WXRedian | 太极拳学习指南

转告父母：以下6类病属于“老年病”，无需过度治疗，建议了解

文摘 2024-11-18 19:00 湖南

随着衰老的到来，改变的不只有容貌，还有身体各项机能，由于年龄的增长，身体各器官各机能逐渐衰弱，力大不如从前免疫力下降，各种疾病也会随之而来。对于老年人来说，整日腰酸背痛，浑 ...

罗京去世11年，当初哭到昏厥的妻子嫁豪门，如今25岁儿子成这样

文摘 2024-11-17 19:00 湖南

罗京以磁性的嗓音、冷静的外表、充满责任感的敬业精神，以及沉稳、大方、庄重的播音风格，深受全国电视观众的喜爱；罗京严肃、稳重，生活中的罗京也有轻松幽默的一面；罗京承担了无数次 ...

与毛主席同年生，湖南老人活到127岁，奇怪的是，13个子女无一活过18岁

文摘 2024-11-17 19:00 湖南

长寿体质，到底可不可以遗传？湖南一位老太太活到127岁，曾被评为“全国十大寿星”、“三湘第一寿星”。可她13个孩子，别说长寿了，连活过18岁的都没有。这究竟是怎么回事？老太 ...

莫言：男人过了 60 岁还找女人，很现实，无非就 3 个原因

文摘 2024-11-17 19:00 湖南

“男人过了60岁还找女人，很现实，无非就3个原因——找人照顾自己、精神上的陪伴、赶潮流。”1.找人照顾自己是最为明显的随着岁月的流逝，过了60岁男性的身体力量逐渐减退。这时 ...

太极入门“小程序”，再也不能稀里糊涂练拳啦！

文摘 2024-11-17 19:00 湖南

初学太极拳最大的障碍是好高骛远，急于求成。太极拳好比是爬悬崖，初始阶段是最难的，但是只要爬到崖顶，后面几乎就是一马平川。又好像是种果树，不可能今天下种，明天就发芽，后天 ...

在变老的路上，一定要变好（深度好文）

文摘 2024-11-16 19:00 湖南

作者：无铭来源：无铭大叔（ID: wmds988）一晃青春易逝，再晃年华成梦，三晃岁月老去。人啊，就这样晃着晃着走到了尽头；心啊，就这样晃着晃着生出了离愁。成长的路上，甭管 ...

60岁以后，最好的养生，就要带点“欲望”！

文摘 2024-11-16 19:00 湖南

玩，是一种欲望！我知道很多老年人，到了50多岁，生活就变得越来越枯燥无聊，用年龄来掩盖自己荒芜的内心。说白了，就是不再“玩”了，也不会“玩”了！殊不知，玩，是一种欲望！你不 ...

掌握一个字，太极拳的“松”就拿捏了

文摘 2024-11-16 19:00 湖南

我把太极拳比作鱼，把松比作水，练拳如能松好，就如鱼得水，鱼在水中能得到的，拳在松中同样能够得到。例如：鱼在水中获得自由，拳在松中释放压抑、解除束缚、舒展身心；鱼在水中获得营 ...

上海孕妇剖腹诞下龙凤胎，医生准备缝合时，她大喊“等一下”，医生一看瞬间惊呆！

文摘 2024-11-15 19:01 湖南

来源：网络上海一孕妇剖腹诞下龙凤胎，正当医生紧急缝合时，女子大喊：“等一下！”，众医生一看，瞬间惊呆，究竟发生了什么？1手术室内，无影灯下，紧张而有序的气氛中，上海的医生们 ...

邓玉华：50年婚姻催人泪下，老伴离世后，她的晚年生活怎样

文摘 2024-11-15 19:01 湖南

不管是从前还是现在，女高音歌唱家邓玉华唱起《映山红》，还是会勾起人们尘封的记忆。将《毛主席的话儿记在心上》《情深谊长》《革命熔炉火最红》等经典歌曲传到千家万户。邓玉华不仅唱 ...

刘震云：别把亲戚看得太重，亲戚关系，爷强则姑亲，父强则叔亲，母强则舅亲，子强则侄亲，自强则全亲，不强则无亲

文摘 2024-11-15 19:01 湖南

来源：国学文化堂（ID：CDHGXZH）刘震云曾说过这样一番耐人寻味的话：“别把亲戚看得太重，亲戚关系，爷强则姑亲，父强则叔亲，母强则舅亲，子强则侄亲，自强则全亲，不强则无 ...

了解太极拳的五个阶段，别总急着练下一个阶段！

文摘 2024-11-15 19:01 湖南

架这个阶段，从初学开始，就要认认真真地学好每一个动作，认认真真地盘架子。高低、上下、虚实、大小、路线，都要按照拳路的要求一丝不苟做到位。此时，既不要过早地追求运气方法，也不 ...

主持人：你是加拿大国籍，为什么回国捞钱，蒋大为：我老婆跟女儿是加拿大国籍，但我是中国人

文摘 2024-11-14 19:01 湖南

”主持人问蒋大为：“你的资料显示你拥有加拿大国籍，却为何还在中国圈钱？”蒋大为回应道：“我妻子和孩子是加拿大人，而我始终是中国人，我的绿卡早已过期！”蒋大为是大众心中耳熟能 ...

北京大爷半年骂跑20个保姆，背后真相让人泪目……

文摘 2024-11-14 19:01 湖南

之前，一条视频被刷爆，北京一位大爷半年骂跑20个保姆。这些保姆，都是大爷的独生女儿请回来照顾他的。而这个大爷因为什么要骂跑保姆呢？其实都是一些小事，保姆不会打豆浆，保姆洗碗 ...

前辈送给你“太极步的9大法则”，受益匪浅！

文摘 2024-11-14 19:01 湖南

拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”；拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是太极拳运动的基础和先导。步法 ...

郭达：错过倪萍后，我也遇到了自己的幸福

文摘 2024-11-13 19:00 湖南

“我这辈子最得意的事，并不是上了多少次春晚，也不是被多少人认识，而是娶了吴芳。我愿尽我所能，守护这份幸运。”谁能想到站在春晚舞台上，没心没肺调侃蔡明的郭达，在舞台下也能说出 ...

晚年生活“四字真经”，太精辟了！

文摘 2024-11-13 19:00 湖南

无论是年轻人，还是中老年人，都会思考，我今天应该干些什么，我每天要做哪些事才能充实快乐。其实，这就是在规划生活，那么对于中老年朋友来说，规划自己的晚年生活需要注意哪些事情呢 ...

老年人学习太极拳，不能生搬硬套

文摘 2024-11-13 19:00 湖南

太极拳看起来慢悠悠的，实际上所有的动作都是有规律、有严格规范的，而且变化很多。老年人老年人要记住完整的套路并符合规范的确有难度。且习练太极拳，基本上有一个共同的特点，那就是 ...

立冬过后，练太极拳就要注意了！

文摘 2024-11-13 19:00 湖南

入冬后，很多拳友仍然会到户外进行锻炼，这种精神固然可嘉，但也要注意以下细节，避免练出一身病来。一、调整练功时间冬季练功不易过早，冬季是心脑血管疾病的多发季节，而每天凌晨三点 ...

练太极拳找到这个感觉，你就学会了放松

文摘 2024-11-13 19:00 湖南

什么是放松？太极拳的放松标准是什么？练习太极拳只要能在身法上做到肢体柔顺，不僵滞，周身非常协调；在呼吸上，能做到和畅，不短促，不气喘；在面相上，能不紧张；在动作上，是自然的 ...