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入冬后，这东西每天来一碗，大补气血，滋补暖和、冬天不怕冷！

文摘 2024-12-13 10:36 广东

在冬天，人体的代谢逐渐变慢，血液循环也容易变得不畅通，这时候，气血的补充显得尤为重要。中医讲究“冬养肾”，而肾藏精，精生气，气血充足才能保证我们的各项机能正常运转。特别是在 ...

建议男人：这4种“软黄金”该吃就吃，补肾补精神，可别心疼钱了！

文摘 2024-12-12 10:53 广东

一提到“补肾”，可能很多人会觉得这是老年人的事儿。其实，这事儿可不分年龄。尤其是35岁过后，身体的各个器官都开始走下坡路了。如果不好好保养，会衰老得特别快。所以，别心疼那点 ...

晚上睡不着，药补不如食补，多吃这5种助眠的食物，一觉到天亮！

文摘 2024-12-11 10:53 广东

很多老年人都说，“人一上岁数，觉就少了”，好像熬到半夜睡不着觉成了“正常现象”。可真的是这样吗？其实并不是！睡眠不足、睡不深、早醒，归根结底都是身体在发出信号，提醒我们该重 ...

柚子不能常吃？医生提醒：这3种人尽量少吃，吃柚子也是有禁忌的！

文摘 2024-12-10 10:43 广东

冬天一到，柚子就成了水果摊上的“主角”。柚子是咱们中国传统水果，尤其在南方，柚子不仅是一种食物，更是一种文化。柚子在民间有“佑子”的说法，寓意保佑子孙平安、健康。因此，柚子 ...

冬天怎么吃才能改善便秘？药补不如食补，对便秘特别好的10种食物！

文摘 2024-12-09 11:19 广东

冬天来了，气温逐渐下降，空气干燥。尤其是老年人，便秘成了冬季的“常客”。冬天到底为什么容易便秘呢？我们应该如何改善这个问题？冬天为什么容易便秘？其实，冬天容易便秘的原因有几 ...

比梨子润肺、比莲藕润肠，12月遇见它要多吃一些，脆嫩爽口，吃不腻的药食菜！

文摘 2024-12-06 11:02 广东

进入12月，天气寒冷，我们不仅要注意防寒保暖，也要给身体补充些润肺润肠的食材。今天说一种在冬季特别适合吃的食物——无花果！无花果不仅在食材中占有一席之地，而且在中医中也有着 ...

大雪后，这5种食物要少吃，伤脾胃！尤其是阳气不足的人

文摘 2024-12-05 11:24 广东

每年到了大雪节气，天气愈发寒冷，北方的朋友可能早已迎来了厚厚的积雪，而南方的湿冷也在步步逼人。这时，我们的饮食起居都得更讲究，因为大雪节气不仅预示着一年中最冷的时段即将来临 ...

大雪将至，多吃这6种食物，身体保暖提高免疫力

文摘 2024-12-04 11:43 广东

俗话说，“冬天进补，开春打虎”，冬天是进补的大好时节，而在大雪节气前后，吃得好、吃得对，不仅能驱寒暖身，还能提升身体免疫力。大雪节气通常在12月初，这个时候，气温骤降、昼夜 ...

12月6日大雪，别忘记“吃3肉、做3事”，早知道早受益

文摘 2024-12-03 10:36 广东

时间过得真快，一转眼就到了12月，大雪节气也悄然而至。作为一年中非常重要的二十四节气之一，大雪节气的到来标志着冬天真正的寒冷时期开始了。大雪节气一般出现在每年的12月6日至 ...

炖羊肉时，记得放这1味料，专克羊膻味，随手一炖，肉质美味又鲜香！

文摘 2024-12-02 10:17 广东

冬天到了，天气寒冷，很多人都喜欢吃羊肉来暖身补气。羊肉不仅营养丰富，还有很多健康的功效，比如增强抵抗力，改善血液循环，温中散寒等等。但是，有些人却对羊肉敬而远之，因为羊肉有 ...

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