WXRedian | 郭老师食养

藏在身边的“叶酸冠军”被发现，冬天多吃增强免疫、气色好！随手一煮都好吃

文摘 2024-11-19 13:00 山西

俗话说得好，“冬天进补，开春打虎”。在这寒风凛冽的季节里，咱们中老年人啊，更得注意调养身体，增强免疫力，好让来年精神抖擞，气色红润。今儿个，老郭我就给大家揭秘一个藏在咱们日 ...

“抗衰老”有5个好习惯，第1很少有人做到

文摘 2024-11-19 13:00 山西

无论我们身处哪个年龄阶段，都不愿听到别人说自己变老了。每个人都希望自己看起来年轻，充满活力。但现实是，岁月无情，衰老是我们每个人都无法逃避的自然规律。然而，虽然无法完全阻止 ...

硒含量是苹果的18倍，维C是柠檬的3倍！这种水果正当季，冬季不吃亏大了

文摘 2024-11-18 13:01 山西

冬天，寒风凛冽，不少中老年朋友喜欢在这个时候进补，炖上一锅热腾腾的羊肉，或是泡上一壶浓浓的人参茶，希望能暖身健体。但你知道吗？进补虽好，可要小心“补过了头”，导致上火、便秘 ...

这10张表，啥病吃啥，一目了然，非常实用~

文摘 2024-11-18 13:01 山西

预防心脑血管疾病，饮食管理非常重要。北京中医药大学东直门医院心内科主任医师鲁卫星提醒，科学地吃，可以帮助“吃走”八种心脑血管病。12345678910这 10 张表，太珍 ...

医生多次强调：老年人要少吃这3种坚果，吃得越多，肺会越差？

文摘 2024-11-17 13:00 山西

一到冬季，家家户户的茶几上总少不了各式各样的坚果，它们不仅口感香脆，还富含营养，是许多中老年人喜爱的零食。然而，在中医的眼中，万物皆有其性，坚果虽好，却非人人适宜，过量食用 ...

这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，老人要常吃

文摘 2024-11-17 13:00 山西

人参、阿胶、鹿茸、铁皮枫斗被称为“传统四大名补”！气、血、阴、阳是人体四大根本，人参补气、阿胶补血、鹿茸补阳、铁皮枫斗补阴，针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，它们 ...

体内有病，腿部先知？提醒：腿上出现4种怪象，当心大病来临

文摘 2024-11-16 13:00 山西

俗话说：“人老腿先衰”，这话可真不是空穴来风。咱们中老年朋友们，平时可得多留心自己的双腿，它们就像是我们身体健康的“晴雨表”。有时候，体内有了一些小毛病，腿部就会先给出信号 ...

建议中老年人：早餐少吃馒头和稀饭，多吃这4样，低脂饱腹又健康！

文摘 2024-11-16 13:00 山西

咱们老一辈儿的人，早上起来都喜欢吃点热乎的，尤其是馒头配稀饭，简单又方便。但你知道吗？这看似寻常的早餐组合，其实对咱们中老年人来说，并不是最佳选择哦！前几天，我邻居老王就跟 ...

“抗衰老”有5个好习惯，第1很少有人做到

文摘 2024-11-16 13:00 山西

无论我们身处哪个年龄阶段，都不愿听到别人说自己变老了。每个人都希望自己看起来年轻，充满活力。但现实是，岁月无情，衰老是我们每个人都无法逃避的自然规律。然而，虽然无法完全阻止 ...

玉米是冠心病的“导火索”？医生提醒：不想心脏罢工，这3种食物别嘴馋

文摘 2024-11-15 13:00 山西

村里头的老王啊，最近总是觉得胸口闷得慌，走几步路就气喘吁吁的。去医院一查，嘿，冠心病找上门了。老王一脸疑惑：“我平时身体挺好的，咋就得了这病呢？”医生一问，原来老王特别爱吃 ...

“鱼肝油”和“磷虾油”哪个好?事关家里老人健康!可惜很少有人知道.....

文摘 2024-11-15 13:00 山西

希望良心媒体，一定要把这篇文章，推荐给全国所有中老年朋友！健康无价，大家一定要引起重视！！！最近天气渐渐变冷北京的刘大妈也陷入巨大得悲伤中每年到这个季节身边的老朋友就接二连 ...

男性50岁以后，眉毛突然变长，意味着什么？多数人还不清楚

文摘 2024-11-15 13:00 山西

最近不少朋友私下问我：“老郭啊，我这眉毛怎么越长越旺，尤其是过了50岁，眉毛跟那春笋似的，噌噌往外冒，这是啥讲究？”嘿，你还别说，这里面还真有点门道，咱们今儿个就来掰扯掰扯 ...

男性洗澡时，这2个地方洗的越勤，越补益肾脏，但要注意这2点

文摘 2024-11-14 13:00 山西

一说到洗澡，这就不得不说一下南北方洗澡文化的差异了，北方洗澡流行搓澡，而南方人们大多是冲澡，这主要是由于南北方气候的不同，南方炎热潮湿又常下雨，身体容易黏腻，需要天天冲澡甚 ...

“花青素第1名”不是蓝莓，而是它！抗衰老、护视力，还有这5种也别错过~

文摘 2024-11-13 13:00 山西

俗话说得好，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。咱这中老年朋友啊，养生可是头等大事。今天老郭就来跟大家聊聊养生中的一味“神药”——花青素。说到花青素，很多人首先想到的是蓝莓 ...

55岁女子每天早餐离不开鸡蛋，不到半年却查出肝病?这3点或大错特错

文摘 2024-11-13 13:00 山西

最近啊，总有件事让我心里头直嘀咕：你说这鸡蛋，本是寻常百姓家餐桌上的常客，营养满满，咋就差点儿成了“祸根”呢？前阵子，我诊室里来了一位55岁的阿姨，面色泛黄，眼圈儿还挂着愁 ...

肝好不好，看手就知道，肝好的人，手上一般不会有这3种现象

文摘 2024-11-12 13:01 山西

“手是身体的镜子，肝脏好不好，手上自然见分晓。”这话听起来挺玄乎，但细细品来，还真有那么几分道理。咱们中医讲究“望闻问切”，其中“望”就是观察身体的外在表现，以此来推断内在 ...

主食别只知道吃米面，这些也可以当主食，而且还更健康！

文摘 2024-11-12 13:01 山西

咱们中国人一提到主食，脑子里头第一个蹦出来的就是大米白面，这没错，但咱们也不能老这么吃，得换换口味，对身体也有好处。今天，老郭就来跟大家说说，除了米面之外，还有哪些好东西可 ...

一个人真正变老，是从手和脚开始的！快看看你有没有

文摘 2024-11-12 13:01 山西

你突然感觉一个人变老了，是从哪里看出来的？长白发、脸上长斑、头发稀疏，还是眼花、耳背？确实，衰老的表现有很多，但有研究发现，人最开始变老，是从手和脚开始的！ ...

身体这5个地方发红，说明你是长寿体质，哪怕只占一个

文摘 2024-11-11 13:01 山西

俗话说得好，“红光满面福星照”，这话可不是空穴来风。在中医看来，身体上某些地方自然而然地泛红，往往是气血充足、脏腑调和的表现，这可是长寿体质的小信号哦！01身体这5个地方发 ...

11月遇到它使劲吃，号称"冬季小人参"，几块钱买一大袋，健脾生津又好吃

文摘 2024-11-11 13:01 山西

冬日的寒风渐起，街头巷尾，那一节节翠绿的甘蔗，像是冬日里的一抹绿意，不仅赏心悦目，更是养生的佳品。老人们常说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。但在这寒风凛冽的11月，我却 ...