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我从2000年开始学习“医学美容”专业到现在，一直在死磕皮肤护理及问题皮肤的调理，并结合皮肤专业理论和临床20000+皮肤调理案例总结出以“相信皮肤”为核心的极简护肤之道，并于2019年出版书籍《极简护肤·你的皮肤需要断舍离》。希望我的分享可以帮助大家在皮肤护理方面少走弯路，“做有知识的消费者”。
鼻炎鼻子过敏的典型症状，是在早晨或温度较低的时候发生喷嚏不断的症状，并可能整体都有鼻塞，流鼻水的现象。花粉、尘螨、毛絮、牛奶等都是常见的过敏原，尤其是在季节转换的时候特别容易发生。
在中医的病理架构中，风寒、气血不足、脾胃寒湿都会引起喷嚏鼻水等症状，大多是因脾胃问题引起的。现代饮食多奶多冰，寒凉之气会将胃气凝结成为水或成痰饮，使胃伤淤湿。当痰饮过多累积至肺部，加上气运不顺，只要一不小心稍稍感受风寒便开始打喷嚏并带有大量鼻水粘液，因此会显得症状在气温变化时特别容易鼻炎发作。虽然有诸多疗法都能暂时舒缓鼻过敏的不适，但在处理症状的同时，一并改变饮食习惯，来调养脾胃系统，例如避免食用过多的冰品及乳制品，才是治本之道。薄荷精油2滴+尤加利精油1滴+荷荷巴油油15ml,涂抹在鼻翼两侧，加以按摩，可以有效缓解因鼻粘膜肿胀、发炎引起的不适尤加利精油2滴+薄荷精油1滴+热水500ml,将脸靠近吸入了混合精油的蒸汽，有助于呼吸道感染症状的缓解。另外我要说明的是，除开这两个精油，针对鼻炎鼻塞叶片类精油都是可以的，比如茶树精油、罗文莎叶精油等，因为在植物里，负责呼吸的是它的叶片，所以叶片类精油普遍对呼吸系统的问题处理很少得心应手。按摩被认为是所有治疗中最古老的、最简单有效的一种。将鼻炎按摩手法融入我们的生活中，通过按摩，精油被皮肤吸收并同时气味被身体吸入，从精油使用中获取最佳效果，大人孩子都可用。手上涂抹调配好的鼻炎精油就可以开始按摩啦!
1.开天门
仰卧，按摩者用两手扶头部两侧，两拇指指腹从印堂穴交替向上推入发际，力量稍重，时间 1 分钟；然后点揉印堂穴半分钟，以有酸胀感为度。
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2.推坎宫
仰卧，按摩者先用两拇指指腹至眉心，同时向两侧眉梢推动，以皮肤发红为度，时间 1 分钟；
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3.再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴 1 分钟，以有酸胀感为度。
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4.点揉迎香穴
仰卧，按摩者用双手拇指分别同时点揉双侧迎香穴 1 分钟，以有酸胀感为度。
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5.搓揉鼻翼
仰卧，按摩者用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部 2 分钟，以有温热感为宜。
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6.点揉风池穴
正坐，按摩者用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴 1 分钟，以有酸胀感为度。
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鼻炎鼻部问题的宝宝们真的很难，大家可以坚持做，缓解鼻部症状!
但是，我也要说明，
真正要根治反复发作的鼻炎问题，还是要从调理体质入手。
么么哒😙
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