WXRedian | 郭老师食养

年纪大了管住嘴，少吃花生豆腐，多吃4种碱性菜，更有活力显年轻

文摘 2024-11-27 20:00 山西

话说这岁月不饶人，一转眼，咱们都到了知天命、耳顺的年纪。您是不是也常感手脚不那么利索了，腰酸背痛成了家常便饭，胃口时好时坏，血压血糖还时不时地给您添点小乱子？嘿，别急，这些 ...

原来：在一天当中有2个“发胖的时刻”，就是再饿也记得管住嘴！

文摘 2024-11-27 13:00 山西

大家常感叹，年轻时身材苗条，怎么上了年纪，体重就悄悄往上涨呢？其实啊，这背后的原因，除了新陈代谢减慢，还与咱们一天中的饮食习惯大有关系。今天，老郭就跟大家聊聊，在一天之中， ...

痰是肺部健康的信号？黑痰、黄痰、白痰，具体说明什么问题？

文摘 2024-11-26 13:00 山西

“百病皆由痰作祟”，这话可真不假。在咱们中医看来，痰不仅是体内湿气凝聚的产物，更是脏腑功能状态的反映镜。特别是中老年人，身体机能逐渐衰退，观察痰的颜色和质地，往往能捕捉到一 ...

大便次数与长寿有关！研究发现：每日排便这一次数，身体状态更佳

文摘 2024-11-25 13:00 山西

前几天，我遇到了一位老朋友老李，他精神焕发，红光满面，一见面就和我分享他的养生心得。老李说他现在每天排便一次，身体感觉特别轻松，人也显得年轻了不少。这引起了我的兴趣，《黄帝 ...

莴笋正大量上市，提醒：患这4种疾病的人需谨慎食用，尽量好不要吃

文摘 2024-11-25 13:00 山西

冬日寒风凛冽，万物收藏，但在这寒冷的季节里，有一种蔬菜却以其独特的营养价值和美味口感，成为了我们餐桌上的常客，那就是莴笋。莴笋，又称莴苣，不仅口感脆嫩，而且营养丰富，是冬日 ...

肺有问题，睡着时大多有这3种异常，若你一个都没占，说明肺还不错

文摘 2024-11-25 13:00 山西

俗话说得好：“肺为华盖，司呼吸。”肺脏作为我们体内的重要器官，不仅主掌着呼吸，还参与着一身之气的生成和运行。一旦肺脏有所不适，往往会通过一些细微的迹象表现出来，尤其是在我们 ...

对肾好的一种豆子，对眼睛也很好，多吃没坏处，夏天记得吃起来！

文摘 2024-11-24 19:00 山西

人到中年，有时候难免会感慨：“岁月不饶人啊！”腰酸背痛、眼睛干涩、头发稀疏，这些小毛病似乎成了家常便饭。但别担心，老郭我今天就给您带来个宝贝——黑豆，它可是咱们中医里头药食 ...

45岁女子，睡前把“花椒”放在肚脐里！一年后体检，惊讶：这是怎么做到的？

文摘 2024-11-24 13:00 山西

在咱们的日常生活中，总有些小妙招、小偏方，看似不起眼，实则蕴含着大大的智慧。今天，我要和大家分享一个真实的故事，一个关于45岁女子通过睡前在肚脐里放花椒，一年后体检结果让医 ...

女人补血别用当归，容易上火，教你一个中药，补血，止汗不上火

文摘 2024-11-24 13:00 山西

在咱们中老年朋友的圈子里，常能听到这样的念叨：“哎，最近总觉得脸色不好看，是不是气血两虚了？”补血，成了不少人关心的话题。特别是咱们女性朋友们，一生中与血的关系尤为密切，经 ...

“天然补血库”不是红枣，而是它！每周吃2次，气血双补精神好

文摘 2024-11-24 07:00 山西

俗话说得好：“气血足，人精神；气血亏，人憔悴。”这话可真不是瞎说！气血对于咱们中老年人来说，真的是太重要了。你知道吗，真正的“天然补血库”其实并不是咱们常说的红枣，而是另有 ...

女性绝经后，常吃这3种食物，助你养好卵巢，延缓衰老

文摘 2024-11-23 21:00 山西

前段时间，山东临沂一女子短短20天内突遇“断崖式衰老”的热搜刷了屏。短短20天，女子脸部的皱纹就开始明显，眼神也显得憔悴。她在医院进行了全面检查，医生诊断她患有卵巢早衰，且 ...

牛肉和它是“禁忌”，二者不能同吃，告诉家人要牢记！

文摘 2024-11-23 13:00 山西

在咱老百姓的餐桌上，牛肉以其高蛋白、低脂肪、富含多种营养的特点，深受中老年人的喜爱。炖牛肉、牛肉汤、酱牛肉……不仅美味，还能强身健体，增强免疫力。然而，你知道吗？牛肉虽好， ...

山药大量的上市！患这几种病的人谨慎食用，别大意

文摘 2024-11-23 13:00 山西

俗语说：“秋冬吃山药，胜过吃补药。”随着秋风渐起，山药这一滋补佳品又悄然登上了我们的餐桌。山药，自古以来便是中医推崇的食疗好物，其性平味甘，能健脾益胃、补肾固精、润肺止咳， ...

4味常见又便宜的中药，降尿酸很厉害

文摘 2024-11-23 13:00 山西

俗话说得好，“病来如山倒，病去如抽丝”，这话在尿酸高的问题上，可是体会得尤为深刻。尿酸高，不仅容易引发痛风，还可能影响肾脏健康，让人苦不堪言。不过别担心，老郭这就给大家介绍 ...

胃不好不能吃萝卜？提醒：不想进医院，这2类人最好别碰萝卜

文摘 2024-11-22 13:00 山西

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”萝卜，这看似平平无奇的蔬菜，实则蕴含着调理身体的大学问。老张头，一个年近六旬的老邻居，平日里就爱吃萝卜，不论是炖汤还是凉拌，总少不了它的 ...

大蒜是肾病催化剂？提醒：尿蛋白、肌酐高？这些食物千万别碰

文摘 2024-11-22 13:00 山西

很多我们日常吃的食物，其实也有着调理身体的功效。然而，食物虽好，吃不对也可能适得其反。今天老郭就跟大家聊聊一个大家常吃的食材——大蒜，以及肾病患者饮食上的那些注意事项。01 ...

59岁阿姨天天用食盐泡脚，半年后去体检，医生：做法值得学习

文摘 2024-11-21 13:00 山西

“树老根先枯，人老脚先衰。”这句话道出了脚部健康对人体整体健康的重要性。59岁的李阿姨，便是这句话的忠实信徒。去年冬天，她总感觉双脚冰凉，晚上难以入眠。偶然间，她从一本泛黄 ...

晚上几点睡觉才算是熬夜？专家提醒：不是11点、不是12点，你一直都理解错了！

文摘 2024-11-21 13:00 山西

都说“一夜好睡，精神百倍”，这话可真不假。可您知道吗？关于睡觉，特别是啥时候睡才算是熬夜，这里面可是有不少学问呢。01晚睡之困，您中招了吗？现如今啊，电视剧、手机游戏、短视 ...

心梗患者越来越多，是早餐惹的祸？医生：吃早餐，这几个习惯要改

文摘 2024-11-21 13:00 山西

早餐作为一天中最重要的一餐，不仅关乎着我们的精神状态，更与身体健康息息相关。可您知道吗？近年来心梗患者的增多，竟然与早餐习惯有着千丝万缕的联系。这不，前几天老张就是因为常年 ...

爱上火的人多要喝这碗汤，养肝清肺，强免疫，别错过~

文摘 2024-11-20 13:01 山西

咱们常说，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”这话里透着中年人对于健康的重视和无奈。上了岁数，身体机能逐渐下降，不少朋友发现自己变得容易上火：嘴里长溃疡、喉咙痛、失眠多梦， ...