首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
公众号
运动与解剖
周期
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月
2024年01月
2023年12月
2023年11月
2023年10月
2023年09月
2023年08月
2023年07月
2023年06月
2023年05月
2023年04月
2023年03月
2023年02月
2023年01月
2022年12月
2022年11月
2022年10月
2022年09月
2022年08月
2022年07月
2022年06月
2022年05月
2022年04月
2022年03月
2022年02月
2022年01月
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年09月
2021年08月
2021年07月
2021年06月
2021年05月
2021年04月
2021年03月
2021年02月
2021年01月
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年09月
2020年08月
2020年07月
2020年06月
2020年05月
2020年04月
2020年03月
2020年02月
2020年01月
共找到
21
条记录
热门
【每日一练】臀腿训练经典动作解析(三)
健康
2024-10-21 09:02
湖南
健身语录 规律的运动,如同每日的阳光,滋养着我们的身体,让生命之树茁壮成长,焕发无限生机。科学运动小贴士 在训练过程中,如果感到不适或疼痛(非正常肌肉酸痛),应立即停止, ...
如何全面松解肱三头肌,缓解手臂后侧辐射痛!
健康
2024-10-20 09:20
湖南
肱三头肌的松解手法1肱三头肌自我按摩用上臂后侧将按摩球抵在墙壁,另一只手从背后抓住按摩侧手肘,以保持其稳定。轻柔缓慢施压,确保肌肉能够适应按摩球的滚动,在压痛点处停留并持续 ...
【每日一练】胸部训练经典动作解析(三)
健康
2024-10-19 06:31
湖南
健身语录每一次的汗水挥洒,都是在为身体充电,让生命的引擎保持最佳状态,驱动我们前行。科学运动小贴士 无论采取何种训练方式,安全性是首要考虑的基本因素。确保训练的安全性,不仅 ...
热门
【看图识骨】你必须要掌握的颈椎小知识(三)
健康
2024-10-18 00:01
湖南
寰椎结构特点 第1颈椎被称为寰椎,寰椎的命名来源于希腊神话中的阿特拉斯(Atlas)。在希腊神话中,阿特拉斯是泰坦巨神的儿子,被命令用肩膀支撑地球和天堂。解剖学家发现第一颈 ...
热门
58个视频,教你系统学习筋膜链!
健康
2024-10-17 00:00
湖南
筋膜链的系统学习 《解剖列车:筋膜链的系统学习》这是一门关于筋膜链的视频课程学习,在这门课程中,我们通过视频的方式,全面、深入解析了人体内的12条主要肌筋膜经线,这些经线贯 ...
热门
【每日一练】腹部训练经典动作解析(三)
健康
2024-10-16 10:00
湖南
健身语录让自律成为习惯,让健康成为常态。科学运动小贴士 动作的正确性应始终建立在符合关节结构特点的基础之上。许多健身爱好者在追求发力顺畅和肌肉刺激感时,可能会不自觉地采用一 ...
热门
【看图识骨】你必须要掌握的颈椎小知识(二)
健康
2024-10-15 09:22
湖南
颈椎结构特点 颈椎包括了7块椎骨,从上至下依次称为C1~C7,这7块椎骨根据其解剖结构可以分为两部分:上颈段和下颈段。颈椎的整体曲度是向前凸的。上颈段 上颈段由非典型椎骨C ...
热门
【每日一练】背部训练经典动作解析(四)
健康
2024-10-14 10:02
湖南
健身语录 在运动的路上,我们不断探索未知的自我,发现隐藏在身体深处的力量与潜能!科学运动小贴士力量训练并非唯一的运动,但力量是每个人都必须拥有的身体素质。增强肌肉力量与耐 ...
【每日一练】肩臂训练经典动作解析(二)
健康
2024-10-13 18:30
湖南
健身语录 运动是身体能量的循环与再生,它让我们在消耗与恢复中,不断焕发新的生机!科学运动小贴士 运动治疗通常从简单的运动开始,这些运动旨在帮助客户重新建立基本的运动模式和 ...
热门
107个视频,教你从零开始掌握肌肉!
健康
2024-10-12 18:30
湖南
肌肉功能解剖与触发点疗法本系列课程总计107节,旨在为健身教练、瑜伽老师、普拉提老师以及康复治疗师等健康与运动领域的专业人士,打造一个全方位、不可或缺的视频学习宝库。通过本 ...
【每日一肌】肱三头肌功能深度解析!
健康
2024-10-11 09:03
湖南
肱三头肌的功能解析位置:上臂后侧①长头起点:肩胛骨盂下结节②内侧头起点:肱骨后面,桡神经沟下方③外侧头起点:肱骨后面,桡神经沟上方止点:尺骨鹰嘴神经支配:桡神经(C6~C8 ...
热门
【每日一练】胸部训练经典动作解析(二)
健康
2024-10-10 08:31
湖南
健身语录 运动赋予我们健康的体魄和坚韧的精神,这种由内而外的魅力,无法用言语完全表达!科学运动小贴士 热身不仅仅是为了让身体暖和起来,更重要的是它能为即将进行的运动做好生 ...
【看图识骨】每天掌握一点骨骼小知识(三)
健康
2024-10-09 09:30
湖南
看图识骨上肢骨由上肢带骨和自由上肢骨构成,共64块,每侧32块。上肢带骨指的是由肩胛骨和锁骨构成的肩胛带;而自由上肢骨则包括肱骨、桡骨、尺骨、腕骨、掌骨和手部指骨。肩胛骨 ...
【每日一练】肩臂训练经典动作解析(一)
健康
2024-10-08 10:30
湖南
健身语录 不断突破自我极限,每一次的努力都是成长的阶梯,让我们在运动中遇见更好的自己!肩臂训练专题(一)1热身与激活训练目标:激活前锯肌等肩带肌,提高肩部稳定性面向墙壁站 ...
热门
【看图识骨】你需要掌握的肩部细节(二)
健康
2024-10-07 09:35
湖南
运动与解剖小测试看图片,识骨骼请说出下面序号所对应的骨骼、关节或骨性标志(不要急着看答案哦)看图识骨 肩胛骨俗称琵琶骨,位于胸廓的后面,是倒置的三角形扁骨,介于第2至第7肋 ...
热门
【每日一练】臀腿训练经典动作解析(二)
健康
2024-10-06 08:40
湖南
健身语录 在快节奏的生活中寻找一片宁静,通过运动调和身心,达到内外兼修的和谐境界!臀腿训练专题(二)1热身与激活训练目标:提高髋关节灵活性和下肢稳定性站立姿势,双手自然下 ...
从头到脚学肌肉—掌握主要屈肘肌(高清图解)
健康
2024-10-05 10:00
湖南
健康小贴士从头到脚学肌肉系统掌握全身每一块肌肉的功能解剖肘屈肌解剖图解 肘屈肌指的是使肘关节复合体屈曲的肌肉群,主要包括了肱二头肌、肱肌以及肱桡肌这三块肌肉。肱二头肌 肱二 ...
热门
【每日拉伸】精准拉伸高清动图教学(4)
健康
2024-10-04 10:21
湖南
拉伸小贴士 过度拉伸极有可能对身体造成伤害,即使身体不受伤,肌肉也会进行保护性收缩,阻碍柔韧性的提升。精准拉伸高清动图(4)动作一拉伸肌肉:上斜方肌、半棘肌、头夹肌站姿或坐 ...
热门
经常头痛、颈僵、还视物模糊,这个部位不妨多按按!
健康
2024-10-03 18:30
湖南
订阅专栏,了解更多健康“姿势”!如何有效松解颈夹肌1颈夹肌激痛点松解颈夹肌1号激痛点:这个激痛点位于颈夹肌上部,在耳朵的后下方。它引发的疼痛可从颅底延伸至眼部,让人感觉头颅 ...
热门
【看图识肌】每天掌握一点肌肉小知识(十)
健康
2024-10-02 08:30
湖南
运动与解剖抽认卡看图片,识肌肉请说出下图序号所对应的肌肉名称或骨性标志(先不要急着看答案哦)看图识肌 请说出下图序号所对应的肌肉名称:①臀中肌②臀大肌③髂胫束④股二头肌长头 ...
«
1
2
»
运动与解剖
分享运动、健康专业知识
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉
热门文章
调换这两个顺序,你家好住十倍
无论做多少次,都会惊叹于它的松软~北海道牛奶吐司
LVMH 入局 F1 意味着什么?
1800+岗位,218场宣讲会,游戏公司校招都在找什么样的人?
【短评】比尔盖茨捐5000万美元助哈里斯;美国多地麦当劳发生大肠杆菌感染;IMF警告全球金融脆弱性仍在加剧;耶伦谴责孤立主义
500分以下的考生,千万不要学这四大类专业,谁学谁后悔
重回3300!工信部盘后重磅发声!
北京楼市:陈经纶中学何去何从?
又逢月圆之夜,诡夜传说再度流传!
他们的婚姻也太窒息了……
易建联嫖娼传闻反转,万人联名抗议侵权,AI有多遭人恨?
603160,半导体最后的洼地,市占率全球第一,下一个中芯国际!
客商抢货,苹果涨价!
中国的出生率,永远都不会回来了
亚奥城住宅圆满交付,杭州“国际化住区”有了新样板!
【解盘晚餐】 热点轮动适度加快 指数收复3300点
六一路,brothers in my heart!
看不惯贺锦丽,前民主党美女议员公开反水!特朗普惊喜交加献拥抱
马红漫:盘后,突发情况!
从“姐私生活比你脸干净”到“嘻哈OG不赚钱”,重生之说唱女神转行直播带货!
避雷!未来可能会消失的9大编程语言!
长沙楼市,正持续向好!
量价背离 调整将展开 会大跌吗
十二生肖10月24日运程
这水果很甜,糖分却很低!硒含量是苹果18倍,秋冬季不吃亏大了,拿来做烧烤真绝~
突发利好(存钱计划发车)
29个三分和5个三分,都能赢球
爸爸喝的咖啡、奶茶,会让儿子患上脂肪肝?中国团队最新研究 | 对话作者
布朗尼首秀炸裂!创NBA历史!被华子“喷”惨了...
谢谢你!
10月23日忠言午评:攻上3300点但量能不济,大盘还需补量震荡蓄势
回顾|SALOMON 黄金联赛世界系列赛收官,今年谁是最大赢家?
高尔夫+麻将,将前副市长“打”进牢房
冲动是魔鬼!俄军已进驻,你还指望轻易送走俄罗斯?简直是饮鸩止渴啊
一则全民热议的小道消息:2025,不再调休?
谨慎点:反弹后会再次回落吗?
高性价比回国过春节:豪华经济舱,美东等多城到中国,一停不绕路+2件行李~
找对象,真的很没眼光的三个星座女
很多人都不知道!中药发酵会带来怎样意想不到的效果?|健康之路
最难日久生情的三个星座男
公众对进口原研药的关注,折射出了什么?
哈马斯复仇:多方向突袭以军作战师
做取舍还得看孩子!
当年同一批上岸公务员,五年后我才知道自己输麻了
马红漫:重大利好,“平准基金”要来了?
它是潜伏在消化道与皮肤等器官毛细血管中的“隐形杀手”,易误诊误治,发病时疼痛难忍
【早报】一战定金球!
今日霜降 | 开始养“根”、藏阳气啦~特忌熬夜
今日霜降:一年中最「补」的节气,这3件事务必要做!
越来越多的中国人不会吃饭了,每天都在“服毒”,这么多年的饭白吃了
某房企,血战裁员!
中国外交官级别思维导图
昨夜,刷屏了!
霜降 | 芳疗节气用油
陷阱
“新型体罚”在中小学兴起,老师不打不骂,依旧把学生治得服服帖帖
10.23股市早8点丨驳“慢牛论”
提醒!盘面出现两大变化!(20241023)
感觉不顺时,从扔掉这2样东西开始!
还是要靠大哥
北京,一男子花4000万买的房子,竟被租客私自以1800万卖给别人!男子去收房,被保安拦住,保安:我拿钱办事。法院判决大快人心!
明天10月24号:大到暴雪!大雨、暴雨!天气大变脸!今年会是冷冬吗?农民警惕风险!注意两件事!
明天10月24号:大到暴雪!天气大变脸? 寒潮大降温14℃!今年会是冷冬吗? 农民警惕风险!
11月1日起:一户一宅、一户一田最新消息!农民永久退出土地!须具备3大条件!很多人不清楚!
张萌:人生作弊技巧——早睡
被人借运的3个迹象,每一个都要拒绝,否则,你的好运就没了
【2024.10.22】爱优腾的平台高层收入怎么样?刘学义背后有没有人捧他?简单说说刘雨昕?
【2024.10.22】白敬亭马思纯在一起过?杨幂热巴赵丽颖身价?荣梓杉的眼睛?艺人精修图和红毯现场图?张晚意任敏?
【2024.10.22】顶流女明星生孩子是谁?刘耀文将门毒后?门前宝地挣了?王鸥孩子?陈好有啥爱好?谭松韵资源?
“一个男人在精神上离不开你,把你放在心上,只有一种可能:3个字”