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手臂训练，了解手臂肌肉结构及相关动作，才能有效突破臂围

文摘 2024-09-06 08:38 河北

均匀结实的手臂是健康与力量的象征，而手臂松弛则是身体老化的象征，从手臂肌肉结构来看，肱二头肌位于大臂前侧，肱三头肌则位于大臂后侧，或许当我们弯曲手臂时肱二头肌会显而易见，但 ...

人不胖肚子却不小？9个动作，简简单单，减掉小肚子，练出马甲线

文摘 2024-09-06 08:38 河北

在当下，我们大多数朋友都会对自己的身材要求比较高，不但要瘦还要瘦得均匀有曲线，然后再这个基础上再有着清晰的马甲线就更好了。但是，很多时候总是事与愿违，总是有很多朋友会发现， ...

今日关注：巴西VS厄瓜多尔~

文摘 2024-09-06 08:21 福建

没有热忱，世间便无进步 —— 爱看球的老林家常周五008 世预赛巴西VS厄瓜多尔 ...

练球挺好，一到比赛就不行？只因你忽视了这些技术！-乒乓国球汇

体娱 2024-09-06 08:20 北京

业余选手大神多，有的人练球的时候平淡无奇，进攻技术相当差，但是非常会打比赛，搓一搓、挡一挡，三两下就能赢不少人。反而有不少球友拉弧圈球看上去很不错，直线斜线都能拉，比赛一开 ...

国足0-7日本！原地解散吧！范志毅看得想跳黄浦江！

文摘 2024-09-06 08:18 安徽

点击上方蓝字关注我们虽说老道这里分享篮球相关的内容，但是看见世预赛国足的表现，真的绷不住了。平时咱不看国足就算了，但是多少会关注一下整体比分和走向。没想到这次面对小日子本 ...

NBA站扣巨人或将登陆CBA，他会打爆全联盟吗？

文摘 2024-09-06 08:18 安徽

点击上方蓝字关注我们提起NBA中的站扣中锋，那就不得不说曾经让浓眉哭笑不得名场面的博班，目前他处于无球可打的境遇，他也在等待NBA的球队抛出橄榄枝，只不过依然杳无音信。近 ...

桥艺研讨|云中漫步

文摘 2024-09-06 08:13 福建

云中漫步作者：风影动心《云中漫步》是一部浪漫的爱情片。在这里，我当然不是想谈电影，只是想借此之名，探讨一下我们在桥牌实战中经常面对的高阶叫牌，因为我觉得高阶叫牌就是思维在“ ...

Python实战系列 | 正则提取数据并绘图

科技 2024-09-06 08:10 天津

点击上方"蓝字"，关注"Python当打之年"后台回复"1"，领取众多Python学习资料大家好，我是欧K~本期给大家分享《Python实战系列》的文章：正则提取数据并绘图 ...

这里有23种视频方法，教孩子们如何发球

体娱 2024-09-06 08:03 江苏

Rob Cherry罗伯·切瑞爱尔兰的ITF高水平教练，Tennislcoach 专家两届35+爱尔兰冠军，曾代表爱尔兰多次参加ITF中青年冠军赛；执教二十余年，摸索出一套 ...

往期精选：世界级导师给你示范如何应对紧张

体娱 2024-09-06 08:03 江苏

“埃德加在德国国家队任职期间，表现出极高的专业素养和人品修为，被球员和教练们广泛推崇。——皮特.伯恩（德国网协教练员教学总监）原文：'10 Things you can d ...

野钓大鲫鱼，这种钓法才是王者，不接受反驳！

体娱 2024-09-06 07:30 江苏

钓鲫鱼的方法非常多，但是其中效果最好的一定是七星漂钓法，这是因为鲫鱼喜欢所在水草、树桩、石碓等障碍位置躲藏，七星漂钓组才能做到落点精准。体型越大的鲫鱼，越是不会轻易到浅水活 ...

秋季野钓黄颡鱼，2种钓法简单好掌握，狂拉不含糊

体娱 2024-09-06 07:30 江苏

黄颡鱼是各种中小水面中比较常见的一种小体型鱼类，虽然长相非常丑陋，但是味道比较鲜美，还有小刺非常少的特点，成为钓鱼人比较喜欢钓的一种鱼类。黄颡鱼有几个比较典型的特点，耐热、 ...

秋季钓鱼抓规律，鱼情越好变化越多，掌握规律爆护很容易

体娱 2024-09-06 07:30 江苏

钓鱼淡季鱼情往往是比较单一的，比如高温的盛夏阶段，除了雨天、涨水之后，鱼一定是不怎么好钓的。除了凉爽的位置，大多地方没鱼。比如寒冷的寒冬阶段，除了风小、温差小，水温稳定的天 ...

秋天野钓鲤鱼，4个奇效玉米饵料，最后这个“重口味”

体娱 2024-09-06 07:30 江苏

鲤鱼据说是淡水鱼中最机警的一种，岸边稍有响动就会逃跑，是典型的喜静鱼类。这也导致野钓鲤鱼时，不但需要注意尽量不要过度发出声响，也需要降低抛竿频率，所以在自然水域野钓鲤鱼时， ...

野钓大鲫鱼，4个招数要常用，渔获全是半斤以上

体娱 2024-09-06 07:30 江苏

鲫鱼的分布广数量多，但是大体型的鲫鱼比较少见，甚至有老钓友总结过，半斤以上的大鲫鱼几乎只有全部鲫鱼渔获的1%左右，所以钓到野生大鲫鱼时，经常比钓到体型大的青鱼、鲤鱼还要兴奋 ...

热门残奥最新金牌榜，中国1日12金，盲人足球第5名，女子盲人门球铜牌

文摘 2024-09-06 07:18 上海

2024年巴黎残奥会（第17届夏季残疾人奥林匹克运动会）进行了开幕式后第8个比赛日（巴黎时间9月5日，北京时间9月5-6日），中国1日12金9银10铜，截至9月6日早上累计 ...

奥运|最强奥运奖牌榜：中国44金第一，美国40金第二，日本20金第三，法国16金第五

体娱 2024-09-06 07:17 陕西

最强奥运奖牌榜：中国44金第一，美国40金第二，日本20金第三2024年巴黎奥运会圆满落幕。金牌榜上，中国代表团以40枚金牌与美国代表团并列第一名。而在法国媒体的另一个金牌 ...

岳阳钓鱼比赛惹争议，冠军靠的事“锚鱼”！主流赛事为何被钓友抛弃

文摘 2024-09-06 07:04 山西

当你们挥起镰刀只顾自己割韭菜的时候，就注定会惨淡收场。当你们培养了一波又一波“韭菜”，却没有想着去维护他们的权益的时候，早晚要被抛弃。结合近期发生在钓鱼圈的一些事件，上面这 ...

李惠堂真的是“五大球王”吗？

文摘 2024-09-06 06:30 辽宁

伴随着中国足球在此迎来一场0:7溃败，中国足球再次被顶上了头条。在不算遥远的1983年，古广明领衔的国足还曾经5:0大胜日本队。仅仅41年后，比分已经变成了刺眼的0：7。我 ...

学员分享：三天面授收获超预期，感觉呼吸很神奇

美体 2024-09-06 06:01 广东

这位学员今年67岁，以下是三天线下系统面授课后的感悟，仅供想参加面授课的小伙伴参考。第20期(4月）报名中以下是这位同学在群内的分享：三天的面授收获超预期。首先，未来之前， ...