健身网红“大师兄mb”身材是天花板级别？讲真！这身材有手就行
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2024-11-03 23:34
广东
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我一直以来这个号的留言功能被限制，不然给你们看下评论区多热闹。最近点评健身健美大咖，居然能受到这么多好评，也没有黑粉说我胡说八道。看来大家都是真爱粉。找我做备赛指导的小伙伴又多了十几个，只不过我都留到新的一年去了。为什么我会当个小丑来讲这些？大家也不该把文章当成笑话去看。评定一个人的形态，我是有理有据的。毕竟带过这么多学生，也让他们在各自的区域里有所出色，具体可以翻下我的主页，而且，我是秉着很认真的裁判视角去看待。尤其是最近的几篇文章，我都建议你们多读几遍，不仅能让你更了解故事里的人，更能从他们的故事当中，找到生活中学习的点，这些点无关于健身，却很励志。![]()
今天我们聊的健身大咖，也是私信最高的，他就是：大师兄mb。大家已经都不陌生了，戴个口罩，很多人至今看不到他的脸，但在平台上就已经有几百万粉丝了。你们下回要我讲某个健身大咖，起码给我来点人家的数据，我找遍了全网都没有数据，只留下几个字：大师兄的身材到底有多帅……（我服了）既然没有他的相关数据，那我只能从他的肌肉形态去判断。首先大师兄mb的肌肉量不算大，可能你去健身房训练，执行力够高，就能练得比较类似。注意，我说的是类似。因为大师兄的肌肉量不算特别多，尤其跟我以往谈到的健身健美大咖做比较，他的臂围减下来，应该就在40差不多。
但话又说回来，你真的能够保证在几年时间突破大师兄mb的身材吗？也未必。因为这其中受到天赋的影响比较多，例如大师兄mb扑面而来的方形胸。
他的胸型蛮好看，这就是与生俱来的，如果你是典型的八字胸，漏斗胸，可能一辈子都练不成他这样，胸部肉量可以比拟，但基因不行。
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那基因一致的小伙伴就能够达成吗？接着请看腹肌形态。大师兄mb的腹肌形态很漂亮。当然，也源于他有特别强的核心功能，你看到他经常做一些常人都不太可能完成的动作。
腹肌形态规整，排列整齐，而且腹肌块很大。这个同样也跟基因离不开关系。有的人就是天生的腹肌错位，显得乱，但是腹肌刻度还是能够追赶的。你别在网上天天看到有人说自己八块腹肌，六块腹肌等等，实际上只有少数人具备这样的腹肌形态，而且大多情况下，下腹部的腹肌块都很难练出来。
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以上两个点都达成了，就能追赶了吗？其实还有他的肩部，他的肩部并不是特别外抛，但是肉量很足，你想想，在常年低体脂的情况下，肩部还要饱满难不难？当然！以上只是我的观点之一。接下来讲讲最难练到跟他一样的？莫过于他的常年低体脂，你可以看他一些视频，体脂都保持得很低，应该是在7%左右。这是一个什么样的概念？反正我不行。我每年要追求增肌，少不了体脂高一些，但要常年这样的低体脂，我也做不到，因为我总会偶尔嘴馋，满足下胃口。所以你单单从一个人的体脂率情况，就能知道他在背后对自己的要求有多高。你说一天保持低体脂难度大吗？保持一天吃鸡胸肉难度大吗？都不算难。
但是，你按照年度去计算，就知道有多可怕了：一个自律的人是很可怕的。![]()
我看过“翻滚吧，阿信”，有一句直击心灵的话：如果你一生只有一次翻身机会，就要用尽全力。每个表面风光的牛人背后，都有你想象不到的血和泪，只有忍着剧痛去拨开身上懒惰的鳞片，才能迎来涅槃重生。一个自律的人，在别人眼中是可怕的，因为他得到了很多人垂涎已久的逆袭机会；一个自律的人，在自己眼中是可爱的，因为他获得了自己都不敢奢求的自由生活。就趁现在，去做一些让以后的自己，都无比庆幸地决定吧。去成为一个可爱的人，过上高级且自由的生活，不悔此生。加油！家人们！
