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大家好，我是张娟，也是三个男孩的妈妈，现在四胎怀孕中。
我从2000年开始学习“医学美容”专业到现在，一直在死磕皮肤护理及问题皮肤的调理，并结合皮肤专业理论和临床20000+皮肤调理案例总结出以“相信皮肤”为核心的极简护肤之道，并于2019年出版书籍《极简护肤·你的皮肤需要断舍离》。希望我的分享可以帮助大家在皮肤护理方面少走弯路，“做有知识的消费者”。2023年，我决定开启中医学习之路，接下来会和大家分享我学习过程中的思考和收获。
我一直想让更多人知道护肤这件事其实并不难。难得只是坚持那些好习惯，比如内疏通，比如梳头。
极简护肤方法和内疏通手法，真的不仅仅是方法，而更应该成为融入每天生活的习惯，让你在不知不觉中变美的习惯。每月1-21号打卡21天，让内疏通变成日常护肤好习惯。让我们一起坚持。微微泛黄的内页， 柔软细腻的纸张质感， 用文字记录属于你的生活小美好，在以后的某一天，还可以回忆这些美好的瞬间，任何记录都有迹可循，你会发现，平淡的生活，处处泛着光~![]()
适合女生喝的冻干紫玫瑰，最大程度保留了玫瑰花的原本色泽，保留了最新鲜的口感，朵型大而饱满，有效物质含量丰富而闻名，被称作是女孩子的素颜茶！它的花青素非常高，冲泡时建议水温不要超过80℃哦！扩香石来啦，之前小伙伴反馈这款扩香石很喜欢，这次挑选了个PLUS版的，对比之前的真是大了好几圈啊！选择一款您喜欢的精油，滴在扩香石表面让其渗透放在你想要散发香味的地方，深呼吸，感受压力的消失，让美好的心情从嗅觉开始~直接捶打身体不适位置，软实一体 轻松拍打。锤头是选用棉麻包裹艾草、决明子等材料。当我们身体出现疲、僵、酸、痛的症状时，最适合好好使用艾草锤捶打按摩一下疏通经络。
我很开心呢，这么多年我们能始终坚持。
每次小伙伴们私信或者在群里告诉我内疏通帮她改善了皮肤，梳头帮她改善了脱发等等反馈时，我就特别特别开心。
所以每一份礼物我都精心挑选细心准备就希望大家能够喜欢。
不过，尽管我希望大家更多的来打卡，但我还是想着打卡礼物不要变成大家费尽心思的目标，希望大家都能生活的松弛一些，就把这变成坚持做到之后的小惊喜吧。
爱你们么么哒。
欢迎亲们扫码加入素心微暖5月份内疏通打卡活动
93轮内疏通打卡
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51期头部内疏通打卡
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