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对不起！男人眼中的微胖，长这样！

美体 2024-11-06 09:59 福建

网络上，关于「#微胖」的话题，频频上热搜；如果，骨感是高级，那么微胖绝对是性感；身材凹凸有致、性感丰满的女生总让会让人爱不释手！当然，我们说的微胖，不是让你敞开了吃，那样只 ...

120斤性感健身房老板娘，私照曝光引舔屏，网友：我要办卡！

美体 2024-11-06 09:59 福建

随着大家的审美不断更迭凹凸有致美感十足的健美身材相比于平平的纸板身材受到了更多人的青睐今天介绍的这位爱好健身的姑娘微博名叫@Doria小鱼身高172cm，体重120斤现在是 ...

抖音上戴口罩跳舞的“绝美小姐姐”，到底有多性感？

美体 2024-11-06 09:59 福建

最近刷某音刷到了一堆戴口罩的小姐姐看来我这号算是养成了~~不管真实面容长什么样只要口罩一戴感觉就是美女再搭配上性感的身材动作尽显可爱与妩媚不得不承认，身材好就是有优势舞蹈跳 ...

7个原因告诉你，为什么多做深蹲比跑步好

美体 2024-11-06 09:59 福建

许多减肥的朋友都爱以走了多少步、跑了多久或多远来衡量自己的运动量，其实纯粹的有氧运动减肥效果并不好。因为有氧代谢是缓慢持久的供能系统，当我们开始运动，比如从坐到走，随着能量 ...

女生练臀必备7个训练动作，练臀不粗腿

美体 2024-11-06 09:59 福建

动作1利用弹力带做单脚侧抬腿+后抬腿8-12次*2-3组动作2利用做腿弯举的固定器械来完成臀推8-12次*2-3组动作3利用身体自重+弹力带完成跳蹲8-12次*2-3组动作 ...

热门女朋友屁股上的神秘纹路，到底是什么？

美体 2024-11-05 09:59 福建

拥有窈窕的身材和紧致光滑的肌肤，是很多女生一辈子的追求然而有些隐私的部位，总是会出现神秘的纹路，令人难以启齿...1根据统计，85% 以上女性在青春期之后身上或多或少都会出 ...

纤腰蜜桃臀，健身女孩能有多快乐？

美体 2024-11-05 09:59 福建

👆点击上方蓝字订阅健身之星欢迎转发到朋友圈人物档案昵称：Wendy城市:福州健身该是快乐的，不对你造成负担福州小姐姐Wendy就是这样一名快乐的健身人自从健身以来W ...

学会这5招，体脂一直保持8%

美体 2024-11-05 09:59 福建

增肌和减脂是健友们永恒不变的话题有健友就问到小编这样一个问题如果正在进行增肌训练和饮食但发现脂肪好像也增加了那要如何从增肌过渡到减脂呢？今天小编就来教大家5个步骤科学的从增 ...

减脂的时候我们到底能吃什么？

美体 2024-11-05 09:59 福建

No.1 减脂期间可以吃什么减脂的人一定经常听别人说不能吃这个，不能吃那个……因为吃了会影响减脂效果，甚至变得更胖！举例说一下这个问题：假设一个人一天消耗2500千卡的热 ...

热门 "周杰伦"最新肌肉照曝光，八块腹肌炸裂，身材赶超彭于晏？

美体 2024-11-04 09:59 福建

看看这身材、这肌肉也太Man了吧还是那个喝奶茶喝成"月半"的周董吗难道是人家偷偷苦练的成果额...当然不是其实，这位小哥并不是周杰伦而是另有其人哦他叫JordanYeoh一 ...

当她摘下口罩，露出真容！网友直呼：这身材我爱了...

美体 2024-11-04 09:59 福建

虽然说现在是个看脸的时代但拥有一个好身材同样也非常吃香比如这位戴着口罩的健身女神就算看不见她的脸很多直男还是被她的身材所吸引因为常常戴着口罩出镜她还被网友们称作“口罩女神” ...

一套徒手自重训练计划，最省钱最省心的训练方式！

美体 2024-11-04 09:59 福建

不得不说，自重训练是这世界上最省心的训练方法了，没有之一。啥是自重训练？当今世界最流行的训练方式，不需要器械，依靠自身体重作为训练负荷与训练工作，在任何时间任何地点都可以进 ...

热门天使的脸庞+魔鬼的身材，网友：只看脸，我以为，她是个金刚芭比...

美体 2024-11-03 09:59 福建

之前在Mister Triple X 男士内衣秀里，有一位长发仙女引起了各路女孩的关注！这位 Benjamin Ahlblad 的小哥哥，在时尚圈里简直掀起了一阵狂风暴雨 ...

胸大臀翘但是胖，这是一种怎样的体验？

美体 2024-11-03 09:59 福建

胸大、腰细、臀翘、腿细！这应该是很多女生理想中的好身材。然而在现实中，那些纤腰细腿的女生早已被减肥碾压成了“飞机场”！往往只有腰细腿细，至于胸大和臀翘，似乎完全没有~其实， ...

禽兽！仅17岁已获四届健体冠军，这个新加坡小鲜肉要火

美体 2024-11-03 09:59 福建

新加坡有位健体选手他的名字叫做莱恩今年只有19岁▼不仅长得很帅身材还非常好太让人羡慕了▼其实在他17的时候他已经获得多达四次健体冠军▼莱恩目前在新加坡健身圈里也算是小有名气 ...

高难度引体向上：3种增加难度的引体向上

美体 2024-11-03 09:59 福建

引体向上是我们健身训练中的必备动作，管是各项运动员，健身爱好者或是部队的训练中都必不可少！引体向上能够很好训练到你的背阔肌及二头肌，腹部、三头肌的长头，三角肌，甚至是胸肌。 ...

臀部锻炼动作推荐：跪姿弹力带伸髋

美体 2024-11-03 09:59 福建

臀部锻炼动作推荐：跪姿弹力带伸髋在臀部锻炼中主要是围绕着发展伸髋力量。各类的硬拉，桥式都是典型的髋部主导动作，也就是我们人体最基础动作之一髋关节铰链「Hip Hinge」今 ...

热门 “胸版王心凌”晒身材，被批太暴露：这是不打码能看的？

美体 2024-11-02 10:00 福建

当40岁的王心凌像当年的青春少女般重回到公众视野的时候唤醒了许多人逝去的回忆一身制服，扎着高马尾伴着熟悉旋律响起跳着俏皮的舞步一下子让老铁们仿佛都中了糖心炮弹而近日，小编在 ...

超火的“拧苹果挑战”，已经被粗手臂男生玩坏了

美体 2024-11-02 10:00 福建

抖音上的运动博主们脑洞真的不是一般的大每天都能想出各种新奇的玩法前段时间“口罩搂腰”还历历在目这两天大家又开始流行“拧苹果挑战”了对，是横着拧苹果，不是从中间掰哦▼这位肌肉 ...

女孩喜欢的五种健身男，你是哪一款？

美体 2024-11-02 10:00 福建

NO.1Hold住高难动作的硬汉普通人无法做到的动作在你身上完美展现总是会给女孩一种劲爆的冲击NO.2驾驭各种器械的撸铁男冷硬的器械和健壮的体魄有一种强强联合的节奏NO.3 ...