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健康   2024-11-11 20:39   江苏  
[有效呼吸肌训练的基础③]Hello~爱学习的彦祖和亦菲们,上一期我们介绍了真呼吸训练三要素中改善呼吸肌的训练①如何改善膈肌的活动度和②如何优化胸腔的运动,今天我们来详细学 ...
健康   2024-11-08 12:36   江苏  
[有效呼吸肌训练的基础②]Hello~爱学习的彦祖和亦菲们,上一期我们介绍了真呼吸训练三要素中改善呼吸肌的训练①如何改善膈肌的活动度,今天我们来详细学习第二部分:如何优化胸 ...
健康   2024-11-07 12:11   江苏  
[有效呼吸训练的基础是什么?]hello~爱学习的彦祖和亦菲们,昨天我们介绍了真呼吸训练三要素,今天我们来详细学习真呼吸训练的第一大要素—①改善膈肌的活动度功能健全的呼吸肌 ...
健康   2024-11-06 12:13   江苏  
[呼吸对迷走神经的意义]从神经学角度来说,脑干负责启动、协调和控制呼吸。脑干中有专门的神经中枢负责调节呼吸节律、发起吸气、延长呼气等。通过进行有针对性的呼吸训练,能够提高脑 ...
健康   2024-11-05 12:28   江苏  
[前/后斜链、后深链,侧链]基础动作形式——在任何功能性、力量性和稳定性的训练方案中都可以加入一个或多个这样的动作形式。治疗师或体能教练可以根据实际需求相应地调整和改变基础 ...
健康   2024-11-04 20:10   江苏  
[手臂神经功能练习]► 神经活动练习的重点-精确地控制关节神经活动练习能够有效锻炼所有重要的关节,从而使你更好地控制它们。目标关节离大脑越远,练习给中枢神经系统带来的压力就 ...
运动与康复
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