拳也是一样，知规矩，懂规矩，守规 ...

【斯诺克排名赛决赛球员排行榜】火箭榜首，丁俊晖第11；戴维斯胜率最高

文摘 2024-11-04 04:03 上海

【2024年北爱尔兰公开赛，特朗普决赛次数47，囧哥威尔逊决赛次数16.】【2024英国公开赛，希金斯的决赛次数，距离第2位的亨德利，仅差一次。】【2024英格兰公开赛，吴 ...

热门【战报】蓝军客场1-1战平曼联

体娱 2024-11-04 02:55 上海

北京时间11月4日，英超第10轮，切尔西客场1-1战平曼联。首发：延续上场联赛首发，巴迪亚西勒替补‍‍本场比赛首发阵容与上周联赛对阵纽卡斯尔联的首发相同，巴迪亚西勒进入大 ...

乒乓球正确发力的秘诀：瞬间抓板动作助你使出全力打透底板

文摘 2024-11-04 00:03 吉林

“打透底板”简称“透板”，是指通过球拍击打乒乓球时，充分压缩胶皮与海绵，使乒乓球扎实地撞击到底板，产生清脆的响声。唯有实现胶皮海绵的穿透，乒乓球与底板间的有效碰撞，才能充分 ...

乒乓球技术革新：业余爱好者如何在直拍横打与反手推挡间做出选择

文摘 2024-11-04 00:03 吉林

在现代乒乓球竞技中，横板两面反胶打法已成为主流，然而在业余爱好者中，尤其是40岁以上的乒乓球爱好者群体，直拍打法仍然占据着重要地位。如今在横板两面反胶弧圈结合快攻打法的强势 ...

热门炸裂！疯狂交易方案！火箭梭哈字母哥！这是直接要夺冠的节奏啊！

文摘 2024-11-04 00:01 贵州

密尔沃基雄鹿队在新赛季的表现真的让人大跌眼镜！目前为止，雄鹿队只取得1胜5负的尴尬战绩，一波5连败已经让里弗斯的帅位有些动摇了，不过雄鹿队管理层暂时还是不会将里弗斯给处理掉 ...

震惊！不夺冠就拆队！小波特也这么说了！约基奇真的该走了！

文摘 2024-11-04 00:01 贵州

丹佛掘金队在新赛季的表现确实很让人意外，毕竟球队在几乎保留了核心阵容的情况下，在新赛季却打得十分挣扎！目前掘金队仅拿到3胜3负的战绩，虽然输了的比赛，对手实力都很强，但是从 ...

300万美元！助失比高达8.2！太阳终于找对人了！三巨头又有希望了！

文摘 2024-11-04 00:01 贵州

上赛季的太阳队真的让无数球迷失望了，在坐拥杜兰特+布克+比尔这样的三巨头阵容的情况下，太阳队最终还是没能打出预期的表现，而且在季后赛首轮就被淘汰出局，这样的结果真的很让人无 ...

想解瑜伽锁轮式，却又不知道从哪里开始的，可以先练大猫伸展式！

美体 2024-11-04 00:01 江苏

今天跟大家聊一聊猫伸展式。想解瑜伽锁轮式，却不知道从哪里开始的，可以先练大猫伸展式！先来认识体式：下图这个体式其实很有意思，从髋关节来说它是前屈类，因为髋关节在做折叠，但是 ...

瑜伽老师来揭秘：为什么只看到女生开髋？开髋干嘛用？

美体 2024-11-04 00:01 江苏

只要你接触过练瑜伽，你就一定听说过开髋。如果刚好你正在练习瑜伽，你一定做过开髋的主题练习。作为一个瑜伽练习者和分享者，我写过很多关于开髋的分享文章。但毫无例外地几乎在每一篇 ...

这个热身动作，是我从我老师那偷来的，练完太舒服了，你也试试吧

美体 2024-11-04 00:01 江苏

今天跟老师上了一堂晨练课，其中的热身序列，练得特别有感觉特别舒服，偷来分享给大家。先把这个热身序列的动作编排给大家列出来：山式->摩天式->幻椅式->战士 ...

想要塑造完美的臀腿比例？6个动作协调臀腿发展，塑造翘臀与美腿

文摘 2024-11-04 00:00 河北

在全身各个部位塑形当中，我们要注意的是不要只去练自己喜欢的那个部位，而是要让全身各个部位都得到协调均匀的发展，也只有在这种情况下塑造出来的身材才会均匀协调，具体的某个部位才 ...

人到中年如何拥有好身材？5个简单动作燃脂练肌肉，练出年轻体态

文摘 2024-11-04 00:00 河北

我们对于美好事物的追求永远会走在路上，而对于好身材的追求则是我们追求美好事物的一部分，的确，我们虽然无法决定自己的容颜，无法抵抗自然规律而慢慢变老，但是对于身材这件事，只要 ...

关于有氧运动，你需要知道这几点，才能让自己的减肥之旅事半功倍

文摘 2024-11-04 00:00 河北

当我们开启自己的运动减肥之旅之时，第一个走进我们视线的运动方式可能就是有氧运动，因为我们知道有氧运动可以帮助我们直接地消耗热量从而帮助我们达到减肥的目的，但是在有氧运动过程 ...

辛苦练腹腰围却不见细？6个动作练侧腹，缩小腰围勾勒腰腹线条

文摘 2024-11-04 00:00 河北

我们知道，想要腹部变得平坦紧致，除了减脂以外，就要进行针对性的腹腹训练，虽然说这两者并非独立，但是却不可缺少，因为单纯的减脂虽然可以减掉腹部脂肪，但不能解决皮肤松弛的问题， ...

3-2大爆冷！张本智和被阿鲁纳打哭！无缘16强！日本小摩托一轮游

美体 2024-11-03 23:50 黑龙江

2024年乒乓球法兰克福冠军赛中，日本男乒领军人物张本智和遭遇了一场令人意外的失利。在与尼日利亚选手阿鲁纳的男单首轮对决中，张本智和在领先两局的情况下被对手以3-2逆转，遗 ...

健身网红“大师兄mb”身材是天花板级别？讲真！这身材有手就行

美体 2024-11-03 23:34 广东

我一直以来这个号的留言功能被限制，不然给你们看下评论区多热闹。最近点评健身健美大咖，居然能受到这么多好评，也没有黑粉说我胡说八道。看来大家都是真爱粉。找我做备赛指导的小伙伴 ...