练太极拳 就要懂“规矩”
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体育
2024-11-04 06:31
上海
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练太极拳 就要懂“规矩”
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质量标准、服务标准，行动指南，规章制度，道德规范，法律纪律，原则守则......,都是规矩。没有规矩，不成方圆。太极拳也是一样，知规矩，懂规矩，守规矩，都是学习过程。只有到了着熟懂劲，道法自然，才能脱规矩。脱规矩，法无定法，才是开始进入运用规矩的时候。
规矩有理论的规矩，有体行的规矩，与人推手或竞技，都有遵守约定的规矩。![]()
明理学拳，理就是规矩。
《拳论》要求，无极而起，动则分阴阳。无极者，松空静，静极生动，未能静透所动，便是不懂规矩盲动。以心行气，以气运身，心不静何以导引行气。专气致柔，没有内气鼓荡，必然用力运身。违反了太极拳用意不用力原则，必然是用力行拳了。所以理论上必须要先行，此为知规矩，懂规矩，才能守规矩，避免盲目瞎练走弯路。
书上得来终觉浅，还需体行。
体行并非看书看视频就会用规矩了。得有人指导，特别是明师身教口授、悉心指导。立规矩，示范规矩，检验规矩。入门需口授，严师出高徒。这规矩就是站桩盘架推手的标准、要领，及至技法、功法、心法，知法、习法、守法。如立身中正、虚灵顶劲等理论上的最基本要领，劲路走向，行气运意等心法秘笈。招招式式都在明师的身教口授，细微严密的指导下，渐至着熟懂劲，烂熟于心而脱规矩，行于自然。初学者觉得太极拳很简单，以为学几个套路就是太极拳了，是因为不懂太极拳的规矩，是内在功夫。学到后来觉得越来越难，是因为不守太极拳的规矩是减法。失之毫厘，谬以千里，没有真正的放下自我，执着于勤奋苦练，数十年还是空猫一个。或是丢顶力拼的转基因太极拳，不懂规矩而入不了门。![]()
太极拳之难，是因为不懂规矩，徘徊瞎练，终无所成。懂规矩，就不难了。尊师重道，空空我我，循规蹈矩，持之以恒。贵之以悟，明理学拳，学拳明理，方得始终。没有规矩，不成方圆。太极拳用意不用力，专气致柔，静极生动，随曲就伸，舍己从人。反者道之动，弱者道之用。知规矩，懂规矩，守规矩，才能练出真太极。明理学拳，明师口授，循规蹈矩，渐至着熟懂劲，随心所欲，便是脱规矩，始能用规矩。阶及没规没矩的，无拳无架，无我无相的神明境界。(小米 杂想)
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