大家好，我是张娟，也是三个男孩的妈妈，现在四胎怀孕中。
我从2000年开始学习“医学美容”专业到现在，一直在死磕皮肤护理及问题皮肤的调理，并结合皮肤专业理论和临床20000+皮肤调理案例总结出以“相信皮肤”为核心的极简护肤之道，并于2019年出版书籍《极简护肤·你的皮肤需要断舍离》。
希望我的分享可以帮助大家在皮肤护理方面少走弯路，“做有知识的消费者”。
2023年，我决定开启中医学习之路，接下来会和大家分享我学习过程中的思考和收获。
2018年生一胎前，我是在网上找了个待产包清单准备的，结果实际用下来发现很多东西根本都用不上，除此以外，还有很多东西根本没必要买，因为他们生产出来就是专门赚孕妈没经历过的钱，俗称智商税。后来也有孕妈群的小伙伴总在问待产包要准备什么，我就想着空了整理个清单，一拖拖到我自己三胎生完了现在四胎也还有3个多月就生了。所以真的，对于当妈后的我，如果要想做啥事，就得立马起身赶紧利落的做完，不然再想起来去做就不知道是啥时候了。这么说起来，我好像有好多的坑没有填。亲爱的们，我还答应过你什么啥我没做的，在留言区里留言，我照着留言尽快把坑都填了。说回来待产包。我的经验，待产包其实包含狭义的待产包和广义的待产包。狭义的待产包，就是很多人认为的，生产前要带到医院去用的东西。而广义的待产包，就是为了生娃要准备的在医院和产后要在家里要用到的东西，因为有些东西是产后很快要用到，但没生过的妈妈根本想不到会用到的东西。今天，我会把这两个包都给大家理清楚，让大家既能安安心心的待产，又能省下不必要的花费。我们先来说狭义的待产包，就是生产前要带到医院去的物品。别自己瞎准备。而是当你决定要开始准备，就在产检的时候问清楚产检的医生和护士三个问题：1、关于待产包医院这边有没有特殊要求，全部自己准备还是需要在医院购买一部分？这个问题是因为我生一胎的时候没问，自己兴冲冲按照清单在网上买了待产包，结果拿到医院后医生说这个不行，让我留着回家用，然后要求家属在医院里另外买了个待产包，我后来观察大概是医院担心外面买的产褥垫计量卫生巾这些不够消毒标准，害怕伤口感染，所以在医院的时候都是用的医院准备的。当然这个结果就是我一胎时产褥垫计量卫生巾什么的，最后都剩下了很多没用完。然后还有小孩的护脐贴、湿纸巾、脸盆什么的，如果医院的待产包里面有那我们自己就可以不需要带了。当然，并不是所有的医院都会要求必须在医院买个待产包，所以才要问清楚，以免物品买重复了。2、在医院生产时，大人和宝宝是全程穿自己的衣服还是医院有专门的衣服？一胎的时候是冬天，我给自己和宝宝都带了很多衣服，结果就是一到医院我就换上了病号服，宝宝一出生穿上的是医院消毒过的统一服装，然后在医院的几天里我和娃都是穿医院统一服装，直到我们出院才换上了自己的衣服。所以，如果医院的标准是这样的话，你可以自己和宝宝都只带一套衣服出院穿就好。3、顺产和剖腹产分别要在医院呆几天？陪护标准是什么？
每家医院顺产剖腹产都有住院标准，我所在的医院顺产3天剖腹产7天。为什么要问陪护标准呢？就说我自己，三胎都在一个医院生的，一胎疫情前，不仅可以家人陪护朋友也可以探望；二胎疫情刚开始，只允许一个家人进出和陪护；三胎疫情快结束，VIP病房可以有一个家人陪护但进入病房就不能出来了，普通病房产前允许家人进入，生完之后家人就不能进入，就只妈妈和宝宝在病房区，全程由护工照护。当然，后面两胎都是因为疫情才有的特殊规定，但每家医院要求不同，问清楚一下，会省掉很多麻烦。我还记得，我一胎的时候不懂，照着网上的清单真的差点把家都搬去了。而且，花了很多原本可以省下来的钱。
- 衣物：衣服鞋袜帽子。如果在医院全程穿病号服，那就只需要带出院穿的一套。
- 卫生用品：产妇计量卫生巾、抽纸。产后前面几天量大建议全程用计量卫生巾，不需要一次性内裤。纸巾日常家用就好，不需要专门的刀纸。
- 洗护用品：牙刷牙膏、荷荷巴油、玫瑰纯露、洗面奶、毛巾、水杯、脸盆。不过，个人经验，在医院里根本没心思护理啥，早晚刷个牙清水洗把脸抹个油已经很对得起自己了哈哈哈。
- 其他调节物品：小音箱、玫瑰精油、甜橙精油。这是我自己额外带的，产前发动缓解紧张情绪和身体状态的。产后在病房也可以听音乐和吸嗅调整状态。
- 衣物：衣服鞋帽袜子（如果在医院全程统一宝宝服，就只带出院时穿的一套）
像我所在医院要求统一购买的待产包里，不仅会包含生产过程中用到的一次性产褥垫等，还会包含有计量卫生巾、湿纸巾、水盆、护脐贴，所以再减掉这些，基本就是带出院穿的衣服和简单的洗护用品就好了。
4、其他：手机、充电器。付款也没必要专门带现金或银行卡，大家手机都能搞定了吧。如果你跟我一样讨厌各种东西都买都带，以上这些就足够使用了。接下来我们来说广义的待产包，就是产后不仅在医院，还包括月子里要用到的东西。首先，现在网购非常方便，一般下单了3天左右就能收到货，所以不建议大家提前囤很多东西，因为很可能最后你根本用不上。其次，基本上打着“月子期”专用的日常用品，基本都是智商税，简单说，完全可以用现有用品代替。比如月子鞋、月子帽、月子服这些，完全没必要专门买，正常的家居服、拖鞋、帽子都可以搞定的。1、吸奶器。要提前备好，因为产后第2-3天就要用。电动的省事但贵，如果准备休完产假背奶的就最后买电动的。如果不准备背奶，买个手动也可以。2、月子里的食材。如果在家坐月子，最好提前沟通确定月子餐的标准和餐单，并对其中一些特殊食材提前购买。
3、个人护理用品：卫生巾、产褥垫、一次性内裤、亲亲润唇膏（万一乳头皴裂作为乳头霜使用）、防溢乳垫、产后修复用油。1、宝宝衣物：宝宝衣服鞋帽（59码）、包被、盖被（根据季节准备即可）、小衣架
- 整床的防水床笠：非常推荐带宝宝的家庭床上都加一层防水床笠，可以防止各种污渍渗透到床垫里，可以用到宝宝分床）。
- 小面积防水隔尿垫：吐奶期必备，省得一吐或漏尿就要换整个床单，。
- 儿童推车：建议一次到位买个方便遛娃方便折叠带走的，千万别买高景观婴儿推车。
- 婴儿床：如果一开始就打算分床睡，可以买。如果没有，建议后期根据自己的感觉再决定要不要买，反正我和我朋友家的婴儿车最后都堆满了杂物没用上，宝宝都是一直跟我睡大床。
3、宝宝卫生及护理用品：S码纸尿裤、干湿纸巾、洗脸盆、洗澡盆、小方巾、浴巾、抚触油如荷荷巴油或芝麻油（也可以处理新生儿轻度的皮肤问题）、紫草膏（处理稍严重红屁屁）、耳温枪。
如果混合喂养，需要准备奶粉、奶瓶、恒温水壶、奶瓶消毒器。
然后大家不要囤大量，买一点就行了，因为后续补货很方便。
至于其他的，可以根据自己带娃的需求随时进行添置，完全没必要提前购买。这样，可以最大程度避免最后买了结果根本没用上白花钱了。当然，我知道很多妈妈会问我这个那个需不需要准备，有什么代替或者平替，大家可以在留言区留言，我回头一个个告诉大家我是怎么用最省钱的方式来安排的哈。更多极简护肤专业知识，你还可以关注公众号随时搜索关键词：
