太极拳源远流长，学派繁多，但各学派在呼吸问题上一致主张采用腹式呼吸。太极拳强调采用腹式呼吸，是为了不致因胸廓起伏度太大，而使气血上涌，同时也不致使重心过于上升，而有失下盘的稳定。由于腹式呼吸使脐下的丹田穴位(丹田，为石门穴的别名)明显地起伏鼓荡。因此，能做到腹式呼吸，也就做到了“气沉丹田”。但腹式呼吸法不只一种，太极拳较常用的呼吸法有下列三种。
一、自然呼吸法
二、逆式呼吸法
三、发声呼吸法
编辑：小七
来源网络，转载旨在分享，侵权联系处理。
太极拳源远流长，学派繁多，但各学派在呼吸问题上一致主张采用腹式呼吸。太极拳强调采用腹式呼吸，是为了不致因胸廓起伏度太大，而使气血上涌，同时也不致使重心过于上升，而有失下盘的稳定。由于腹式呼吸使脐下的丹田穴位(丹田，为石门穴的别名)明显地起伏鼓荡。因此，能做到腹式呼吸，也就做到了“气沉丹田”。但腹式呼吸法不只一种，太极拳较常用的呼吸法有下列三种。
一、自然呼吸法
二、逆式呼吸法
三、发声呼吸法
编辑：小七
来源网络，转载旨在分享，侵权联系处理。
