大家好，我是张娟，今年38岁，是三个男孩的妈妈，四胎怀孕中。我从2000年开始学习“医学美容”专业到现在，一直在死磕皮肤护理及问题皮肤的调理，并结合皮肤专业理论和临床20000+皮肤调理案例总结出以“相信皮肤”为核心的极简护肤之道，并于2019年出版书籍《极简护肤·你的皮肤需要断舍离》。希望我的分享可以帮助大家在皮肤护理方面少走弯路，“做有知识的消费者”。2023年，我决定开启中医学习之路，接下来也会和大家分享我学习过程中的思考和收获。
有新来素心社群的小伙伴问我，如果坚持极简护肤，最终皮肤会变成什么样？是不是再也不会长痘长斑长皱纹了？
我知道，很多人坚持护肤，都是希望自己的皮肤可以像明星或广告女郎们一样白细嫩，然后到40岁也可以有少女般的无暇Q弹肌肤。
明星们的皮肤不一定是白细嫩，因为所有的出镜都是有很厚妆容及后期PS的，大家应该也拍过个人写真，写真画册上我们每个人都像明星对吧？就算有个别明星真的皮肤超级好，大概率也是人家种了基因彩票，普通人是比不了的。
而到了40岁还少女般的无暇Q弹肌肤，说实话，大家想想也该知道，用了40年的皮肤肌肉各种组织，怎么可能和只用了20年的一样呢？即使保养注意得再好，岁月就是岁月，流过必有痕迹。那么，坚持极简护肤之后，大家最终能收获什么样的皮肤呢？
首先生理结构正常，表皮层真皮层皮下组织层每一层都结构正常。因为结构一旦不正常，就会带来皮肤问题。比如皮肤的敏感过敏，基本上都是表皮层的角质层受损结构变薄引发的，也因此，我们针对敏感皮肤，核心护肤就是要将受损变薄的角质层结构通过修复变得正常。其次就是生理功能正常，皮肤有九大功能，当皮肤的功能如吸收功能、代谢功能、分泌功能、屏障保护功能、免疫功能等等都正常运转，皮肤自然也就不会出现什么问题。
皮肤干燥或油腻，那是因为皮脂腺的分泌功能太弱或者太过亢奋导致的；皮肤长痘长粉刺，则是皮肤往外代谢的功能不够导致的；
可以这样说，每一种皮肤问题的背后，都是要么生理结构要么生理功能出现了问题。
而只有结构正常，功能正常，才会让皮肤即使在某些因素下出现了问题，皮肤也能完成自我修复恢复正常。给大家看一个案例。
我有个素粉前阵子过敏出现了红肿，她来问我怎么办。下面图片是我跟她微信沟通的全部核心内容，过程中就只是停用用蒸馏水。我总是一再强调，健康皮肤不是不出问题。在一些内外环境的影响下，偶尔出现问题很正常，比如晒伤过敏，比如晒后变黑，还比如吃辣长痘，熬夜暗黄，这些都很正常。但是，只有皮肤功能正常，都能自己逐渐恢复正常。只有功能受损，才会演变成反复难愈的问题皮肤。大家注意，在5月14日的沟通中，这个小伙伴反馈10年前经历过过敏，然后用错方法，结果好几年皮肤才好不说，后面整个皮肤免疫力都下降，皮肤一直反复出问题，而这也是她来到素心使用极简护肤的最初原因。
其次，在5月19日，她很感慨的说到，没想到2年多的极简护肤修复让她的皮肤已经可以自己处理这么严重的问题了。现实表明，她之前脆弱不堪的皮肤功能真的在好转。所以，真正的好的护肤是什么？一定是要考虑效果也要考虑真正的对皮肤好，让它变得健康，而不是只看效果结果几年后皮肤却一塌糊涂。最后，聊聊如何判断一个护肤方法或产品会让皮肤变得健康？
很多的护肤品或护肤方法你用的时候皮肤很好，一不用皮肤就开始断崖式下跌，好像没有这个产品整个皮肤就崩溃了，如果是这样，就要细细思量了。因为如果一个人皮肤越来越健康，那必然是自己的能力占主导，护肤品加持会锦上添花，没有皮肤也会维持基本的健康状态。反之，如果一个护肤品用久了一离开皮肤就无法自己工作，那必然是自己的功能被抑制或者损伤了。极简护肤我推广了8年多，老的素粉都能感受到现在皮肤随时随地停用都可以，皮肤依然正常稳定。也更能深刻理解，护肤品只是锦上添花，绝不可能雪中送炭，皮肤最终依靠的是自己的能力在运转。所以，如果大家选择极简护肤，我不知道你皮肤最终会变得多白多细多水嫩，这个跟基因有关跟年龄有关跟生活习惯也有关，但我知道，通过极简护肤你的皮肤一定会变得越来越健康，越来越独立自主。
就跟现在流行的各种大女主一样，无需他人拯救，自己也能独美。
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