WXRedian | 太极网TaijiNetCn

公众号太极网TaijiNetCn

周期

共找到 15 条记录

太极动作讲究沉、匀、连、缓

幽默 2024-11-23 09:55 河南

动作连贯，柔和缠绕，劲力完整太极拳要求手、脚、头、眼神配合一气，保持上下相随，节节贯穿，连续圆活，轻松自然地做好每一个动作。在每一个动作的转换过程中不能有停顿和断续的感觉。 ...

太极拳的开胯练习要点！

幽默 2024-11-22 10:59 河南

在练习太极拳的时候要学会开胯，太极拳的每个动作姿势都要舒展大方，如何落落大方，开胯很关键。一、外旋以左搂膝拗步接右搂膝拗步为例，左弓步时，左脚在前，右脚在后。随左脚向左外摆 ...

练太极拳至少三个圆

幽默 2024-11-21 11:34 河南

这“三个圆”是什么?一是手脚运行自身要螺旋式走圆；二是周身其他部位的运行也要协调地走曲线；三是造型态势也要掤圆。总之八门五步，进也螺旋(如野马分鬃)，退也螺旋(如倒卷肱)， ...

必看，太极步的练习方法！

幽默 2024-11-20 11:18 河南

太极步唯左右虚实脚对应相反，练法相同。太极步不论变换哪种姿势，都要“立如秤准，活似车轮”。行步中上身始终保持立身中正、不偏不倚、心静体松。俗语说：低头弯腰，有本事也不高,前 ...

难得一见的太极拳呼吸要诀

幽默 2024-11-19 09:46 河南

　　太极拳源远流长，学派繁多，但各学派在呼吸问题上一致主张采用腹式呼吸。太极拳强调采用腹式呼吸，是为了不致因胸廓起伏度太大，而使气血上涌，同时也不致使重心过于上升，而有失下 ...

必看，太极拳慢练的五种心法！

幽默 2024-11-18 09:55 河南

太极拳慢练心法一慢前心静体松，周身轻灵，练拳伊始，一切都放下、都舍去，进入清净拳境，感觉似乎在艳阳下乾坤间、花草里，又似乎在海上，摇晃晃，恍惚惚。如此克服心浮气躁、心烦意乱 ...

习练太极拳如何防止膝关节损伤？

幽默 2024-11-17 10:13 河南

习练太极拳对于健身防病有着很好的功效，但有相当一部分习练者会出现一些不适现象，其中严重影响太极拳健身功效的现象之一就是——膝关节的疼痛。太极练习误区-膝盖篇膝关节是人体的重 ...

寒冷冬季怎样打太极拳？

幽默 2024-11-16 09:43 河南

一、锻炼时间　　冬季清晨的空气清洁度相对差些，因此锻炼的最佳时间是日出之后，练拳前最好能排空大小便，喝一点豆浆、牛奶之类的饮料，吃几片饼干或其他小点心，但千万不要吃饱。(对 ...

学透太极拳必过的四大关！

幽默 2024-11-15 09:25 河南

一、兴趣关最开始学习太极拳时，很多人并不是因为喜欢太极拳，只是由于听了别人的推荐，或者自己了解到的太极拳的功效。这种兴趣能够帮助我们在最开始的学习中保持热情，但是要研究理论 ...

怎样走好太极拳的内劲？

幽默 2024-11-14 10:33 河南

(一)练松柔1、多练桩功。做到虚领顶劲、心气下降、屈膝松胯、气沉丹田、周身放松，增强腿部的支撑力。低架是很多练拳者常走的，但是初学者要从高架练起，这样可以进一步地提高下肢的 ...

必看，初学太极拳的注意事项！

幽默 2024-11-13 08:55 河南

一、速度要均匀初次学习太极时不能过于着急，要摆好心态，慢慢的学习，俗话说的好，慢工出细活，因此一定要先掌握好基本的要领之后，再适当的放慢速度。都要从头到尾保持均匀。打一套“ ...

练太极拳“不顺”怎么办？

幽默 2024-11-12 09:06 河南

初学太极拳者在练拳过程中往往会出现这种现象，即有几天练起来感觉相当“顺”，然而过几天又感觉非常“不顺”，四处不得劲。这里所说的“顺”，就是指在习练太极拳过程中气路顺、架势顺 ...

群英论道：太极网第十届大拳师太极峰会在温县举办

幽默 2024-11-10 10:28 河南

　　11月1日至3日，太极网第十届颁奖盛典在太极圣地温县隆重举行，来自全国各地的700余名各流派拳师拳友参会，共襄“互联网+太极拳”年会的高光时刻。活动的重要主题环节大 ...

十拳十美！700余名拳友共襄太极网第十届颁奖盛典

幽默 2024-11-09 14:32 河南

　　太极网赛，十年一拳。传承最美，弘扬至远。11月1日至3日，太极网第十届颁奖盛典暨大拳师太极峰会在太极圣地河南温县盛大举行。2日，活动主会场温县海旺弘亚酒店三楼会议室群英 ...

打太极拳时，如何才能更有节奏感？

幽默 2024-11-05 14:42 河南

从太极拳的特点上看，打拳时不仅要求做到“轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整”，而且还有个节奏问题。否则，一味地慢或一味地快，缺少生机变化，自然也就很难展现太极拳的特点和 ...

太极网TaijiNetCn

太极网始于1997年。打造太极平台，共享传承发展。

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉