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郑曼青前辈太极心法笔记

健康 2024-11-15 00:01 广东

1. 练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大；上身缩小，则下身放大；下身缩小，则上身放大；前 ...

陈式太极拳倒卷肱、退步压肘和中盘图文教学

健康 2024-11-15 00:01 广东

陈式太极拳第六十一式倒卷肱动作一：右腿屈膝下蹲。同时，左掌经面前逆缠而下；右掌自右而上由顺缠转为逆缠，弧形缠至右颊旁，掌心斜朝左前方。(图224) ...

面壁蹲墙功，十病除九，百病难侵

健康 2024-11-15 00:01 广东

无论男女，一般过了 30 岁以后，肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁，各种各样的症状就就出现了，比如说掉头发、 ...

此文无价，连读十遍，大彻大悟

健康 2024-11-15 00:01 广东

生命里没有如果，只有后果和结果。011、爱人是你的吗？不是。你们虽然风雨同舟、快乐同享、身体交融、情感交汇，但总有一天要分手。同生有可能，但共死决不会，白头到老只是美好的愿 ...

坚持20个小习惯，身体越来越健康

健康 2024-11-14 00:01 广东

坚持这20个小习惯，身体会越来越健康，生活将会变得更轻松。拥有一个健康的身体，是很多人的梦想。人们最怕面对的事情就是生病，最不喜欢去的地方就是医院。可是，生老病死是生命的自 ...

鹰的重生

健康 2024-11-14 00:01 广东

只有改变才能重生鹰的重生.....孤鹰不褪羽，哪能得高飞，蛟龙不脱皮，何以上青天。老鹰是世界上寿命最长的鸟类它的年龄可达七十岁要活那么长的寿命,它在四十岁的时候必须做出艰难 ...

珍藏的习练太极拳经验要点

健康 2024-11-14 00:01 广东

本篇的每一项在练拳时都特别的重要。大部分是先辈们留下的宝贵经验,希望学者认真的细琢。一、先贤曾说,“打拳打个理”“学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易”。应该练明白拳。 ...

难得一见的太极心法妙文，道出了很多不传之秘

健康 2024-11-13 00:03 广东

难得一见的太极心法妙文，道出了很多不传之秘。若是有缘，您就试试，可是还是有些障眼法在里面，也难能可贵了，人要知足，不可多贪，这样才是进步的意义。在当今拜大师要十万数 ...

太极拳七字诀诠释

健康 2024-11-13 00:03 广东

太极拳从清朝初年流传至今，已有数百年的历史，它由于具有很好的内外兼修、强身健体的功效，深受国内外人们的喜爱，被称为最好的有氧代谢运动。笔者自幼习武，于l975 ...

这6种锻炼方式会加速身体衰老！每做一次伤身一次，赶紧远离

健康 2024-11-13 00:03 广东

很多人深谙锻炼养生之道，因为大家知道，科学运动能促进新陈代谢、增强免疫力、促进疾病康复等，好处多多。但因运动不当造成的损伤也越来越多。据统计，中老年患者数占运动损伤患者总数 ...

家庭和睦，再穷都能发家

健康 2024-11-13 00:03 广东

一家人，什么最重要？是锦衣玉食的生活吗？是用之不尽的财富吗？若家人不能和睦相处，就算大富大贵，也心如死灰；若家庭没有欢声笑语，就算锦衣玉食，也枯燥乏味。01一家人，什么最重 ...

松关节与太极拳功效

健康 2024-11-12 00:01 广东

松踝踝是脚与膝中间部位的一个十分重要的关节。在九大关节中，它属于脚以上八大关节。在中间拐弯的关节是下肢四大关节，上下联通的重要部位。踝的位置仅次于脚，没有脚踝的放松，脚很难 ...

杨式太极拳手挥琵琶、左搂膝拗步和进步搬拦捶图文教学

健康 2024-11-12 00:01 广东

杨式太极拳第十式手挥琵琶动作和要点皆与第八式“手挥琵琶”相同。(图34-35) 杨式太极拳第八式手挥琵琶动作:重心渐渐全部移于左腿(如前所述 ...

罕见太极秘诀！高手领悟

健康 2024-11-12 00:01 广东

秘诀云：太极法门，动静随心，往来运气，贴背而行，前进后退，虚实分明；起落转换，随遇平衡，顺截引放，守我虚灵，有容忘欲，大道无形！太极本无拳，动时求平衡，敌来以空象，手去用潜 ...

手是健康的镜子，10种常见病，从手上就能看出来！

健康 2024-11-12 00:01 广东

手诊是通过观察手的变化探查脏腑病变，看手的形态、色泽，以辅助诊断疾病。《灵枢·本脏篇》记载：“有诸形于内，必行于外”“视其外应，以知其内脏，则知所病矣”。手与脏腑的关系并不 ...

人过40岁，学会这4种处事方式，日子才能越过越顺！

健康 2024-11-12 00:01 广东

生命就像一条大河有人澎湃，有人干涸生活不过一段前行有人顺遂，有人坎坷也许你曾感到困惑也许你曾深夜泪落但人生从不千篇一律一树花开，一树花落处事要靠自己摸索无人能替你感受、替你 ...

触人如放电--太极拳的松功怎样练

健康 2024-11-11 00:01 广东

　素有“松柔艺术大师”美誉的杨禹廷大师，其松功达到了自然空无之境界。他坐在那里跟别的老人没什么两样，你只要想到他是太极拳大师，精神与老人家结合上，即刻你的精神世界便会起变化 ...

天天养生却难长寿，到问题底出在哪里

健康 2024-11-11 00:01 广东

自古中医多长寿，耄耋之年的全国名老中医们都有什么“养生秘笈”？养生，千万要趁早据统计，我国名老中医们开始养生的平均年龄是46.7岁。《黄帝内经》说，“年半百而运动皆衰”，即 ...

老祖宗的告诫：人生中，这两个地方要尽量少去，容易致祸

健康 2024-11-11 00:01 广东

- 1 -久利之地南怀瑾先生说过：“三千年读史，无外功名利禄。”这句话的意思是，纵观历史上的兴衰成败，无数英雄豪杰，之所以要建功立业，其实都是为了功名利禄而已。就算一个人胸 ...

习练太极拳如何增强内气

健康 2024-11-11 00:01 广东

内气的产生、潜转与远行决定于两大因素，即意识的干预与正确形体的引导，根据意到、气到、劲自到这一原理，太极拳的练气是在大脑皮层统摄诸神经系统的统一指挥下，使全身处于极度松弛的 ...

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