WXRedian | 太极拳修炼

她曾是体操女神, 退役后与大自己51岁干爹相恋, “媒人”竟是她父亲

健康 2024-11-06 13:01 湖南

娱乐圈的复杂程度，一直都是常人无法想象的，这其中就包括一些明星为了替家里还债，不得不去做的那些匪夷所思且无法挽回的事情。而今天我们要说的这一位女明星，本来有一片大好的前途， ...

六个简单小诀窍，教你练习太极步！

健康 2024-11-06 13:01 湖南

一个人太极打得好不好，首先看的是走的步法，其次看的是拳是否出的准确。走步在太极里面是基础，太极强调的是力始于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，上下相随，完 ...

打太极拳时，如何才能更有节奏感？

健康 2024-11-06 13:01 湖南

从太极拳的特点上看，打拳时不仅要求做到“轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整”，而且还有个节奏问题。否则，一味地慢或一味地快，缺少生机变化，自然也就很难展现太极拳的特点和 ...

太极拳套路可不是用来表演的！

健康 2024-11-06 13:01 湖南

太极拳有没有入门是有标准的。在行拳走架时松静沉稳，气势浑厚饱满，全身溶为一体，打出整劲；开合缠绕招式纯熟，精神领起，内气鼓荡，一动一太极。做到这些才是拳化上身，还不是高手， ...

沈阳男孩捡到26万巨款，找到失主时，失主一脸疑惑：袋子是我的，可我只丢了2万啊

健康 2024-11-05 13:00 湖南

来源：网络2021年，沈阳一男孩捡到26万巨款，警察帮其找到失主时，对方却一脸震惊：“这是我的袋子没错，可我只丢了2万啊！”这多出来的24万到底是怎么回事？男孩叫申璧函， ...

60岁大妈沉鱼落雁，长得漂亮又有钱，要找年轻的，大爷：我配不上

健康 2024-11-05 13:00 湖南

我说这位张大妈全场最美，应该没有人会有意见吧？到底是模特，那个身材气质，不是一般的人能比的。看看这排成一溜的大妈，长得最漂亮、气质最好的就是她了。张大妈年轻时是模特，拥有沉 ...

如果儿女三十多岁，还不找对象，说明了家庭的3个真相！

健康 2024-11-05 13:00 湖南

来源：国学文化堂（ID：CDHGXZH）在这个快节奏而多变的社会里，我们看到了这样一个现象：不少三十多岁的单身男女，不是不想找对象，就是找不到合适的对象。我们不禁要问，这背 ...

练太极拳总是站不稳，看看是不是这些原因造成的？

健康 2024-11-05 13:00 湖南

刚开始学习太极拳的朋友们，经常会碰到一个问题，那就是站不稳。特别是当一条腿站着，另一条腿准备迈步的时候，这种感觉最明显。为什么会这样呢？其实，不是你不行，很可能是因为你还没 ...

太极拳怎样练气

健康 2024-11-05 13:00 湖南

通过架子导引内气运动太极拳有一系列的动作，俗称架子，架子是前人的锻炼经验在姿势上的表现。一个架子，总是要经过多方面的反复实践与总结论证才能创造出来，是锻炼者的入门阶梯。架 ...

浅谈陈式太极拳发劲时腰部受伤的原因及建议

健康 2024-11-05 13:00 湖南

太极拳是国家非物质文化遗产，是以“太极”“阴阳”理念为核心思想，集强身健体、修心养性、技击对抗等功能为一体的运动。数百年来，它使子孙强壮，身心健康，让整个民族体悟到了它的博 ...

跳水女皇伏明霞近况：71岁丈夫身价百亿，19岁女儿亭亭玉立

健康 2024-11-04 13:00 湖南

近几年体坛和商界联姻的典范不胜枚举，最出名的当属郭晶晶和霍启刚。可要论到跳水界嫁豪门的“鼻祖”，那就是跳水女皇伏明霞了。1992年，13岁的伏明霞就拿到了奥运会冠军，成为了 ...

生恩不如养恩！金星20年前领养的三个孤儿，如今变成了这样

健康 2024-11-04 13:00 湖南

被誉为娱乐圈“最毒舌”的金星老师，亲自收养了三个孩子，如今他们都已成年。金星是否以正确的方式教育了他们呢？作为从“他”变为“她”的金星，能否尽到作为母亲的责任？“他”到“她 ...

为啥练习太极拳的人身体更好？习练方法论？看完后你会更有收获

健康 2024-11-04 13:00 湖南

现在生活压力越来越大，所以现代人普遍存在亚健康的状态，或多或少都会有存在。特别是对即将步入中年老年的朋友们。俗话说生命在于运动，练习太极拳就是一个不错的运动项目。那么练习太 ...

杨氏太极拳的下蹲不下跪命门要后顶，百会同天接涌泉与地通

健康 2024-11-04 13:00 湖南

下蹲不下跪，命门要后顶下蹲不下跪：指凡是曲腿动作都要做到下蹲不下跪。在做云手、十字手等马步或倒重心单腿坐步动作时，要求小腿垂直，膝盖不要前倾超脚尖，同时意念通过膝 ...

练习太极拳19条心得体悟

健康 2024-11-04 13:00 湖南

1、如果立身中正没有含胸拔背、松肩坠肘、虚领顶劲、松腰塌胯、气沉丹田、尾闾下坠、开胯圆裆、松膝舒踝，脚底吸地，即便身体外形站得很中正，也是假的立身中正；身体架势在静态 ...

73岁刘晓庆被曝出轨，男方小20岁，聊天记录好炸裂

健康 2024-11-03 13:00 湖南

73岁的刘晓庆真是宝刀不老，前段时间被四火姐姐爆料有8个小男友，最近又被曝出来婚内出轨。10月29日，媒体接到爆料称，刘晓庆在和王晓玉结婚2年后就婚内出轨了，对方是一位比她 ...

61岁北京知青重返陕北看望初恋，发现自己竟已子孙满堂：我对不起你！

健康 2024-11-03 13:00 湖南

来源：大千世界2013年，61岁知青刘宝华重返米脂县，看望他的初恋马凤兰。谁知，她竟给自己生了个儿子。听她诉说后，刘宝华哽咽着说：“是我对不起你啊！”刘宝华是北京人，197 ...

退休后，啥是好日子？这是我见过最好的答案！

健康 2024-11-03 13:00 湖南

退休后，啥是好日子？老伴能包容，孙子有笑容，儿女能沟通，朋友能交心。退休后，啥是好日子？没有大风大浪，平淡最好；没有争争吵吵，和气最好；没有灾祸困苦，幸福最好；没有病痛折磨 ...

太极拳的三个真功

健康 2024-11-03 13:00 湖南

太极真功到底是一种什么功夫,有志于此者不可不详察焉。笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳,虽自知驾钝,功浅识微,但有幸亲眼得见并领略过先辈大师炉火纯青的太极真功,对此梦寐 ...

太极拳水平总提不高？六大诀窍来帮你！

健康 2024-11-03 13:00 湖南

欣赏太极拳名家高手的演练，给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感，是一种享受。但是有一些爱好者多年来习练太极拳，武功颇深，自感架子规范、动作到位，演练起来却经不得品味。架子大者， ...