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清肝明目,软化血管,提升免疫力,秋冬这菜使劲吃,它是“护肝高手”,建议常吃!
文摘
2024-11-12 21:20
四川
肝脏就像是我们身体里的一个大型 “化工厂”,承担着解毒、代谢、合成等众多重要功能。一旦肝脏出现问题,身体的各个方面都会受到影响。在中医的世界里,食物不仅仅是果腹之物,更是调 ...
“肾强一倍,人活百岁”,建议中老年人,秋冬季节常吃“养肾冠军菜”,头发黑亮,腿脚利索又有劲!
文摘
2024-11-11 21:19
四川
老祖宗流传下来一句俗语:“肾强一倍,人活百岁。”这可一点都不夸张,肾脏在我们的身体里就像一个默默工作的 “发动机”,肾强则身体健壮,肾虚则百病丛生。尤其是对于中老年人来说, ...
“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃真可惜!
文摘
2024-11-11 21:19
四川
湿气是许多疾病的根源,合理的饮食调理可以帮助我们健脾养胃,排出体内的湿气。湿气重了,身体就像被阴霾笼罩,整个人都感觉沉甸甸的,没什么精神。不过别担心,大自然总是很贴心地为我 ...
黄芪和它一起煮,越喝肺气越足!补足一整个冬天的能量,补气不上火!
文摘
2024-11-10 22:12
四川
冬天的脚步越来越近啦,温暖不仅来自外界的炉火,更应该来自身体内部的充盈与和谐。中医常说:“正气存内,邪不可干。”在冬季,增强体质,提升肺气,是抵御寒冷、预防疾病的关键。肺在 ...
硒含量是苹果的18倍,维C是柠檬的3倍!这种水果正当季,秋冬季不吃亏大了
文摘
2024-11-09 21:19
四川
《西游记》里有一个小故事,就是猪八戒吃人参果,还没尝出味道就吞了下去。那人参果可是长得像小娃娃似的,三千年一开花,三千年一结果,再三千年才得熟,闻一闻就活三百六十岁,吃一个 ...
一通便,二清热,三化痰,“秋天吃一宝,胜过冬虫夏草”11月正上市,一年仅吃这几天
文摘
2024-11-08 21:19
四川
11月,是一个适合调养身体的季节。冬天是万物闭藏的季节,人们应该早睡晚起,保持心情平和,避免受寒,以适应自然的变化。在饮食方面,11月更是调养身体、清理体内毒素的最佳时期。 ...
“立冬补阳,手脚不凉”,立冬将至,建议多吃这3种食物,防寒暖身,温暖过寒冬!
文摘
2024-11-07 21:19
四川
“立冬补阳,手脚不凉”,立冬,是冬填的第一个节气,不仅代表着自然界万物收藏、闭蓄的开始,也提醒着我们,是时候调整饮食,为身体补充能量,以抵御即将到来的严寒。阳气是身体里的小 ...
立冬啦!记得“吃3样,做1事”,按照传统进补暖身,身康体健过寒冬
文摘
2024-11-07 21:19
四川
“冬三月,此为封藏。” 立冬之后,万物趋向休止,人体的阳气也开始内敛。这时候人要顺应这种自然规律,为身体储存能量,就像小动物们为过冬储备粮食一样。一吃萝卜俗话说:“冬吃萝卜 ...
健脾、益胃、润肺,秋天排名第一的5种时令菜,不吃就太亏了~
文摘
2024-11-06 21:19
四川
秋天不仅是收获的季节,也是收敛、滋养的季节。随着天气逐渐转凉,空气中的湿度降低,我们的身体也需要进行相应的调整,尤其是脾胃和肺部,更是秋季养生的重点。莲藕在秋天,提到润燥生 ...
“对肾最好”的四种菜,秋季食用正当季!便宜又好吃,来看看是什么菜
文摘
2024-11-06 21:19
四川
食物与身体有着不解之缘,每一季的食物都蕴含着顺应自然、调养身体的奥秘。“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。” 肾脏在身体中就像一个宝藏仓库,它藏着先天之精和后天之精,对生长发 ...
柚子最近大量上市!提醒:这3种情况别乱吃,吃对胜补药,吃错成“毒药”
文摘
2024-11-04 20:38
四川
柚子不仅味道宜人,更蕴含了丰富的营养价值,被称为“天然的健康宝藏”。那黄澄澄、沉甸甸的柚子,看着就诱人。柚子味道酸甜可口,果肉饱满多汁,很多人都爱吃。但是呢,大家可别小看了 ...
这4样堪称“穷人阿胶”,一周安排2次,气血双补脸色好,年龄成迷显年轻
文摘
2024-11-03 21:19
四川
“气血乃人之根本”,气血充足,方能面色红润、精神饱满。气血充足,人就精神饱满,面色红润有光泽,就像一朵盛开的鲜花;气血不足呢,人就容易疲惫、面色萎黄,看起来就没什么精气神。 ...
秋天遇到这菜使劲吃,补钙护眼、润肠通便,做成馅饼,皮薄馅足,出锅给肉都不换
文摘
2024-11-02 21:19
四川
秋天是收获的季节,也是养生的好时机。在这个时候,合理调整饮食结构,不仅能帮助身体更好地适应季节的变化,还能增强体质,提升生活质量。秋天的荠菜,正是这样一味不可多得的佳肴。它 ...
霜降到立冬,养阳气最好的15天!每周吃两次,直接把阳气补到肾里,增强免疫力,来年少生病
文摘
2024-11-01 21:19
四川
在霜降到立冬这短短 15 天里,可是养生的黄金时期在中医的智慧里,阳气被视为生命之火,是维持人体正常生理功能的重要力量。就像太阳对于世间万物一样,阳气充足,我们的身体才能生 ...
株株的闺蜜
爱生活,,爱健康,爱美丽,好好吃饭,好好睡觉。
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