俗话说得好：“肺为华盖，司呼吸。”肺脏作为我们体内的重要器官，不仅主掌着呼吸，还参与着一身之气的生成和运行。一旦肺脏有所不适，往往会通过一些细微的迹象表现出来，尤其是在我们睡眠的时候。今天，老郭就跟大家聊聊，肺有毛病的人在睡觉时可能出现的三种异常，看看你有没有中招？
夜半咳嗽，难以入眠
夜半咳嗽，难以入眠
不知道大家有没有这样的经历，夜深人静时，突然感觉喉咙发痒，忍不住咳嗽几声，有时甚至咳得眼泪都出来了，久久不能入眠。这在中医看来，往往是肺燥或肺气不宣的表现。肺燥时，肺内津液不足，难以滋润喉咙和气道，导致干咳无痰；而肺气不宣，则是肺气运行不畅，肺气上逆所致。
古方小贴士：
针对这种情况，古人常用“润肺止咳汤”来调理。《本草纲目》中记载，雪梨、百合、银耳等食材均有润肺止咳的功效。大家可以尝试用雪梨一个，百合干20克，银耳一朵，加水适量，小火炖煮半小时，每日睡前饮用一碗，有助于缓解夜间咳嗽。
睡眠不实，多梦易醒
睡眠不实，多梦易醒
有些朋友反映，自己明明很困，但躺下后总是睡不实，多梦易醒，第二天起来精神萎靡，这其实与肺气不足有一定关系。中医讲，肺藏魄，魄主静，肺气充足则魄安，魄安则睡眠安稳。肺气不足，魄不安宁，自然会影响睡眠质量。
生活小贴士：
要想改善这种情况，除了调整作息，还可以通过适当的运动来增强肺气。太极拳、八段锦等中医养生操，都是不错的选择。每天早晚练习半小时，不仅能增强体质，还能有效改善睡眠质量。
胸闷气短，呼吸不畅
胸闷气短，呼吸不畅
睡觉时感觉胸闷气短，仿佛胸口压着一块大石头，呼吸不畅，这也是肺脏问题的征兆之一。中医认为，肺主气，司呼吸，肺的功能正常，则呼吸顺畅，气机调达。一旦肺脏受损，肺气虚弱，就会出现气短、呼吸困难等症状。
食疗小建议:
虽然老郭今天不强行推荐食疗方，但还是要提醒大家，饮食上可以多吃一些白色的食物，如白萝卜、山药、莲藕等，这些食物在中医五行中属金，对应肺脏，有助于润肺养肺。同时，保持室内空气流通，避免烟尘污染，也是保护肺脏的重要措施。
肺脏养护的奥秘
肺脏养护的奥秘
肺脏作为人体与外界交换气体的门户，其健康与否直接关系到我们的生活质量。除了上述提到的三种睡眠异常，肺脏问题还可能表现为皮肤干燥、毛发枯黄、情绪抑郁等。因此，养护肺脏，不仅仅是为了解决睡眠问题，更是为了全身的健康。
在日常生活中，我们可以通过深呼吸、扩胸运动等方式来锻炼肺脏，增强肺活量。同时，保持乐观的心态，避免过度悲伤和忧愁，也是养护肺脏的重要一环。中医认为，忧伤肺，长期情绪低落，会影响肺气的正常运行。
